1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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5 S2 D! r8 L+ P2 N+ | _tvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇/ L, e. E2 _0 C! Z: M, H- Z
$ g) V0 C! }' m0 d) g% Y6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。) |2 r; a' S: k# z
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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1 F' g6 T: S& e4 ?6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb, N) P6 H) W7 S! c. G- g" i
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p) k$ M2 E, p8 g% m+ T" Y
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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. B4 u i1 U5 ]. I9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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! v0 a0 x6 J2 }10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 K# a+ Q+ ]2 Q" d$ |+ Q% Y
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇# e5 K! S k; e- v! y
$ }: z# Q( u8 [5 S12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇" h: n: S7 [+ b0 o. A/ G
. d9 c. e( U: I/ X; _- w8 j5.39.217.77:889813.天天喝水八大杯。公仔箱論壇+ O# j% ~2 {' V
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。6 X7 J# r4 P1 C" N/ q3 A2 h
8 Q2 V( C& d' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
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+ z* E0 t) e6 ^( z2 V0 i16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.77:88987 N/ C$ N6 x* C" c
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb$ [- t7 T. b& v; w2 |
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g+ r1 G+ v4 g' G/ Z
, M1 }4 A8 u/ z% [/ ?19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
0 G* M! Z1 t8 l0 ~2 Q8 p" g! `0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# q1 V& V+ [2 ~4 D! E
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb5 e7 D' Q ]& e' u
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇3 B$ b2 j' c& ~( j7 f5 u4 O& V" A! K
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。# V& I% h5 c! Q
1 M# W3 A5 K5 }7 F0 g/ w( s; V23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb* K1 {7 t! |. Y/ y
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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9 K. s! k; ?( r9 y& K8 O5 d0 \5.39.217.77:889825.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。4 n B1 g7 n7 f# l
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。+ V( W( _! S" \# s
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。5.39.217.77:88987 w) u# A( e' N& _. u
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
. O2 O( p7 e& j7 otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g& ]7 x% G4 M f* Q( b
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- j6 n7 W2 ?4 c4 c" w
* U* p0 j" C! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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$ {/ k6 b6 m/ S9 e8 x; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
! Q2 H4 Y: ~! h! E2 ^# p/ [1 y& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & |( p. k% {) u1 F4 F- O
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇' N! @& |. d1 U4 `9 }* s- g
6 a$ k+ ^+ x, k& w* I7 J( O4 F3 W公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇2 i, t5 S4 B2 A3 v' b" \
6 s, k( {0 C: V8 u7 X34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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6 H. x) `1 m+ E) X+ Q35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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* A5 z- [ s- n: v C: x9 j, a36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \0 g9 z5 k3 C' @
0 D. q5 ~2 {0 N7 K0 F: m/ v37.不抽烟，拒吸二手烟。
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& f3 B% {- P1 ^; p" s% S& h, {* E0 b38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 S) j9 l2 g4 P) d! ~$ O
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇1 e3 W3 o% B, a5 s7 V3 ~% e
% E: ]& \5 \8 Z# I, S) ~/ s! itvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.77:8898$ k& E) V+ Q0 p ^4 @6 A7 y
4 c' v& {8 E% ]" u5 a; d2 X0 ~44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。7 }8 n: C6 w& \; N, p. t
* S, j m9 L, Z: @5.39.217.77:889846.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
