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46个不得不知的生活小常识

 ,  描述: 46个不得不知的生活小常识
1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋,吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb; t! U. F1 ^( [" l5 y& z
    
" e  v# }9 U4 Z( `: O2 a5.39.217.77:88983. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
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( M2 A9 g& m4 V& U/ Q5. 女生月经来时不要喝绿茶,多吃可以补血的东西。
; N& c. i7 E4 ?8 k; N$ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    公仔箱論壇% N6 I" ?* p4 r  j# g3 S- {8 T
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb) S( n7 j( E) r) l  u
    
0 P9 O2 S/ q* C! }" b7 ~( cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水,预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb1 w7 y% F: h8 `& \
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9.睡前三小时不要吃东西,会胖。1 d1 n1 J# s( z6 E" y
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10.少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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1 u$ f( n0 l/ L% Z- E+ b* a1 ^11.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.77:8898! p  r1 g% k( m) O
    
) I. j8 v6 n5 j8 f( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
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4 T4 i/ R) \5 ~& v' U( ~8 ktvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇; R9 {% q9 M9 i/ `+ P
    
2 e4 W# G% e1 s4 j9 l% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水,膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水,晚上少喝水。
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- w3 V) Z5 z. D  M/ l, ftvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
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) p  O6 y2 V; `+ Q2 ^. n2 l* G  k) g& q6 ~17.多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb: a  }* e' n# B$ V( [. f
    
6 u" z% E/ B( b& n5 q公仔箱論壇18.下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j5 H2 N% n9 f# s
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q0 {' S% C; N' p
    
" N0 K' A% A: @: P22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb: q  ?7 Q2 Y$ E: ^. E
    
5 V. T( V: ?6 z( B5.39.217.77:889823.服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分先服药,忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用,可使青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。
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4 }( V  n" n  T3 e公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H7 p$ @" M" ]
    
. n' e2 K. N8 \) d  W) |6 B! ^26.帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。tvb now,tvbnow,bttvb. q" E1 Q1 E0 a+ a2 l; t3 V; ^7 h
    
7 j4 I3 a4 F& Q4 I+ y27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
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8 h9 _5 w5 P+ z, {tvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
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: q( ?- c7 p" o8 k2 S- ?29.抽烟又吃维他命(β胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.77:8898% v% ~9 j0 V. q+ n# S4 E0 u9 Z
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。
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31.抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。; Y0 n9 i) M6 _" B
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32.饮酒导致肝硬化,引发肝癌。
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1 c  l9 D9 m( c+ S1 o33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
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: q$ d) M8 w: a! p5.39.217.77:889834.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。. B2 x/ Q7 h: ~
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37.不抽烟,拒吸二手烟。/ H; U* ]+ |# h+ f) ?, t
    
# j! f+ q) h/ A7 {7 x) q- g* }( K& O公仔箱論壇38.适量饮酒,不拼酒,不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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9 m4 b7 Z3 u* _; x. J$ X40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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6 A0 C2 r& y/ k2 J41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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' t# h; H2 X3 w5.39.217.77:889842.每天摄取均衡的饮食,不过量。
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43.维持理想体重,不过胖。5 v; y0 a7 k9 {$ V/ h
    
" h6 S; T- x7 W44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb' ?7 j' M. v8 L. E
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇6 K% y8 q# [. D' K( O
    
% Z% N+ i+ d. w! Q& m1 T( T) V% g+ t公仔箱論壇46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。
THANK YOU FOR SHRING
* {4 k- I+ e  h$ j  N2 i: Y7 _& ktvb now,tvbnow,bttvb2WELLDONE
9 ^: I( g$ _' I3 ]GOOD
thank you your sharing
) }2 I% ^/ X- D& }# ]3 `公仔箱論壇but hard to practice it in life
多謝分享  有几多都係吾知的
46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。 講得好
谢谢分享。。。。。。
thank you so much..............
thx for sharing
喔喔~
Thanks for sharing.
wow, it seems a little 2 much to watch out !
thx for sharing
9 X' T1 _/ G1 u% D8 O还好常喝水
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