1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。7 V& ^0 O% D1 c4 }
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。& a% C& d8 ~) A7 ?, \( \
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb" P9 ]) s( x; p3 C! e3 _0 h: g
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 h" L) Y2 t) q9 `& L! a/ O
- ~8 \6 s8 d0 h7 c; F7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇2 A# x6 ~$ B' ?) r
. \) m# z4 K) @. \2 K2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb6 }+ i! P) x; A: ]3 Q5 K; X4 B3 d
8 \6 L/ u; ^! K8 L6 q+ Y公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。& l: {0 v, t" R0 @
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。1 n$ ]' u; n7 B/ B( _
6 g R1 P' ^% G2 s" x11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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; y+ f7 m5 o O2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb" {4 Q# d4 t3 [, ?; o
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.77:8898- F& ?4 d5 W1 t a2 z# n8 k9 X
9 ~, m* k, |3 O0 M8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5.39.217.77:88980 g7 M3 Z$ R) C5 B8 ~8 U
3 h- X! D$ A2 ~8 D o, U, X18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r$ r( l, l/ n) K! D1 u1 S
5 }; c+ c3 X3 m2 h& \* H) d; K19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。9 i S% t! K: X2 f( i
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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. Q3 f' @4 m( q0 y4 \0 Q0 {5.39.217.77:889822.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。* w; Y' Y& Q# C- u' v. f/ a$ j
& q) c$ v8 M) w4 i1 x4 j1 s公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。" n( E% j3 v; L- P+ b, u1 p
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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2 s5 \) X1 R; `1 B0 ]/ h) L- W+ @26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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3 l3 I5 A7 G: x4 Q. z# Z5 Stvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb: s* M/ b" w. i* j2 ^
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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. W( Z, n a3 V* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.77:8898- y) E! |' ?* M5 [. T" J+ N
3 ~' E2 k. d! C, ]tvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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4 Q3 H a2 C7 V! u5.39.217.77:889833.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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$ r, f1 _: Q1 h0 \( O5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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7 O: m7 Z' O" b" v; z% P7 k公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb y& {3 H4 i' A1 P5 C# o
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。. n) u! X* |; k: \( [$ O4 @( F+ ?
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。! y8 F1 w$ m: A
- Q" [" O+ G0 P& c, Z& Z1 h公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。3 a$ n( w) n8 |# x3 g; C) P
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
% F2 W, Q* U" ?" C0 L. x" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F- h$ G, N& Q0 z( E5 T+ T" R42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇$ u( X5 k$ P" z+ R: ?/ x0 S: G. V
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43.维持理想体重，不过胖。
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Z2 f3 T2 l8 u# f7 N/ X. W1 r44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。: d+ H" r( I7 e. j W e+ M
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
