美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。- X& a2 C5 e9 U; v
第一名：苹果
. S) D. Z$ r7 O6 R/ [苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。公仔箱論壇# I7 d0 l6 h$ K1 ~
第二名：杏tvb now,tvbnow,bttvb. O# g$ f/ r L5 h1 i. h1 \+ B! V
杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
0 {' s( Y, D3 t* ~9 c' R f公仔箱論壇第三名：香蕉
1 n1 r3 _) V% |8 z" ]7 r香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。- f9 e* A) ` O* M! M
第四名：黑苺
k8 B5 @" L0 [% o! W$ W5.39.217.77:8898同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。tvb now,tvbnow,bttvb( V: c4 q2 h2 [2 `- K3 ?& W
第五名：蓝莓tvb now,tvbnow,bttvb) B# y1 V6 X% L s. Z4 q, |
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
# g1 D- }$ k$ w% P- R9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：甜瓜
2 F6 N5 U9 R% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。5.39.217.77:8898- O8 g1 `/ m% u Y2 ?* ], O% x0 W
第七名：樱桃
0 X5 }5 B3 T1 F! }公仔箱論壇樱桃能帮助人体保护心脏健康。tvb now,tvbnow,bttvb, Y9 d# M n: @* B/ u9 A
第八名：越橘
) W3 C/ K- ^7 y% }1 z公仔箱論壇越橘能帮助减少尿路感染的几率。
5 m6 @; \0 V# p第九名：葡萄柚
) \0 C3 Z, R) ^" `4 u! j维生素C的含量很高。5.39.217.77:8898# C& _ x: M. ?. V1 G8 t
第十名：紫葡萄* O) I1 l; o, r0 d3 j; b4 N
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。* z+ L, Q7 Q& j0 X" o+ D- n% q
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發表於 2008-8-2 12:00 PM
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