身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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; `! ]6 k* ~; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^9 V' ^* b0 w2 U
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；5.39.217.77:8898' X6 Y% z! y. u/ d$ w
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；tvb now,tvbnow,bttvb3 O4 K* ]' I8 i
m' s2 Q$ ^9 y! h5、手指甲軟：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i& f! x; Y" b
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i X0 P3 W; h5 u0 c
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇0 ]; m4 G) J. Q- S
U% v% Z7 w8 j0 j' g- i# s公仔箱論壇9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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: S) d, P" b/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" p N3 Z Q$ Z9 Z( S) O& O
10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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2 ~5 l6 @, g0 _% [公仔箱論壇11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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( h. z6 N4 _+ C" f, c) F12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；4 j7 u+ b+ C+ V x* W9 O' C$ T. [
" p- _' t, L7 \ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭公仔箱論壇9 W$ j( v0 B, N3 B/ M: `
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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6 i+ f+ H4 c4 C3 b公仔箱論壇2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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( ^/ i4 V: c0 M4 a! B+ Z公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;5.39.217.77:8898& \7 q* H1 @8 p4 S& {5 o+ T2 j
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$ P6 B' f$ H0 B6 @- f+ ]6 H$ Jtvb now,tvbnow,bttvb4、掉發：補卵磷脂；
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7 Z6 X- ?+ x: x* b5 g) [' ? r6 {tvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；6 u. ~' A! r) Z/ ^+ U
9 Q1 }+ d& j# k公仔箱論壇6、頭皮屑：補硒、維生素B2；5.39.217.77:88987 x5 E9 s a3 R, A+ P; Z
- L3 f: i: R" A& w- z2 i! H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K2 V1 V$ h" u8 b w0 V# m
7、頭痛：補維生素B/C/E族；5.39.217.77:8898 K$ P5 @* g+ X) g
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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# s) y6 u& N2 }% j5 W9、頭暈：補錳# z3 g$ N! Y9 {# Q! c% P$ S. \4 n4 b
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6 j ?, o1 s! ?0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、預防禿頂：補生物素；/ m+ |, {; \7 v- {8 b1 a! K/ V/ K) k
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11、青春痘：補維生素E/A；
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0 O" d! x& H, _, T) {' o' z% \4 r( ktvb now,tvbnow,bttvb三、皮膚 S2 S# K2 r, L0 d4 C4 W2 @1 Y7 Q6 v
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；, s c1 j8 f/ h& U* c
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v0 f! `9 l6 r% [: l' T
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K. l1 k7 U2 i4 g
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；tvb now,tvbnow,bttvb7 B. C) s ~% ^* R
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb5 q4 z+ Q' [" ]. |6 Y" u
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；/ K! H/ I0 [; d7 T" \8 k2 H( f
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb( L+ }3 A% q4 O. p: Z; E! i
, u2 I2 l9 @# b/ F7 ^6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;公仔箱論壇- j$ t8 n3 P! G7 K2 @2 J
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；0 @( e4 q3 D. K! g
: G6 p7 q' N4 [5.39.217.77:889813、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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& s3 Y4 |2 _: S( B/ z公仔箱論壇16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；5.39.217.77:8898- g) @# w, ?0 p+ ]' }
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。6 H7 m5 P# e5 X2 [" n) c6 h0 b4 A
& H2 H0 _! T0 R5 K) J維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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% E: x) L! b- f: @7 p3 j維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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