1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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4 q$ ?/ P- D8 a# o& k. t5.39.217.77:88982. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb4 L6 G. n5 r5 f9 Q* ?5 {
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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* I k, ^: S |- N/ i8 `5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb* t3 _% U" u; j. ]
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N" Y. R6 A$ F" W$ B& n' a1 \
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。* _5 A J1 p* f# Q4 c \
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {3 g) R0 M: @6 [1 d- m
: `' w v& W, c e1 Y, }5.39.217.77:88989.睡前三小时不要吃东西，会胖。tvb now,tvbnow,bttvb' y- H9 B$ j/ D
: ]: J( D6 j, n0 {+ Z! ]: k' utvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇2 `+ M: p; H+ F
2 A8 [/ w& ~- a3 A- Q11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W) o$ i; H, {; q. R
2 O% ^- m3 b, O* w, G/ b公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb1 x) k* h7 L3 {% `- O- W4 `" C
. Z7 t. G6 \$ E13.天天喝水八大杯。
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' j1 J7 P/ q# J' v; {+ T14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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/ o, P& K y) Q# @6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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) P1 U4 K. _3 N' ^8 `# w1 c8 Z3 t) Stvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb# r" d3 o3 e" A
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。& y* J- C6 G0 b' |
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K- g+ {/ l& V# f
: [7 K. N& J E* B4 B' C. I22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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0 Y& r! }& w' r6 s! v# w: s5.39.217.77:889823.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H, r4 q1 F' p
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。% h' o# _; o$ {2 l, I
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇" l- r# K, R) L" G" ^
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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( v6 B" I5 f7 ^; N. ^公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。( \$ l! p$ Q x8 [
: k1 q/ q. V* ]% b5.39.217.77:889829.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {5 q$ F; q$ f+ I* ^
7 D# v$ Y" ~' u6 g0 \% a30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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& N5 F( O) J( i0 ~2 Y5 j31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb5 J: ? S( Y- w+ T) o) V
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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0 P7 _) v* A4 ?1 I0 ^" c5.39.217.77:889833.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
& V9 M9 \! p3 r1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j( }2 n' N% h34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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7 {$ C7 }5 n! B4 i2 m1 u9 ~' X35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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# F+ Q, r; j( x3 E7 a& Y7 C36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb: O. f) Z) f5 T* l7 q% |" r- n
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37.不抽烟，拒吸二手烟。* J8 ^& Q2 j: w* l+ z! {- K6 L
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。4 V) o* p' k4 N; K# W& W+ k6 {
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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# A' q3 s% L _3 V+ Atvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇$ i. g6 C3 l" ^8 w u4 A
8 T2 J e! T5 N7 h0 m5.39.217.77:889842.每天摄取均衡的饮食，不过量。- p, z1 A( `7 m* B
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43.维持理想体重，不过胖。
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! e/ }, n* V4 Q' _2 m6 d5.39.217.77:889844.保持规律的生活与运动。
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0 L1 j8 n- Y/ d" d5.39.217.77:889845.保持轻松愉快的心情。( {* f8 A7 F! k4 Z9 ^" E3 Q" n6 g6 U
5 W1 O' n- Q# x) D0 \) p公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
