早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）/ W9 M+ C( N8 {" J" U
5 ~' r, [* j- p' E" h' F不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W. Q7 Z3 s: W! \; ^
6 o0 x: B* P$ n9 x2 a! Ltvb now,tvbnow,bttvb消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e0 y7 h2 V0 c' R9 U' j
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
) K& [ e& }6 C+ x6 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 g. k1 O2 E1 u2 x
很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T* {1 U% H- o0 d7 e& ?
6 h. ^* H2 [% u+ [# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
8 U. @; J3 f# @ A; ^- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }, I* J4 ?9 C' i9 A( E4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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3 Y, E4 T. b% H! @0 e$ \5.39.217.77:8898容易感覺疲累、水腫。
7 K. s( T$ K5 x( {. j: Q, O, Y- y$ i公仔箱論壇為肩頸痠痛、頭痛所苦。
& J. K. p! n- a6 [8 o }! N2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡時要泡很久才會流汗。
; I, K* m1 y' G- @1 a' w( t% `tvb now,tvbnow,bttvb即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
6 N2 _! S6 ^/ \+ V容易拉肚子或便秘。
/ q, n3 ^+ k5 Q- [; Q: Z容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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- h. a# P+ I# I w6 R% n/ @◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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- L9 J- p6 L2 F/ q: r) U, s公仔箱論壇有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 3 @( N: X' c. h: }$ X
2 O. D9 z! d0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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# x+ y7 @+ b* E. p+ D' z此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 , u6 y/ i' `+ [
6 ^1 B$ I) ^# M' m+ ]5 U公仔箱論壇新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
6 {/ ^7 L6 v& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. n" @8 y+ q! G8 S0 e
◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： ) v% q; L( q/ M+ \! [
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
( Z. p4 `7 b. e) [1 q減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
# x! ?% B4 W2 w' P( otvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。
' M( T/ G! |4 K* c8 f6 V* {* y吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 公仔箱論壇 T6 b7 c3 }# L( ]4 h% N3 j7 j
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
+ B% i( X. J9 B1 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y5 b: B5 H( i' h: W7 X
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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