1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。0 U% P; g6 u: R
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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7 t1 D8 H0 Y9 c公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。# [2 u# G f$ G) b5 D
* i9 f0 |# }; I4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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3 k3 T! v! l1 h$ {6 Y5.39.217.77:88986. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m* K" s: w+ w' a4 K
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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l$ W# T: B1 @; G8 a( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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* \: ^8 r7 J$ |7 B' L5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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' g; l4 B$ p3 |& K- @* P公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% p9 B8 j! L& J
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇2 H- M+ G0 n" m/ {+ @' t: Y
3 E4 f* c: g- `8 e3 U2 C5.39.217.77:889813.天天喝水八大杯。
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' \* B# N* t! f+ }5 M公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇' T+ U2 M0 W& H. h
* y' A) @& k1 j7 |0 q" h公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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l7 h: J2 M, E; B+ S18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n5 z& F4 k9 O! A, f! c* V
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇9 B+ i) d7 q5 A7 N& x1 Z1 U
. x! e2 y, E' f. t+ S- F) a4 t" O5.39.217.77:889821.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5.39.217.77:8898/ w5 j3 N2 G0 C
7 j6 u! `, {# b/ Q; Y/ y& ?22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。' S( C+ U, \( y1 v7 u& V' t
+ [0 I, j5 }% h1 F) ~23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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; M! w' B/ z- Wtvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g$ K$ p/ `) I6 B# k
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。" [! b) i' Z4 V8 M! b! W9 w
1 f7 t7 D, x# E0 ?29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
- l3 ?6 S% r0 r' t9 @5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I$ [, J' H# U- {% k+ x
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇) e" c! t0 W; m) ?. l9 A
+ ~ m; B3 \) c; `" r: O公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.77:8898% ~$ i0 ^* j# i: _
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇. J8 o6 a5 a7 A3 w
, u( Y3 T( q1 X% e/ @5.39.217.77:889834.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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( ?3 Y. r V! Q( N% ^6 g/ x36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。$ [; W7 w7 R; X2 H. ?+ N
, M" U$ y) y8 p) R# |37.不抽烟，拒吸二手烟。
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4 K5 O/ }! b6 o) |' J- ~ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y: `* L( A3 {1 Q% t$ X* V I4 A( _* f
' x' I& Q# p% Q5.39.217.77:889839.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 r; r# ]. a. e7 c! G. a7 L
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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2 I! d3 n- I. m& {* a41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。! E h5 @: G7 g% v- O$ z
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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7 z1 X# c3 m+ m5.39.217.77:889845.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb/ g: a+ j# t4 y; M
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
