偏頭痛就只是頭痛嗎？不！專家告訴我們，你必須將它當作一次中風或癲癇的小發作來看待。5.39.217.77:88981 t7 n' A3 n4 A9 K# }" D; g( ]
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有偏頭痛困擾的人口超出想像！依WHO的統計，偏頭痛名列導致失能的疾病榜單上的第20位，估計美國約有18%的女性、6%的男性承受著偏頭痛所帶來的痛苦。用平均12%來計算，台灣至少也有約250萬的偏頭痛一族。* [3 p- q& ?8 N+ b* v
偏頭痛究竟是怎麼造成的
" A% [1 }5 B, g. ~' E到現在為止，偏頭痛還有許多待醫學界釐清的地方，但已經知道下面兩個現象，和偏頭痛的發作有密切的關聯：5.39.217.77:8898- l5 H9 }0 h" m! p( A! s( {9 @6 J) h
1）大腦部分區域的血流減少 + T5 K z1 `/ P9 P
醫學影像的研究發現，在偏頭痛的發作前與發作中，大腦局部區域的血流會急劇減少，情形非常類似急性的中風與慢性的血管性失智症。事實上，根據大型流行病學的統計，有慢性偏頭痛的人，罹患中風與失智症的比例，要高於一般人。& O$ n O* Y" d# C
雖說如此，但研究發現血流減少可能並非偏頭痛發作的原因，而是結果。真正原因可能是下面的第二個因素。
- Z5 [1 [- Q: w; w3 V" p2）大腦的興奮與抑制作用失去平衡 & b. k6 V0 ] _9 P
腦細胞興奮與抑制的兩種活動，必須處於平衡的狀態，而這是被一種叫做神經傳導素的化學物質所控制。當興奮性的神經傳導素（多巴胺、腎上腺素、麩胺酸）過多、而抑制性的神經傳導素（血清素和GABA）相對不足時，就可能導致偏頭痛的發作。% R' b+ k) {, X6 b0 q; P$ {6 o
這和癲癇的發作原因非常相似，這就是為什麼醫師會使用像鎮頑癲（Neurontin）、妥泰（Topamax）或Depakine之類的抗癲癇藥物來預防偏頭痛的發作，而且效果還相當不錯的原因。% Y" g+ H3 K* f# N: O7 k6 q
每當偏頭痛發作，醫師大多會開立強效止痛藥再加上鎮定劑、咖啡因、或類似麥角鹼之類的血管收縮劑緩解症狀，但是既然每次偏頭痛發作都像是一次小中風或癲癇發作，我們就應該儘可能的預防它的發生，以避免長期的不良後果。
8 G: _* w( S: r5 ^& qtvb now,tvbnow,bttvb除了上面所說的抗癲癇藥物之外，醫師還會用降血壓藥（尤其是鈣離子阻斷劑）或抗憂鬱症藥物，來預防偏頭痛的發作。但是，這些藥物都有著不同的副作用，讓大多數人無法忍受，因此取自大自然的天然成分，就成了比較好的選擇。
" s9 ?2 s3 y" w7 J" L五大預防偏頭痛發作的植物萃取物或元素：
/ t' \: g- ]- O/ B2 |5.39.217.77:88981）厚朴（蜂斗菜，Butterbur） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @( H" p9 z& I x9 q+ P$ m2 ^- R
古時候的歐洲就把厚朴拿來當做天然的頭痛藥來服用，近年來發現這個植物的成分具有止痛、抗發炎及舒張血管的功能。美國AAN與AHS兩個學術機構，都推薦厚朴可以有效治療偏頭痛。
" i( R9 [" K( `3 g' e; U' e8 N& \tvb now,tvbnow,bttvb2）天麻素（Gastrodin）
' g% o. l: Z# Z1 _2 _/ C4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是常用於中風病患的一種中藥材，經證實可以增加腦部血流，同時可以增加GABA的濃度，因此具有預防偏頭痛的特性。
# t. w' g _* d) t8 X% Q% D vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）鎂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s$ N( j* r0 ?1 {6 L
鎂是興奮性神經傳導素的天然抑制物，可以恢復興奮性與抑制性之間的平衡，同時也可以增加大腦血流量。) D2 F3 {6 A8 Q
4）小白菊
. X9 A4 b. A6 D7 `5.39.217.77:8898會減少與偏頭痛發作有關的發炎物質的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y, h) A$ K9 V2 ~' N
5）維生素B2（核黃素） 1 J% B Z* | q* o$ d! k2 P p" `
可以強化粒腺體的功能，對預防偏頭痛有正面的助益。
' v& k5 k2 t5 e四大類容易誘發偏頭痛的食物
& J X9 a! }( o, y8 B0 ]4 y, @5.39.217.77:8898除了用藥物或天然萃取物來預防之外，有偏頭痛的人，最好能避免下列這四大類會導致偏頭痛發作的食物或食品添加物，來降低發作的機率。
2 `1 _2 @8 _" C8 k* J2 r( |5.39.217.77:88981）味精：含有MSG
+ z/ K7 c r# A+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）醃漬過的肉品：含亞硝酸（用來殺菌及著色） + J+ ^1 A3 ^9 Z. A# g/ r
3）紅酒、起司：含酪胺（Tyramine）的成分 0 }) `! _& ?5 ]$ R
4）巧克力、大蒜、生洋蔥：含苯乙胺（Phenylethylamine）的成分0 F7 d7 r' | c+ J, s
偏頭痛絕不像許多人以為的只是頭痛那麼簡單！常常頭痛的人不要只在發作時買「ＸＸ疼」來壓抑疼痛，正確的診斷及預防發作，才能避免發生嚴重的後遺症。tvb now,tvbnow,bttvb" a1 q8 _' k0 ~9 ^' e8 Z
& ^( N+ O5 N5 j# w(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-12-29 01:59 PM
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