1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。+ z2 X5 H0 D6 r
3 a7 f8 o1 g! H8 V( e) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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0 b- ^& M' e& h. f* _7 T. q5.39.217.77:88985. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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2 e: I8 p7 F0 w& O公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。, f2 m! h5 r& n) M; x
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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4 r. K. c2 u c: O! g1 M4 P7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 h5 p$ d8 f: S
2 M5 e' J8 @* }; L- i ^6 e公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
. g% y% j) V( C1 b7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J! t' P, S4 f+ x) i
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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8 x* u$ ?, Y( Qtvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇* n4 A- a9 [1 b8 c
+ P: @3 `$ v$ H% m1 [" u" M1 b13.天天喝水八大杯。
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* j: {+ k. S+ r* p14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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+ D. s) Q/ `# L- _) T公仔箱論壇15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。) T9 M" T1 M) D
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p! Q7 u4 v; k+ W' t
+ }# r8 L4 ^. Btvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb9 H* L( s' u9 E. I
( s; N4 N- ~4 F21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
% _0 s* c: G3 L& z- j; Q2 j6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~0 C, M" B9 D! e) e22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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5 J% L+ R% K! ^- r+ Z1 ~公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。$ ?$ _- u) `$ {$ z( ^; r/ [, x; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u4 |3 w" W9 u$ V% a; f6 I8 D
24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇7 Z; j8 s) h# S( M4 |* } ] B) q
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。, i' m: n* W! R$ Z
/ Z/ r5 o! R- c. t7 C2 |% G. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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. t x p1 l/ m s) U27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb8 K5 M$ `9 F7 M7 P! ~+ g# M7 X
. `- u$ H$ @; g5 Y9 t; q! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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6 a7 r6 ^" Q. ^5 ?2 b29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.77:8898, ?# X6 {! ] \4 y- r) y
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇) `, {7 r0 ~( }8 m# Z' M! ^
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb7 E; { o9 K2 r; e1 p' r5 `+ b
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb' ~0 ]# ]9 B7 ? ]& L) a5 w( @
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb9 X3 G. C% K+ e/ j4 @7 l
) [3 A' Y* q/ E1 _! Y2 wtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb) a8 q6 p- T4 V) ]9 Z4 `
% W/ K; |6 r: G( q5 e$ `2 @( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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5 y3 r n) p) J! q1 l公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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1 I- Y: |4 X8 }7 @3 [; T5.39.217.77:889840.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。( Q) Y4 P# E3 O% s5 G
7 ?9 D2 z5 u O5 D( `5 Ztvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇# S4 s' K. J8 `
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。0 N- \* k6 _0 j( s$ f5 }# X8 A' ?
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43.维持理想体重，不过胖。+ |. p$ f! q& @9 r5 N) X/ V
6 t% x& L7 X; M" u5.39.217.77:889844.保持规律的生活与运动。
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2 D; g1 G( F" L# M( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。
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1 p9 {1 Q4 Q0 c" T46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
