1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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6 X# l* Q2 V5 gtvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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M# \# S* ^8 C8 I3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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5 e+ v* \( K% q0 \2 S公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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+ p5 x6 W5 E! P) Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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$ g' o; r- Y2 a% K6 B9 z! s! H( A) h, h6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb. O9 D: R5 b0 \; v& a
" ]2 R8 \- L! N7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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0 X: H' D" S" R5 o, s& v! s5.39.217.77:88988.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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+ C5 U' ]8 P3 Z. P# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o6 h( |! }% K& Y; D
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb& _$ C c6 }6 O" v1 k
1 w* R+ w* @* U2 X: q/ w, f! x, e11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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7 ^& N+ X+ e! R# ]5 H12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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4 h& A1 ?. N `8 Q8 X6 k13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb/ j! u' D% @$ b4 s$ v) e8 w
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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4 G, B8 S" x/ K5 h J; @5.39.217.77:889815.白天多喝水，晚上少喝水。7 P/ W7 R' S) {/ N& i, |# _# s2 i
9 H1 r2 p% _; A) O3 _公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 \) ^# G/ M, o8 p6 G
" ]. J7 k2 G6 Q5 B$ T+ t- z公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
3 S2 ]% f& t6 d7 s' |公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S0 f% C; N4 v" e- e% n
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O# j' Z3 F+ ]7 A0 P
; y; R7 i! E2 Q* D1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇: q, i+ X9 p& [6 e; b: |* ]
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。, o4 P+ Q, P# I
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
3 W# m" ~/ n& T9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ [+ v, I) e: q) S, E. L8 {1 m
22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.77:88980 [: d3 ]* f ~% z4 i
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇8 b. R- I1 U6 Q5 s @. m
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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7 ]# Q' `; q( s; I- X$ Rtvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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1 O$ ~6 E) F0 s27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb4 v X5 L- y' h/ K8 ?$ c; \
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb9 G3 ~, T [3 O2 }- ~
3 t1 e, X0 q7 Q8 @2 O x29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E0 a9 L% w6 q& x
5 Z2 D5 E+ d1 k4 z; n31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇, ]2 ^& M/ t- W" P. D% i
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb- e# ^, T+ c3 _" u' e* }9 g0 a
) c: ?/ Q: L3 N' _tvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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5 F& r5 _; v. stvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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! ?* W: S* o$ O! f! ]5.39.217.77:889836.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇+ Q% x+ T! T% ]
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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- j, I8 N8 [. N+ `) b4 r+ ltvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇9 l* R& K6 G# ?( q( Q0 h2 m1 c
( T4 s l3 R- Y* X2 p( @1 W! W6 E5.39.217.77:889840.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。4 r0 ~$ X' M3 M* C+ k+ C3 W( D
" T8 {/ `7 j1 [& s0 B1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb7 r: H/ U6 y' w
) p. G9 n& l% d$ i2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重，不过胖。
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3 t; N p2 b3 t* x44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
