早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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8 \' I1 ?. U) V# o) A; Q不可小看身體冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g0 w) T8 _# X D: ~+ x
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 - W' A9 W9 F% [+ e: j I( x
- u3 o5 [4 e( J q4 G公仔箱論壇消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 9 @( L4 X) k& p" G# w
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 2 F, \; G _5 X0 S' t4 y
9 H$ d% R" X& V) z6 q很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 8 Z7 o8 Y& B, V' e X
8 k9 V! h1 p( f' c5 t' n+ a2 Q公仔箱論壇也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
" e( P' P) }3 H8 p0 S: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \5 [, Z2 e2 G- P% M5 I
一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 5.39.217.77:8898- [- D- a+ q$ f* |& H) ?
: Q/ F: t }0 Y容易感覺疲累、水腫。5.39.217.77:8898! o% h& ]# ]" C! f( G! l* `3 Z
為肩頸痠痛、頭痛所苦。5.39.217.77:88980 R! E8 P0 _) L. ]" f
泡澡時要泡很久才會流汗。
4 M2 p8 d5 _# `9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
3 ^$ X/ C/ [+ b. I+ i* d公仔箱論壇容易拉肚子或便秘。5.39.217.77:88987 B1 ^; a D1 Z
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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* Z6 p0 L) L2 r U7 mtvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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/ u: V3 }& L- K* c5 X2 I/ }有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 ) e' j9 f6 V% u5 J/ X) l/ P. n$ @( N
+ |; Q; P$ C1 R; T, R因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 5.39.217.77:8898% g, F8 ^9 N5 ~- h+ X
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 5.39.217.77:88980 q# k% X' C1 v
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 ( S5 i( V5 K8 W2 Q
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 公仔箱論壇6 b% Y' R$ @, R/ O
, V& ]5 T' c( N' H" x% @tvb now,tvbnow,bttvb新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb7 X0 H* S0 V ?+ J+ h; e5 p: m
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◎腎臟是最怕冷的器官5.39.217.77:88987 s6 c( W* Z; }8 b4 l9 A6 I
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
2 e; ? V, f. y* I- G3 s) _8 Utvb now,tvbnow,bttvb攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w7 w+ X' I* p6 o6 r: A
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
0 S4 k6 J1 ~) ]! V, K5.39.217.77:8898穿著太單薄或太緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb6 C6 i1 D3 |/ Y) F
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。1 G) h7 ^$ V; G: z# { ?6 i
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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' n, X4 O y& H! \8 X! m% D( U因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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* f8 J4 e2 n( a9 ^! R. wtvb now,tvbnow,bttvb腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
* k' f, C" p4 t3 z7 ?: Z0 `* P) r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 v( B% H# c( B: l- a. c
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P+ s$ c8 x$ ?; a2 W
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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