1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb. Q; b- X9 j! d5 C
/ w' ]* o! k) u6 ]3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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& j4 Z+ H8 t) z: m' P2 |. N; q0 S( X公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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! n. @3 W1 {) u公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。6 Y; z' {. D$ ~7 a9 R; ~! w& V
' [5 k* d% H& _7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8 M& B% E6 O2 t, [& v2 j' P
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。5 i4 Z* E4 V+ H& n
" O# a# F" [/ A8 U" K1 p6 `$ F公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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- k" n. n5 c/ @: g, i7 h" f) b1 x* G8 u5.39.217.77:889811.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.77:88989 [' ~3 v2 t5 y
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5.39.217.77:8898% r& T8 w7 I: `5 V. u: P" o
% j$ N s$ P/ Stvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x7 ?/ n$ a- {4 d9 X0 |
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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, A, c, [! ]- d& V! E8 wtvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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4 \. B$ ]1 E# h+ E17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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S4 v/ j$ i0 P4 ^; {* Vtvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。1 P. p* I$ t" @% O$ f
( s7 Q) p; e) r3 g! o! K+ {9 {1 Z7 [20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。, ^9 q p& g6 |5 I
3 F( w6 ? D0 ?6 |5 @21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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$ a) h9 h. n3 ^# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb5 f" e; n& T$ R( `
7 M' f9 q) U% p+ V$ m* b3 M- M" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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* a4 c/ f! I% n! F# D# J公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.77:88983 Q) C1 k3 V1 J! r
' z6 p8 H d9 {4 P% B9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。2 o$ p2 w( Z7 s7 r0 Z4 u1 I& p. ?
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
. `8 l* o9 P( k, S$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e1 B7 [8 F6 f) X% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。" v5 k x! d. i5 A
9 i C8 F8 Y: @: }5.39.217.77:889829.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。5.39.217.77:88988 [0 v/ n8 r* Y+ c: _/ Z
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
; S7 u- W9 n. E) b5 u* T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f& D" q# m1 x+ S* m' N. S$ s, \9 s
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇/ d3 w0 F5 E8 P$ @
% _3 Z. ], i% P+ W7 T公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
4 O! o0 z: ?( L* M6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P% N! E/ ~ o$ l" N
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。0 [# x) j' b. f# l% n
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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5 k- T8 P1 w; X# H36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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, Z- o0 X+ L1 U) C公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。
2 F; f1 w$ [1 q; ~) \9 g, K2 }" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F( R: z! I. N" u# M5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。* V) \+ K# c) j; @4 |, \, R! n
5 P2 t1 d3 m/ Z6 ~; t2 B39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇, T6 t, ~# J) ]; n7 t2 }- p) z# d& z
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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2 z7 r9 o8 _! _8 n+ ? k1 A公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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9 _ E; C* O. t% C6 i% W" {& a! ?: K43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。% h, L/ d' N' Y: ^; `8 S
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
