健康醫療／記者田柏升報導tvb now,tvbnow,bttvb# k0 G. n0 C6 q1 I9 I
tvb now,tvbnow,bttvb( b/ H! u! L9 r4 `, Z; r( m1 ?
q3 T- h: ]6 @3 q) X" X6 \3 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 f5 Q: e- U% o- p1 X$ n* N+ h
寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。 A' E* h7 G) z' X G! A1 E2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h5 d) X' g1 k1 Z- w
小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好+ C" e4 w* S1 g7 S, H! ^' M" ~2 Y
s$ o ]; Y8 b( @
有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。- h3 Q' e5 V- q3 z" g- b, s2 w G" ]
; r. U: A, p2 e* G$ ^8 W身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫
2 i0 z& h/ p& S5.39.217.77:88988 v7 V' w7 f( a$ B6 _4 X( v* U, M
蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。3 f( @% p# z% c4 y( O- Q
# v- K$ L0 q. Z5 X. q
泡腳暖身又方便 適溫適時最重要
1 Q+ |( a; M2 U. V5 B
& Z( r$ R* X6 E5.39.217.77:8898冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
| 
發表於 2017-12-28 04:42 PM
|