1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇( L0 l+ |3 P9 m. D. p* M$ H0 q8 J. n6 @
/ K# q, @9 B8 W: a2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.77:8898! A+ I! ^5 H) {
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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0 }& e% q3 c. \3 D) H& K3 d( ?. \6 U1 M8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇9 K2 [+ e( n2 m; i% ^
1 O, B! U( h9 P( @* b( s" ]4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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$ Y' O4 A7 ^. `9 dtvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k8 d4 B8 e8 C M
2 W* l. d4 f$ p6 x* e6 ctvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。5.39.217.77:8898 k9 _4 b' T7 Y F! A9 ?
9 @$ V) u) b2 P. G# t公仔箱論壇15.白天多喝水，晚上少喝水。
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, o9 B0 a( S& C9 X5 e8 ^" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。# _5 G; _9 t y1 D6 Q
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。' a1 L4 ?2 K, y' f* d
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! n+ d* u3 Y {& t
8 B7 X& O$ z Z% I6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.77:8898% b) J, R, e7 m
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb! c1 S3 a/ I3 u8 D, g
; h- E8 m' p! g/ i& S5 M7 q6 V( V H23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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( j5 V# G3 y4 }& C: l" M4 i5.39.217.77:889824.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v1 w4 |8 Y9 @ v c
: w) R( U+ V" X* m, ^7 \7 \公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C4 j2 z9 f. f2 h! J( M
" e! C/ z# Z! u6 J公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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, {% ^( Z- s$ D" Z' \+ E/ k0 r4 x. |31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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7 k- e v- y4 m2 a6 f# l+ s2 J32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
( O& L' X8 T7 G6 N) A( ^* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F5 u, z0 r4 z# I0 }5.39.217.77:889833.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
- X2 x1 d& z7 ~7 j- U0 }& ~$ B2 L
/ }' K1 N3 L7 y* Mtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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0 C% ?* W' q4 T* R" F5.39.217.77:889835.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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2 ~! c; V, `+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟，拒吸二手烟。
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; i( v7 F$ n% \* }公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.77:8898* `7 X8 F4 k& r& W1 F! Q V
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。: }% l9 R! G" j, r2 P) s
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb. p: }9 |! i$ a* N* L6 o/ F0 B
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n0 P- |6 P! M
) S9 D* `0 ^0 }: q43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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) C1 M/ y: |7 o1 S4 c5 c3 D46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
