1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇* z# s/ j5 F" R; t! |9 q1 V
( i2 y% i: X: K9 L! T) o公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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( o7 X1 J, q9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。: q7 f/ L \6 ^: ~* b) W
# v1 o/ _2 [8 `$ T9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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; w6 O. ~5 B/ v# ]) @公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。' D% C& K9 W( r
* U5 h, y) C" y: d, T! Q' _1 z公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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, }5 C" v* y$ o' M8 ?; @' ], o7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.77:8898% [: l, E4 Q% }' ^# h
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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8 _+ u/ l) L7 ~, I, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb; f/ ~) i u. w# H% P$ @
" Q0 i3 C# o+ V; g0 N4 b12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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4 z. ~0 _4 H' h6 j3 O: ^13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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1 C- u s6 f; X# R" T( D/ R15.白天多喝水，晚上少喝水。
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1 k; l; c* \& h: w E p16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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5 r! Q3 X" t3 s% }% B& ]3 x) Z5.39.217.77:889817.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5.39.217.77:88981 m/ p7 [- A1 @( k o
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。; V L1 O; Y% V2 e
' x$ J7 @: z# y! I' t. J. g) r" r19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
' i: p. N1 j3 B6 m% h s. s0 ]! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T, b9 { S/ _5.39.217.77:889820.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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1 f/ c' m, @5 Z5 e3 M6 }/ i; _22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.77:88988 f- |2 d! O3 U, }- a$ k. J" n
& y+ s! [+ `) d8 s% @% Z$ `公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S. w& n5 z; q
" q9 l2 W+ P# F# F) o* \% c1 M, \5.39.217.77:889824.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。6 X, D0 v- P* t9 I% x
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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- X& M) U% i3 C) E: c6 D1 atvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.77:8898* `7 R S8 z8 F" G5 s
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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* P0 r% t' d( s7 U28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇7 }8 Z; V0 `4 k- ~: l
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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' r7 f3 r& G% z ]; D3 T/ y& J5 itvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m3 Q; {! P! C: V0 E5 o
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。' I0 f2 I7 g; V
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇+ h& b' m" W7 d/ c1 s& ?
9 @: u( p5 k! v* q1 j9 h5.39.217.77:889833.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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- v$ M" {. i0 ]3 z7 {公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇# c- z( L" L6 D( r( h" q7 d
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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3 \8 F I# `5 x3 {% |2 ~tvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。& s. w0 ^3 J! a" y. W# T2 U5 ]3 h
" ^3 B8 i* s( c/ E. u/ C" t" s. M5.39.217.77:889838.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇% d) Z1 @) z* P
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.77:88984 g* a$ D7 j& ^- K, _$ U
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43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.77:88982 k; t* ~/ C$ D3 O0 e
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb/ o% ^0 U- I' v7 H
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
