1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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# R1 B& W) H. ^; O" _+ L+ Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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( d5 Q" x+ D+ B2 p6 c公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb2 K. c w8 v7 N7 b/ b- h! ?
" P9 m& n0 j _) Y. ~5 }+ n2 ~; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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- @ l8 l: J+ }* }, q4 S4 l公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇0 I) C A3 j9 T
7 m* Q7 @1 b0 I4 y公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T3 L3 ?: X' C( ~" p
/ ^6 \+ W' M+ ]! q10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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" P3 j+ V3 X" C9 Z5.39.217.77:889811.刚出炉的面包不宜马上食用。
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5 l y, q# }8 X/ o12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。- q% Y" I% g* L ^0 L5 ?0 \
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13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇. d/ ^* W2 h! c1 `" p' B
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。9 ]2 Y5 a7 j# C1 l* ~- i/ Q
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb _. i0 E- Q- S |. R
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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6 w7 D4 ]; l4 m; d! `9 Otvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
& U, [$ ^ C8 d6 T1 O5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N+ A( u& t# l6 D* k
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇! z/ ~* P' }$ |- [ R7 M
% @9 T( Z) b c/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。; Q) v# u y$ }; q
' I& U! l* e# E" r1 j, ~& A22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
9 p$ X9 q4 b$ U- R9 d3 p0 q: v" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h5 E( p; T1 b. I- a" v* |tvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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, j$ `& }0 P' M- o5.39.217.77:889825.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。+ V# d( r( l+ L4 `
$ E8 ?1 ]' Y4 \! G26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇1 B* N8 u! x0 k
0 D) ?9 X, M; T7 Z& I27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。" ^3 c7 J0 O' p0 i
* L5 D( L* G9 F9 B" z# f l5.39.217.77:889828.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
- @ \' b; d o, h6 R6 L6 w9 V. L公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \! G" e6 {% c8 Z) e9 x2 _/ r
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。, e- m. s+ Z+ u1 `/ r
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。+ Z9 ]3 ^2 x, Z. A' f2 P! V6 B
6 O$ I( B5 o- A% F- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb" M+ z- j0 @& G9 ~$ r
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。, @8 x% Q$ i7 `1 m _
. e- \; F6 ~9 A8 F5.39.217.77:889835.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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. u L+ h4 r- L5 }* ]5.39.217.77:889836.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。0 ^4 B& g- R, C: F" V
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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* P+ I! b; r* ]0 C38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.77:8898% ]% [! U& |9 l( H6 R( E
$ E9 s* Z* X( X# F5.39.217.77:889839.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。' b6 ?/ p0 W/ i5 \5 K& l/ a
! Z4 e' E5 u, g: T& rtvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb" J9 D% U2 m8 q% T
4 `6 M* S% V4 I& ?tvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 q7 @" |" {. T% V) G
+ E3 J9 O' X4 P: U5.39.217.77:889842.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.77:8898* v. x% h" J1 ~. M/ k
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43.维持理想体重，不过胖。7 d$ \" ^6 b- _0 e1 |( o, t
1 H$ d1 u3 O! f* S2 ~公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇3 v+ y5 ~) M v- q
2 Z" e! d+ N. X. N/ d0 v( {1 O46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
