早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）1 {5 I$ R) Q5 F1 v* k$ ~6 c5 E4 D
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 & S4 v2 N: f7 D# N3 X; A
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 5.39.217.77:8898) |% O, [' Q5 Z9 P' c3 {
' o6 g q' e: @, |' c% c' mtvb now,tvbnow,bttvb很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 ' j3 R5 E3 }* B) W; e Z
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 8 B1 l7 Z1 s6 X4 W0 C* V1 r _
) A; u! L& C8 t$ e1 i- A- M* Y5.39.217.77:8898一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X- [: G5 e, v! ]$ d
3 e4 Z5 @' @: q4 k5.39.217.77:8898容易感覺疲累、水腫。公仔箱論壇- Z7 f8 r, }! J) z! Q, V9 b
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
$ U3 W0 _8 ]# U4 C9 R, G# w公仔箱論壇泡澡時要泡很久才會流汗。& ?( u7 B, y6 z
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
0 }8 l5 R$ X% F# E容易拉肚子或便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S2 J+ ~( K1 w1 D' R4 i
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。6 _, w; y0 |5 `- F, S
% L+ s- S. r) }' o/ F2 Dtvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 tvb now,tvbnow,bttvb9 M" Q$ T5 K/ y/ n
; d; V' d M; w1 P, M有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
7 _9 _- T3 n/ j' h2 g7 W, F! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r% o( l/ l" v" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 tvb now,tvbnow,bttvb+ l2 h' G/ f0 B, q- s0 R
$ a6 t; |6 s! f0 E, }5.39.217.77:8898人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 公仔箱論壇$ i- W1 y( A; M7 b" |0 i$ Y% r
0 o$ b' M1 w$ {4 D5.39.217.77:8898然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 公仔箱論壇* a2 z8 o1 ^- v- l6 H
5 Q/ t" H& m# m4 o# A* ^0 X/ x5.39.217.77:8898身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 5.39.217.77:88989 w$ K0 E/ Q8 h. c% C
- e1 K4 Q( m7 ~) R此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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# V* n$ f! Y1 z# i9 h2 h. t6 {$ T* P5 ~/ ^新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 公仔箱論壇' f: b$ G; t6 N A2 p# U
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◎腎臟是最怕冷的器官tvb now,tvbnow,bttvb _1 Z! g, u$ p, j0 [6 D
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `! ?/ y" o- P+ R2 V2 y# }0 `! h
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
. x5 y# M6 y# B減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。5.39.217.77:8898, C* h1 `% u7 l& X$ k/ Y! b; k
穿著太單薄或太緊繃。, A" T3 }5 O* V" k* T1 Q
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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' G6 L. h4 X8 [# h. b- U5.39.217.77:8898幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
( }. s0 t4 h3 P# g2 i% o0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y% q1 J% T( s2 }9 g+ Z
因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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# d* @' r2 ~# O& {/ z腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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; Z$ n" m% _* @- ]& [+ @! l* j5.39.217.77:8898看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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