1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。5.39.217.77:88986 F. @ {* r m7 w0 q5 Y& q
3 N4 s( w/ k% _2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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- N, B! K" s1 m) q& H" a6 `; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。! r$ }7 Y* ^1 C6 n8 Q; j9 B
6 B6 I, m' K. K: l* J# K$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f* `" S3 k( |1 s% V
( L8 w; G9 R( @0 @tvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。5.39.217.77:8898/ S1 t2 U) ~; i; H1 W
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! R" K- _% b" f( i
, ^9 A: X: Q l/ |5 }5.39.217.77:889811.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。5.39.217.77:88987 `7 _$ X" f: j6 \* w
9 ^0 a2 O2 a; o0 t* vtvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇$ D: [) f( Y) {. z# Z) b f. S# c
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇5 l7 ]- I# ]2 b
; m! Q5 p0 n4 P' V) ]8 Q5 o17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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- E: ^1 e4 y7 x5.39.217.77:889818.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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, A- R% ~4 w7 K$ |* z19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb$ l0 x/ m4 E5 z* V4 ` i
* W" L; F' [- E% v) U1 w: stvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇9 c+ S( H+ [4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& w7 b- Q% b( h7 c6 U5 z
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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1 R k- C: F( G- m/ atvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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) f H0 k6 |- ]/ U0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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: U6 {1 v* \4 t0 R, j5.39.217.77:889824.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。# J; z) T7 R. E8 h% C* z( m' y
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m* L U1 M* F1 l
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
( l* J$ B7 B' j2 ^9 X0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q/ ?4 u+ L! w29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb6 }/ K4 e; r% U" }: H* Q
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb# f; \! `- ^8 O$ v# L& e8 \4 U
4 {1 l) h1 }( u1 T5 htvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D' k0 |; j& z! u& b
0 H0 O5 W; c, A6 F U7 v: ]5.39.217.77:889834.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇3 s. V8 B/ L- S' F( W
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。9 I3 W6 L" ^+ M6 q7 z6 @, r
: N3 s- J8 g3 g% l" A( A* T36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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3 ~! T* M" c e# H: R6 Rtvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \, K0 @% ?' U8 i0 t/ {. F
1 g! U) N8 q$ i% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 R/ [) T, Q2 T$ E
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.77:88983 }- i! A) J ^* [9 c
$ n5 l7 Q' c: c6 Y) G公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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: w7 r- y V* d$ o+ [* [tvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.77:88989 U+ F/ P5 v# v$ }5 L K( j
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44.保持规律的生活与运动。
1 l' f& ~1 ]- C8 D* f' T0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]1 r9 C1 x2 s/ b) i1 W w
45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇! v$ S, ?6 m+ o
2 V' \! R$ c0 a) Jtvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
