早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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; d; L, _; C G1 C9 Y公仔箱論壇不可小看身體冰冷5.39.217.77:88985 c5 S3 P% a4 ?" t) |
8 s ~5 {2 h# ^$ b健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 $ T+ ^5 m- x6 h W
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 * c* ^& U6 ^6 c. {
2 O% D3 {9 Q, B H: h5 |; X* X3 D# o冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 公仔箱論壇 s. V5 N/ T6 j8 v3 k: ^6 O ^2 `
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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) c* m0 [1 y8 T6 _也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 公仔箱論壇" R. m/ E7 J; l8 R. S( S
, \6 E& x* l6 f n% Itvb now,tvbnow,bttvb一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb# m0 z( d* A( K6 ~; R/ |
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容易感覺疲累、水腫。
* U4 ~/ Z. `: a8 P5.39.217.77:8898為肩頸痠痛、頭痛所苦。- t% o# Q, s) E" `$ J1 ]- g
泡澡時要泡很久才會流汗。
. s0 d' W+ \) C" t即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
2 s" l4 c' `" J1 T; x9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易拉肚子或便秘。
2 y4 e6 L# c) \! L1 z) N. e+ i$ t* M) p容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇/ e, Z5 S2 H- h" ]# ?1 o9 d
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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1 T0 B9 Z' t |, @* v; v& Q5.39.217.77:8898因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 公仔箱論壇% S& j4 r6 t8 t! {% m3 ^) L4 B
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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+ H% M3 H! a, p5 B( R- E公仔箱論壇身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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; y# K& P7 f) P! h0 g公仔箱論壇此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 , Z" L3 Z. ^+ m
% H; a! b& e$ N. B( R新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 5.39.217.77:8898* h* F! e" f, s( \- A% q+ U1 Q3 y
3 u0 L5 K% m: U* f* u9 q8 ~4 [2 w5.39.217.77:8898◎腎臟是最怕冷的器官
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0 |2 g9 T, M1 D/ p. e公仔箱論壇身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： % i Q0 ?* w! ?
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
4 `2 ^& X6 H- W9 V" c+ ztvb now,tvbnow,bttvb減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
4 @" s) r( E! M5 V" s穿著太單薄或太緊繃。公仔箱論壇/ e" f7 O1 R9 D6 [
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 5.39.217.77:88982 Z7 }: V3 _! f/ v: l2 U3 u% j
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
& k6 F7 n1 E, w4 R& R' g% u+ z. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ _# F: l6 a8 b! e' D4 y1 m6 o
改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！) {3 ?' a0 F( z% _
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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