早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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# R1 H O5 l+ t# u* U. `" a不可小看身體冰冷
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$ w5 V7 g9 }0 b# p" H8 f健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 5.39.217.77:8898& E& K( A# V& t. X; ~0 w
7 r) m( Y. P' Ztvb now,tvbnow,bttvb消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 公仔箱論壇; Z- y: G* L2 ?, R4 U8 y1 Q
2 N4 M9 @/ i2 W5 ytvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb/ }! A4 H }7 t9 ~) g& _$ W5 p
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb; r5 z1 i5 y( D$ Y+ O. k4 c
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 # E7 z/ Z. m6 ^! w0 h
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。公仔箱論壇9 H! W+ s! ^; e, ^/ G$ M
為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvb now,tvbnow,bttvb# ?# t3 k2 j' ?# p/ Q$ p" S1 m
泡澡時要泡很久才會流汗。
8 m, A2 ]) C" Y9 ~ C; H即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
, @) @" u; ~5 v% T- a% n( o容易拉肚子或便秘。5.39.217.77:8898! S( U7 j* }/ a& x H
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
$ J; ?1 t) c* E/ Z0 D1 N8 I5 o& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w6 g0 ?) l+ E0 v9 z; w5 I$ l2 | s
◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 tvb now,tvbnow,bttvb- D' d+ E% I6 _
; j; |" R6 D# r/ @& Z6 Z5.39.217.77:8898有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 公仔箱論壇8 |% I' P% d5 e: f; i& {% K9 [
' w5 |# P0 v! v6 A) _. `! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 5.39.217.77:8898/ f5 P G" D+ r% a, j% J3 P: {
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb$ \; l% V; d* D2 p6 f& R* i! ] o
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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, \4 m0 p# f7 {$ C$ F公仔箱論壇◎腎臟是最怕冷的器官
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g: E) }" E" z- Q% v公仔箱論壇身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： " p e& P* Y. ?2 x
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
$ w. }/ B0 y4 ~! Y# a/ b減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
0 y4 P i } r( q公仔箱論壇穿著太單薄或太緊繃。5 _9 f+ e, k+ g5 g5 O; N* Y
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。' }1 B3 h5 B ^
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb! `% C0 }% W8 u# B$ V& q' _4 y
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 公仔箱論壇8 R' n* Y+ ^: L& w( y
3 Y5 W6 {% r7 W7 p5.39.217.77:8898腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 5.39.217.77:8898- T: {+ T, W% `% ~4 z
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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