美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。
; K8 y7 Z1 |$ z9 Y第一名：苹果7 J6 R3 D0 E0 |
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。tvb now,tvbnow,bttvb" J* p0 I( r/ Y$ T' ? F( F* r; O2 Y
第二名：杏
) O2 H. B7 W6 M" z; H公仔箱論壇杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
3 a$ U2 x, c1 E; b公仔箱論壇第三名：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb$ [, v8 Z4 ?: @
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
$ ?8 y+ }. U8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四名：黑苺
2 A1 x1 f4 v' e( S' l! x1 s公仔箱論壇同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
( D" D- b. { P, I2 |3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五名：蓝莓' X7 Q6 t/ e U
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。公仔箱論壇7 {& Y1 g; T! L3 m2 p) U
第六名：甜瓜
' {) [8 P, x0 E6 d. Q/ `* atvb now,tvbnow,bttvb甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
% k) C/ B% P+ K3 L$ {2 W第七名：樱桃
7 q6 R8 S" [! W4 g5 |- A5 P5.39.217.77:8898樱桃能帮助人体保护心脏健康。
% A# \- C# _/ X" h第八名：越橘公仔箱論壇) F+ b: |: ?3 d7 x$ c8 ]
越橘能帮助减少尿路感染的几率。
, u) N$ F$ ?3 f$ A- f, o, b' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第九名：葡萄柚
( W( a1 f; f* b) o! vtvb now,tvbnow,bttvb维生素C的含量很高。
3 `0 |; O' d% _& K3 n第十名：紫葡萄- o' p* ]2 Z" L: r/ e, F' Q3 d
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
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which one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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