1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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' L% P" g& K# G/ q. Z公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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- v T0 y9 ^% Q) Itvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.77:8898% k7 `5 j- ^- h! n2 V
, p. ^4 K* K: t( p. Q i* Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。! H% E; p& ]# F8 c7 e4 z+ A
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。/ A$ O, {; H$ z. S$ [$ N
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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* Y: n1 E B7 @$ p9 w! D5.39.217.77:88988.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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5 X, Z( U$ Q e; e5 n- ?. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P5 o+ l& n3 t8 Z3 E y
9 b4 n; G) Y! m7 L5.39.217.77:889812.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5 W) G# k9 u9 M+ {5 G2 E( Z
4 N: L$ ?$ ?* c6 t" t! e公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇 x# r* t& A, M4 ]0 n0 D6 m$ g
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。7 d: z2 t( M- @3 A+ ?
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15.白天多喝水，晚上少喝水。; }# Z# W9 u0 ~7 P
9 q3 a2 b/ z* n" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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: d4 J; Q! w( I% _18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。+ |8 Z7 ~+ `) r# y4 H% M
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。, o7 O/ \/ U4 a5 o5 p9 `' M
5 i4 q a$ }1 E* I9 J g20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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8 y$ J! s0 z8 I j21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.77:8898# n5 _5 G/ K# F9 Z1 r6 ]
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb2 X/ w$ o: A2 i( m( D- s4 C, i
* k$ b" Z1 y. M, t2 H9 G8 ^# d5.39.217.77:889824.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.77:8898# h* k2 e8 L* M
9 l9 a' A& A& g# r1 U3 j* v25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇/ u# }3 v2 ^6 K$ E1 U
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。' |& J! d# t2 ?) l8 {
* j) c( i# @" `. x$ h4 S$ Q$ ]5.39.217.77:889828.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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# F C! e) y( ]. ?. stvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q' z) Y, z# C. V' Z W, \1 O
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j7 `$ G2 f( ?( o* s
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb* A( l" r" C) \9 X
n2 @" t3 T. h% @. i( l, j h$ N公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。& R0 G, N) o) u% ^ }$ O+ y
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。& Y# d: q2 t* J* b9 T8 k
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37.不抽烟，拒吸二手烟。: r5 i- A2 L$ ]% h4 y+ r; w
# g) d: y/ S4 ]公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y6 U+ s% [1 T8 j/ \
; _* @3 Y: f0 z/ k9 p( X7 k. L0 Y5.39.217.77:889841.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。/ \/ B* F, Y/ }( ]( p0 f x" K
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43.维持理想体重，不过胖。
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) p' I3 I, U+ {& r公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。
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/ d6 n- L/ s) H% t% W* r6 x7 ~, T! ]5.39.217.77:889845.保持轻松愉快的心情。5.39.217.77:8898! E3 S" |; @1 n& ]; r( y
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
