1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。5.39.217.77:88980 t* U- \& G4 h
/ O# P9 X* Z7 ~6 Y; @6 G2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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9 Q8 E% G( q* `& o+ i# V6 ztvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。; V% z; b- }3 j4 C
" E4 }8 p% P9 Q2 ~: ^8 M4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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; w. n) x! m" F5.39.217.77:88985. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。% z& N) X$ w: w/ |
) \0 ]6 w' N, l9 Q+ b6 R6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.77:8898) {6 C N8 q, E& E
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇5 O8 e2 [' n7 \* B3 t2 r
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。. O: I. d" ]" O& e4 F
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。1 g4 e. y! z% t' U/ d" I5 I, t
7 h: b% C" |5 W% J, Q a公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ U3 Z% a, S4 ^5 N5 U1 ~
/ p1 I2 W2 F) C3 K- N) J3 p1 }11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k! k1 Y9 R/ S: R. s( c
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5 }5 l, n' S% }2 l
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13.天天喝水八大杯。5.39.217.77:8898( I6 a9 V Y: P- ?5 ]* W. q) D
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。7 F9 j0 e- {& Q9 O9 z7 g
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5.39.217.77:8898# d; _# l& G# X
- w3 _, C" k3 k1 F$ S: _18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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! G; U; @$ O& Q' Y- M) r# D! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb8 z# e+ Z: x: m, Z& |) x
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.77:8898! r+ U4 ^! Q" T3 \* i* | \
6 G3 e$ J# _# k2 L: o- i$ vtvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇4 Q& ~# Z3 }! G
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇5 u' M) i* O# \8 u. R2 e
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。' B4 P( b, Z/ }- u
: C% D" Q1 l) F! |' D& c& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb3 I3 p7 b g. T4 n; ]7 w
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.77:8898: H4 B8 _5 N& @
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。5.39.217.77:8898 ^) ~; J7 ~/ @
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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( h! D% t% Z/ q29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。+ V1 M6 ]! M; J. T& C' |+ A Q
* Z# D, X p: f公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇; e" ]* F- l# i6 V5 C
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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( v6 w% h: ?% p" ~! \tvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C* c) ~+ K) B! j5 H) o8 v
N' z+ h* |0 f' i6 c, Z4 A0 {公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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, E6 ~% E4 I+ p K5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。/ {( e4 \" z- X7 |4 B4 G
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇$ H' t$ Q0 b7 i4 b
4 i/ R2 |* q9 [" a: g0 B/ I5.39.217.77:889839.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。3 L' K: g3 o$ j" z/ K
* U( w. }; M! B: y42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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" M+ X3 Y9 l" r0 u# e5.39.217.77:889844.保持规律的生活与运动。
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5 b! H. z# F9 o" t+ z etvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇- h/ x( r& f, R, [4 l! O
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
