早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）公仔箱論壇9 k J* e% E& D1 [+ A' A! Y; _
5 m& g* t' H' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 tvb now,tvbnow,bttvb, I1 P F* k1 R, D- {# }
+ z3 W2 j( x- s3 U/ U% ^消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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; g3 h: z. y8 X+ b$ M6 X- r2 V# u冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 5.39.217.77:8898; l; y( y5 z9 i+ n$ I" x4 I
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 5.39.217.77:88983 l. H2 j' c- c3 f( Y w, Z* V2 |
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 公仔箱論壇4 S$ p! l/ j1 B8 o
$ e! W/ C% x; R, L1 m5 `" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e+ ?7 S* d$ k* o- G
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容易感覺疲累、水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O( {8 X' a: Y0 S7 J
為肩頸痠痛、頭痛所苦。公仔箱論壇% ]. ~0 `$ U2 A8 v4 Q
泡澡時要泡很久才會流汗。
& M( t5 f" l5 Y% h公仔箱論壇即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
2 b8 X' }/ D: c公仔箱論壇容易拉肚子或便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D; K- O+ e, A Y1 q/ g
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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1 @. u& r u" `+ R1 G5 V◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 5.39.217.77:8898! t* N9 R1 p2 }" G
/ a9 K8 c% [6 r* }. |8 P S有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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* d& _+ I1 g) h/ m5.39.217.77:8898因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 e: ^9 ]5 |2 P$ b. y7 G, d
; O! B) ^: _1 \! p! _% d8 g然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
2 W6 H, m, q1 R8 T* `# J* K: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x* v' T9 ^5 S3 x2 E- n& H' `/ M身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z5 O7 A5 b3 _3 z1 h+ n% j6 {
% `/ {3 U8 {& [此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 5.39.217.77:8898' |0 F# @7 l: S+ d6 E
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◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
/ ^: P6 i/ Q2 g& U: o攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
& _% D( V( t6 {% Y7 z! B8 P5.39.217.77:8898減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。1 o2 n+ T, k N9 V* {: B: h- k/ @
穿著太單薄或太緊繃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H/ `" [$ B6 i
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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8 e5 F$ N, Q* {1 d* t公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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+ K" z d1 B3 D( w" E因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z/ Q0 s3 r- p4 K9 U/ J& g
+ [4 `; a S0 J8 [& t, w1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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* p5 ^) M& r: S y4 U- W/ B, d看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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1 }* A8 m/ D# [6 U+ B改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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