身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！0 ^9 B. i% a F; N
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指公仔箱論壇, g! u) n, s' ~( B7 H2 h7 E
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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+ {7 Z5 d% {" ~% ftvb now,tvbnow,bttvb2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；5.39.217.77:88984 }6 W1 \1 s8 R, O* C
! E0 K; Q1 a; btvb now,tvbnow,bttvb3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z0 y+ D H, Y: v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I; n0 O5 h0 U, j3 S, ?; ~0 p6 Z- j; }+ l/ [
& H, U, Y2 S: h r. f4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；+ }0 K/ S% {' @! k' ?* V% K5 b
& E" ~& f- U( l/ ?7 k( Z% L) z wtvb now,tvbnow,bttvb5、手指甲軟：補卵磷脂；5.39.217.77:88988 T. J$ w* w6 c9 s; r/ b
X2 i+ h4 v- W, \3 d" ^; Y5.39.217.77:88986、手指關節肥大：補鈣鎂片；公仔箱論壇% ]0 x8 U$ e a3 _
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；% N9 J5 f, e2 Q
# [% p3 X9 Q1 J; {& i2 f9 V5.39.217.77:88988、手上長繭：補蛋白質；
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% w0 M7 V* X( r: K7 j5.39.217.77:88989、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；tvb now,tvbnow,bttvb( h/ u: L6 }/ @9 ?" Y
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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^0 I8 V1 U2 X+ y+ g8 R; H公仔箱論壇11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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" ?8 X! b- q8 ]8 |' Q- N5 M m9 g* L5.39.217.77:889812、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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- h/ h4 [8 T6 Z0 v7 P, B13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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8 ], `8 D4 B' L) y1 d- M2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；- q8 y: M% D+ B
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4 _+ r' s, Y+ R; D' ?+ K( N! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* k& M' }4 ^+ H, V2 k# H3 P3 y
4、掉發：補卵磷脂；5.39.217.77:8898 k0 }! U8 A" ^) q5 Z' |0 V
4 m* @0 [' u' \( J2 W+ r9 b' _5.39.217.77:88985、頭髮分叉：補維生素E；6 _/ b, r! a1 ?8 H
% F/ p! [; b2 j& y公仔箱論壇6、頭皮屑：補硒、維生素B2；tvb now,tvbnow,bttvb8 s: T* r) Q1 U5 R% v) t$ ?
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；公仔箱論壇! q* P }8 c2 w2 B3 P
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8、預防腦中風：補維生素C/E；5.39.217.77:88985 z0 V3 v! q$ E% ^/ E, h1 ~' [
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9、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；$ |& M% e1 B. M! |. R
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11、青春痘：補維生素E/A；% q- C) Y! P0 {( U) B
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3 D/ X3 n, q D三、皮膚5.39.217.77:8898/ Y* |/ n! \3 l9 m U) T9 g9 t
3 j( K. F! N* @# ?" [8 U5 X2 Itvb now,tvbnow,bttvb1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇' ]( k* c; G1 g Z i+ a8 I% x
& y- l; C# V3 O& z5.39.217.77:88982、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；5.39.217.77:8898 f/ k& D& J/ G" P
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$ ^# |: Q, r8 O9 o公仔箱論壇3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；3 k+ i/ h9 ~# v3 V5 R9 K5 E
: \, V. z+ v1 c: b+ z5.39.217.77:88985、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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0 ~9 _: f; i Q7 [. i1 p6 ~7 G7、皺紋變多：補水，蛋白質；4 l( h" t( q, ?- D
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；5.39.217.77:88989 e) |. }: s$ n5 @! U; e
" q8 j) o' j9 Z5 L/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;tvb now,tvbnow,bttvb" Z8 r. n4 M1 W: P9 z
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9 H1 {4 z! A" b( itvb now,tvbnow,bttvb12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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% Z5 _4 B! X8 w$ w13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；# h* S6 ]& I8 `2 |: I- e
) e% P$ ]( N# ?' S8 u2 P5.39.217.77:889814、扁平疣：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L: r @& Z1 i) {& ~) E6 d( m* t% ?
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15、疤痕：補維生素E；公仔箱論壇! J; I6 ^% u) G: W+ m
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 5.39.217.77:88989 S2 \( f) g; p8 b C6 M3 {
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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' ^" h( V3 ^+ j- ]; \7 i! C公仔箱論壇維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。$ ^3 t3 `- v- `) i8 E2 R
4 V8 w/ |' J& J9 k( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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