1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇- v. b$ W- M2 d9 J$ [# U
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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( {# T0 x) ]. U: w5.39.217.77:88984. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。7 M1 M/ O2 b O& ~+ z
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。! g! S. y$ g: @0 A+ `" C
2 M2 x3 p$ T! L2 g4 u% z公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。1 m2 A( Z3 G& A' G) s
2 Y. S, f* M8 N8 q; z9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l/ Z7 f# j# O
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇/ p. `! d) h w# z1 o3 ~
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。4 T" J7 t/ E! t% e
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13.天天喝水八大杯。
0 f& q$ A! N+ o) U# U) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g( Z& R6 E, Q) I" S公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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( [% c' o/ v: f7 q5.39.217.77:889815.白天多喝水，晚上少喝水。
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! x% N+ n) v/ `' X2 v1 |16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L+ Q# _6 N9 c. s2 f1 L7 A6 A
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb. I% Z0 P$ M( K" E5 N/ Y! L
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r7 H' \& [8 _$ o- I4 ^
, \2 Y z6 m0 h: L. L9 j% v OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇6 I1 k& v5 q: e( R, @) ^
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。6 Q/ A# C3 s# M& q6 y( q9 ]% I. M
+ E/ d8 m4 P. Z4 @2 R- I: }5 f$ m' q5.39.217.77:889821.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇! r7 S- |7 J+ N! _8 x+ V7 r9 y
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l/ X8 h8 f0 h" l c- z
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb0 x$ j8 o% a, @
/ T1 a( H, W6 C" W6 K24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb _ Y* n8 i# Z
$ i1 U0 n3 N1 W& p9 rtvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇( @5 t3 D7 H' S9 p2 \2 J, e
# N2 J6 A4 z- h, H x2 I) T5.39.217.77:889826.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。+ x! D: c3 G/ X
5 H# ], x6 d* u0 }- R5.39.217.77:889827.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。5.39.217.77:8898; z% P: S' x A: L* q9 Q
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N- r, c" L1 J/ K$ D# {/ x$ ?: q
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。7 T3 X2 {& |, {- W0 I, M7 M& q
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O. ~- Y2 K9 p Q4 x
0 O6 s2 Z, n* a" D1 I w2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.77:8898( M% S U9 f% V" g$ j
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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. D: i# L* d$ [% Z5.39.217.77:889833.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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1 ^5 [6 [. f* I3 C8 M( A) F34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb: T9 h/ o( [& k" L# O( f! _" U
1 s( Y1 W8 j8 s1 n5.39.217.77:889835.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇/ R& z2 d/ J( l) W% |& v
& R% d/ c z4 U V. y公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇; z1 f' m8 z; ]6 q6 |9 F1 x
- M# u$ j5 ^" U6 a9 d公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.77:8898% M; E; s9 B4 i9 q ~1 @
3 x& d9 Y* [- d- Etvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.77:8898 u& D: B) K ]1 f4 Q+ @/ U
: N/ D h2 I+ f8 i' E& R! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U! g& g t S$ ?* D& Q; M
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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9 D" n! H" W2 g! U8 Q* Wtvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb s; F7 _3 w; `- U
9 J. }) C9 m0 G1 N) M' b4 L" ^公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。& `4 P" t$ ]: {. ?5 E! T3 @
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
