1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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# O- X7 y0 ?! y, d! T6 e: G2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M t/ f/ D1 R3 y& _6 j, V
# A" b9 v2 n/ q, A5 Z+ t3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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; l, \& b/ `# N9 @( Z {+ I, N4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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2 T8 O1 V1 l7 y% S. \2 r8 s( `9 K5 |5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。. |$ @" o6 y, ]0 l2 o' x2 e
8 m& \0 c8 I) L* S4 a u公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.77:8898) t2 ]# L) \. D
( `- _- G' T, j* Y2 p0 I) C8 e5.39.217.77:88987.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。; a; b' h: _1 \7 S: i0 s9 @5 p" k# [
$ W& T1 ?6 y# A/ b, D" J) i9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。; l* k) H& F6 q2 d. ^8 b
?8 T% X2 F0 a. E" dtvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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1 h: k7 ^+ P6 T( v; O8 q13.天天喝水八大杯。
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1 j3 |+ |* o+ ]14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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* ~% ^6 {& D! Q8 n16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {7 W) I3 j, P
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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; _9 z' n0 |# }- W0 q公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |% a* g% F, i4 B _2 o; t6 D
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇9 a1 a7 N( [2 J% s& ?7 S
) q8 b' p* [ j: N1 D4 P9 q22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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1 A3 D5 I( c$ H/ V5 P( Htvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.77:8898/ f& I2 S# o7 e) z9 Y: p7 m% N, p" C
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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$ S9 @9 ~) M e4 j& t) Itvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb) F; J. D m8 }/ }
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。1 h+ u. a- Z/ L+ X7 h" Y* m
) E# y- Z$ Y N: S! i& |% V29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。( ^. ~7 i9 D9 V2 z
1 ]( n' B( a1 q7 x9 n公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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7 b+ m+ M: J; m$ o Z& {: L31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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$ u- [6 Z3 \% K# Q0 \- I! w. b- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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4 |; _: s1 O* f8 X8 V4 b1 @9 Dtvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb" P9 G+ `$ \& ~. U1 g8 ^; U
) b" C( ~4 _# I# X4 V: B8 t3 J! l公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。4 v5 k( E" \( ^. l; X: L* X4 W& i
* L1 f- a) K4 X1 a+ C35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇: z( H% P; z6 `3 N% O6 p0 K
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。, J* g) M, D4 a0 }
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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( e0 \) E* n9 S5 [( w# Z公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。& Z; R" x4 C4 q2 t5 R- |
2 i" ^' \; g9 n5.39.217.77:889839.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb( T2 _% C/ n; T, m! ^3 h$ l& T
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇' ^. [: h* e8 X6 T$ r2 e# E
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y/ _( ^- W; a1 r% R; N
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z9 b1 i, d/ a8 P
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44.保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g+ s( N7 n/ a' ~; M2 J% i$ ^
" Y8 x( o" T6 ?/ b45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.77:88984 l5 r2 ~2 c! P' I% ?4 s3 p
$ Z, n6 x7 p/ n: E. z- e46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
