早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）5.39.217.77:8898/ O: ~4 r% y2 Y F: s6 a4 S
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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; F3 W \ b' D' H8 ltvb now,tvbnow,bttvb消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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0 u. ^- ^$ \0 T* h+ E冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 , W6 L: \; r6 v+ Y; O
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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+ Q7 u7 Q, l+ F% n7 s6 O: ^tvb now,tvbnow,bttvb也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |, L3 G# _: h& z/ z
8 ]5 E D F( @& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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1 D9 {. C Z8 f* u# E容易感覺疲累、水腫。
' M7 }, H- H+ ^; l7 r8 Mtvb now,tvbnow,bttvb為肩頸痠痛、頭痛所苦。
: k0 P. x% C) e% L3 I. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡時要泡很久才會流汗。/ ?3 r' l; H9 [+ S6 G
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
' @1 |! _( I+ m( l$ L% atvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。
& U5 v: @: S% F9 r公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 5.39.217.77:88988 r' n7 P% q S6 x: Z9 _# N) B ?# G
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 ; C/ T! t) `" E ]( d5 Z
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R- R* ?9 ]" R; F* j
. v9 h" k3 h2 h6 t+ A+ i; ttvb now,tvbnow,bttvb然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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% ~8 H. b1 ^! {) V5.39.217.77:8898身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~3 `9 z) k9 p) r8 S. D$ d6 j
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
$ o9 o3 x0 w! {* }0 j8 p! Q攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
/ J" ~+ c u$ `減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
" S# [* Y ], T" ~* \( e" l% J* M穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.77:8898: U8 u6 f1 W) H; d, r5 z
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 W1 E3 Z; I% v' _2 k; _5 h
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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+ L/ I) g( l( p3 g1 t1 n改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！3 s8 @7 D, D+ `& e* b7 n' O
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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