早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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W0 Z# Y0 L7 ^+ i; |tvb now,tvbnow,bttvb不可小看身體冰冷4 ]( o# t$ x w9 f1 f1 t
- I. Y1 c+ R# W4 m健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 3 r) F) b; f* f, M, F
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 5.39.217.77:8898- X0 V4 \+ Q$ |
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 5 n2 t( p/ a. W8 M- W$ |
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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8 q$ B# V' G, I9 p8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感覺疲累、水腫。* A l0 Y+ {6 ?! z
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
: x* r4 V1 o# |tvb now,tvbnow,bttvb泡澡時要泡很久才會流汗。
. i4 g# @7 K# \5 `$ I! ]8 N5 x6 w即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。tvb now,tvbnow,bttvb+ b, ]$ Q+ d6 V1 [" f8 V2 G9 t6 z6 [
容易拉肚子或便秘。5.39.217.77:88987 v: G5 G8 _% N5 f& |! }! H I9 h
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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. W# a F- D1 Z ~8 N% ]公仔箱論壇◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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" |, [' t9 q1 W0 L$ E, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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" [9 ~3 J9 B% D/ [+ l公仔箱論壇因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H% V3 A+ l, H+ K% g5 H, f# J0 w
. D* f$ j' M& g公仔箱論壇人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 + E. _! m& J5 Q
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 tvb now,tvbnow,bttvb" P1 {6 ]1 N" \ p2 G
; o9 ~3 x) B9 I. ]5.39.217.77:8898身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 5 [9 X( v0 H* v- {0 a' f2 d
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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& I$ W& t1 K) T2 ^5.39.217.77:8898新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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5 l6 {, s( [' H: K; Y- F5.39.217.77:8898◎腎臟是最怕冷的器官; d% }5 T' V- L; M" F
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
9 ]2 Z+ Q8 L: X* f' V( ?; Ltvb now,tvbnow,bttvb攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
) ~& J5 k2 M/ T2 G; d5.39.217.77:8898減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。7 |$ p, J; C5 }+ @0 x2 g+ o
穿著太單薄或太緊繃。
! y9 m o4 N# X4 l3 Y+ c5.39.217.77:8898吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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3 Q* `0 e( c5 v% E S: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 ( I$ j3 _; _0 |# A
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 公仔箱論壇* o7 }% V& Q4 V6 E4 f
+ w5 A$ N' v4 U O* e9 u6 B公仔箱論壇腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {/ H# ?6 A3 N6 x. L
' C. ~1 D* m9 i: k+ T& E$ E' U8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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], ]. k$ s1 A* w0 v$ q2 X+ Y" i1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-12-26 09:37 AM
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