1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
9 Y4 |/ C7 |8 s/ [* h0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 W5 v6 N9 b- ?3 W- O: P" o) ]
2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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2 v) X" p4 e% s( I( M+ R/ n. _+ i5.39.217.77:88983. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇; c+ V, @, u# V" A+ [
. Z8 ^" U# C- z4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。1 {# Z# t* v/ P; a* v
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5 n4 I+ }! k$ m( r! e$ s" i
0 A: E* Y3 h# b' ?5.39.217.77:88988.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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2 v2 q0 [' l- K+ ^公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。& n& x5 L6 F% _0 H4 h: R9 X- @1 e3 h
, K" g$ Y* t9 A, u2 }+ R* ^10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。: a% R+ @7 P- C
9 J/ J: ]' R* ?3 |: s% _ P0 H11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb# e( p, c! h4 B8 f3 X
, d# j# }: `" d+ Y7 M2 Q1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。
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& \- ^4 H/ ?5 L* ]tvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
& |% @( o; Z7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q; d/ s$ ?: I, C- utvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。
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$ l7 I: R( U" E) i16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb F) v0 T C* n1 O
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。7 V" U4 v: ]: d
. @. w- N' v X1 h. I7 x19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb# b9 o; V# G+ V: }) h4 |; X
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇9 B4 F% Y' c" J, n9 i
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。8 ?7 F: b" L; t' x
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。3 V$ ? i$ q* @$ V" g
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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- Y9 C) N* Y$ c6 u% n26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。% E0 V- Z7 W- K1 T
6 N* c8 z4 Z: _27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。6 J5 s6 v( R6 ~/ z
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb5 @/ Y# k9 v. G
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。! h0 S E+ o& I( M5 T
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb& p0 S" K4 p9 j
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5.39.217.77:8898% J: u8 y* ]; d
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇3 w E3 I2 f$ u3 p- o
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇% n a2 E3 d, _' V; U; f. `
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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1 ~% c7 b( `' l" w8 [. f36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb4 X* a/ n/ S" L3 a$ t: e5 o! i
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g9 l0 } t# u- e8 R% y3 O
2 k3 q- C- Q% d, T9 o( Q1 n0 Q) k39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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, d5 R5 \+ g7 ~0 K$ o& C; I) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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0 v) b8 `% r" G& |# Atvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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$ Y# d5 ^) ^& b! c" N8 I公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
