1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
0 h! y3 k( }8 K- {, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f. g9 I3 [( K- G
2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \( X& ?! d, o8 S7 L: Y. W& p2 Q; V
" g) A5 |9 D0 n8 v( _0 c5.39.217.77:88984. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb* L H" p! Q- Q* Y5 v
; V" M& f7 Q/ j5 A* b# H( Q6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.77:8898: i" y' W. {3 U! k i
! x! W# a8 _, U* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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& v* R1 R, R1 r' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 E6 E4 F$ f# {1 X/ a% z9 D
8 @# t1 M& W @* p7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇. M6 s2 z6 f: i& g5 T! E y# k
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。5 i8 {6 @* e% R3 B* v' Z2 M
0 Z( i' s; Q) u$ y( k12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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1 k b6 F: ]6 ~- |( x; a# ]tvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
' f. w0 N4 X+ i: d; I; ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [' F( l- J: {: l! l
15.白天多喝水，晚上少喝水。8 X6 J4 ^3 h k @; v/ m
1 K7 z- v* C, A& ?tvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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6 R3 n7 ~2 Q4 n3 v: v! M0 \17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇$ D% H$ V8 g8 x2 s
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇' X& U: d: E; c0 S# ]4 ~) ]: A! p5 m
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。) v. Y" I* o! r7 z7 i( D
# c! m/ q3 m% t, G7 t5 g$ x. etvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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$ T+ l$ P# F- _; B# D. z" [tvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。$ V& M7 s& Q; [: g' R+ `, t
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb9 [1 Y9 W# Y4 {- @" N
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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: |: L4 L6 Q+ {$ Y" {3 [+ I25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb# Q1 G- N) M1 O, \2 x' @8 \1 o
& W; i0 p D1 Y- Y! O4 R# ~26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。: o1 a6 K2 f5 t4 ?0 w6 Q! M
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇/ D v0 X D) p8 u9 O1 Y+ A6 G, B% c
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 t% z; i. E+ b) |0 F2 Y& \' Y
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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, r: B% ~* s/ W3 Jtvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。% M& n3 d& M6 R: A, B. x
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb5 @, \# R7 V6 K
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.77:8898. R: U& f' K+ g) l! I8 Y
+ e+ _% Y1 H! |4 stvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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- u/ Q" F- C! ?; R0 Dtvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。& E/ C$ |8 S. E1 j/ m) W+ O# a
4 U1 `8 H8 X2 u n' b36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5 A: V; T" v' {, i* @; a
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37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb% f/ d9 S: }4 t" Y9 a3 \
% r& L! F8 D d( |3 ^公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇3 _+ Z' ?, |# b
( }$ Y/ P1 w/ D0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇" Q/ }1 {. H) v; P8 r
0 @" t7 @3 `. e# c40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E* P6 }' J- ?# p) j/ z6 A( W+ G
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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% y3 b3 W+ [, s& d42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb; f+ i0 `; l+ k' I
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇# s0 H( H6 E/ ~8 h
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
