身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。tvb now,tvbnow,bttvb( F1 S, Z+ o, S5 ^: u0 S
" F) F7 S* w/ H& ^6 g/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、手指; }! |3 t8 f) u4 Q, u2 c! o
7 M$ o+ W, ~. s& Ntvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W1 X4 g6 ` [5 v! l- {
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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7 s# k" |* H$ ?公仔箱論壇4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；8 d% t5 Z J& `+ k: c
3 Z- i5 y( R) K. V# O5、手指甲軟：補卵磷脂；
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^9 f) | [7 _* T1 v1 _; c6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
7 V2 e1 N# D& }; l2 G2 u9 d$ \公仔箱論壇5.39.217.77:8898) A6 I, l# U5 F, w- R, J6 N! r6 Y
$ t' q) u# l2 x7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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+ S# P2 y1 m& }+ j1 B7 n8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇0 ]- z3 i( X1 J0 X, a3 r6 f
7 {) N7 |$ o$ C8 O# Y4 y9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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: O! }$ G7 K- Q& Y! T+ h/ }5.39.217.77:889811、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；5.39.217.77:88983 u$ p9 U/ O9 T) a+ i
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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! e+ f+ I- h7 C: t# d) Z公仔箱論壇1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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" n3 C! r6 v8 o9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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6 _2 t/ @0 L/ v% @( U; ]3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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9 ]# K/ r% w" @! E: J- {& {5.39.217.77:88984、掉發：補卵磷脂；
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3 H3 f/ k2 J, U ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E；
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! i0 H$ k% q" }公仔箱論壇6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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! J2 p: b* G6 r. ?7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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, e s% D; I. l- d z5.39.217.77:88988、預防腦中風：補維生素C/E；; c: Q+ I9 o# M: _2 V4 J0 X
3 e+ h; N. z/ V8 x. t) v i2 c" t* Qtvb now,tvbnow,bttvb9、頭暈：補錳5.39.217.77:88982 G( H3 E) h# x: {+ j/ g9 v" _
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# ?5 m6 r+ c+ p5 C- Z8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、預防禿頂：補生物素；5.39.217.77:8898% ~0 B! l( g( x0 X* B
/ P* q9 R" w3 `# o5.39.217.77:889811、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚公仔箱論壇; W7 ^. |$ u2 K' m1 d- c( h4 A
: v3 p& v/ @+ O8 k3 z1 V/ [2 i1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；5.39.217.77:8898) x% s& Z" a$ ]
. @1 O( n2 U1 S! V2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；5.39.217.77:8898 n; l; R: L/ R5 @" F4 a
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A$ o$ K! U+ v2 N5.39.217.77:88983、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；5.39.217.77:8898 ~ O; f6 P8 M2 l! {. t! T6 |
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4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P1 P7 e, }' Z& o& O
) f. A. ]2 K5 @2 q* o/ Q5.39.217.77:88985、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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% @$ m: G$ {* q2 S: J! v# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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. l1 F G% ]5 D3 x3 j公仔箱論壇7、皺紋變多：補水，蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T$ w D0 x9 h4 W3 ?* k
% z( x0 z: Q& f8 s( n' m! x8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；5.39.217.77:88985 l- C: b' M* _2 l' ?
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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4 R- t! v& F+ e& C9 J9 N# e$ f11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;5.39.217.77:8898 q5 D0 ]- b% i
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；5 O$ V0 r7 }' t% ?
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；& U+ ^0 Y3 e1 Z) j- x! v
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& E/ n7 K+ ^% }0 O6 I0 @% Z5.39.217.77:889815、疤痕：補維生素E；
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. n8 o7 y! B' s) C3 R0 L* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；公仔箱論壇7 u& E- j7 v/ k4 g6 b
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, O3 e& j" o$ Q6 C# n* D: Utvb now,tvbnow,bttvb維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 8 {' s- f( x7 \' T
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。1 @9 p- `, ]4 B" I: K/ @
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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發表於 2017-12-24 01:02 PM
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