早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷) u$ q* t( b4 h) m
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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# W! M+ D( A! O' |* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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8 Z- w9 ]& T: }3 g; B2 o公仔箱論壇冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 - K1 E& n( `% |9 L& r, H3 A! |
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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7 u9 v1 Y$ B C) E, P4 M* G% u5.39.217.77:8898也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
9 d1 o- x" `- @' t, r' T5 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^& k2 ]; g. T' X7 B+ l
一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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6 S" f4 M. L' F6 U容易感覺疲累、水腫。
+ Z/ f# s$ N" F: L/ V N- Z9 Ttvb now,tvbnow,bttvb為肩頸痠痛、頭痛所苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?$ ]% y8 q: d, A6 {/ J
泡澡時要泡很久才會流汗。
6 M# @9 R3 A. k: j4 _% m; T& }公仔箱論壇即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
9 Z) b0 R2 r0 j) ~容易拉肚子或便秘。
' a9 @: k0 G; t' |% S$ G/ `4 i容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 5.39.217.77:8898 A& _4 t; M8 s {, p3 k
- K3 X$ Q6 l9 {# R5.39.217.77:8898有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y; @% f; j) H/ p) E
0 F) r' d' @; a0 S# H4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O$ x/ O* T0 i) S" Z2 @4 d# ^+ p- O
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 4 g8 L" k8 L( I# j: `$ o
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 # C" X, }/ k" r1 K! Q/ S, V) m9 B
* R9 R8 ?. D$ C' ^' [" C5.39.217.77:8898此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 ) k8 n J1 \- b9 s) D1 l
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： % u. H8 u5 T! l6 z/ c Q3 K. y
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B) U) a9 f# \! U, j
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
8 E7 |! j- B' T* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著太單薄或太緊繃。公仔箱論壇6 K* z. `9 G4 q2 T& Q+ T
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。tvb now,tvbnow,bttvb, ]6 A( X/ `# u( `+ ]! c5 G, e
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 . F+ E% Q; G2 U& {8 G+ J
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 5.39.217.77:88988 M* R3 B; ^' y, G) _+ u1 Q
. N' _6 j3 @0 k' T" N公仔箱論壇腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 # t% |' C, T0 C. N8 s% ~) U
8 X% A( V9 Z- r2 r' E- @. |5.39.217.77:8898改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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