1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。5.39.217.77:88982 i* M2 I- s5 H; y
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb, Q; D/ D/ N7 ?) d6 I
1 i+ m) O( {" X" ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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" V, ?5 r, M5 A5.39.217.77:88984. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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- V$ S. k; }) e& v; R+ b' Z6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }5 D; U/ _4 j6 c' B2 J" e4 E
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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5 l! g3 K5 Y- v3 W, P' o5 h9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
7 b% t( U+ W2 X6 }9 p9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _+ Z* S3 C [* |6 o; \$ I5.39.217.77:889810.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。5.39.217.77:8898% G# U" K/ u5 I/ I7 I
8 f5 D( t3 @4 `! R6 R' y. l11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q2 {; T% s- ]2 v
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。1 f" ~! w/ |* \# \! {* Y" {
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。# z( g- h W1 [ F' E
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15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb, {3 ?7 [( a/ D. \9 R9 [' r M; A
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X& K8 A' ^1 W
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。, @% N/ G3 [- }! O f: ^4 z
! y, r, \) X" X. d21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。( Q# g. G) d( b1 \4 w4 a
+ \5 P, Q; |' S! P( U0 y5.39.217.77:889822.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb8 o& g- |+ ~& b4 H) `
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
( w/ j( Z* U# k m' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898 Y' ^2 \7 C% d% Q/ C6 A7 |
24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ `7 d+ }8 G2 L8 n# _
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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# ?6 c! R& N9 v P% |9 d/ ? ]公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。5.39.217.77:8898; d9 @' u0 O4 X- ?. u! S
: n0 I# m p( _9 `) G7 m5.39.217.77:889829.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。5.39.217.77:88986 p' Y4 Z: L& w( J* w
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb |- R g( I. \# \9 a8 n* t. V
+ q3 V d! @9 }5.39.217.77:889832.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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d$ D0 Q- F, s! C! Q6 x33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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* y6 B8 N5 B* \$ F35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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' P0 F0 s# A2 o( f5 K& a公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u5 o& ?% x+ \: L8 H' P# C; ~
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇1 u) C6 {( g3 `3 ^- l7 E
0 Z; ]% p" A' e! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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2 _: @: o# b6 Y) s6 e% H5.39.217.77:889841.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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1 v0 N0 p3 Z6 V1 F0 K0 \公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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% G( s: ~ W( z. h- U) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。/ }- X/ S. o% b1 P+ v) o! _1 G
8 W8 \. V! q- L/ H$ ?45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.77:8898& m+ y) M6 g0 _6 ]/ J3 B: m0 A
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
