健康醫療／記者田柏升報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) [" F' v9 g+ ?$ z% R
+ B m, G, N- Z$ B9 G0 c# }4 u/ j& o' d2 ]( X
公仔箱論壇0 X. k g$ S& Z0 N
寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。8 [& v j5 v% s) m a
% T3 ?5 U" A5 W9 B. w; ~5 l" ?* [小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好
: t+ r" _* l2 [, e" G( {9 W公仔箱論壇
, K7 E3 i- n7 y" o$ s5.39.217.77:8898有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。5.39.217.77:8898+ Z' W/ C$ `, ] w5 v+ d
公仔箱論壇7 \: V. W& \. H% C! {
身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫
4 P/ G9 f* q; [& d2 j" c( E5 @6 P5.39.217.77:8898
K# b5 E; w9 h3 ~5.39.217.77:8898蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。
0 e3 x. l0 U7 H: p公仔箱論壇5.39.217.77:8898) r* k; F) W0 i" _
泡腳暖身又方便 適溫適時最重要& W7 C q4 ? d% e
& g6 q q- c# M' ?2 v* s' Y1 u. j9 E6 Mtvb now,tvbnow,bttvb冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
| 
發表於 2017-12-28 04:42 PM
|