身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。公仔箱論壇7 h3 Y d! K7 D, p3 A" s
9 o. c; \/ q5 N+ C% ~* D. z$ Rtvb now,tvbnow,bttvb一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q& C- I$ |- d. S7 c. d$ o
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；7 j& F9 T7 }; Z
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；9 C' @/ o7 b- d3 H/ D/ `( O
! K" E/ y* C7 V) }: N# w6 a) G0 d5、手指甲軟：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb2 |- O3 n$ W' ~- }
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；公仔箱論壇8 s( \3 `# f1 L- a3 L2 K8 c
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `7 k' E5 ]' p
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8、手上長繭：補蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb' D( Z& _; P- y) G; j
1 [9 l6 d ^; j/ I) _0 @) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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& n1 ] B( j* Y8 s3 @: @+ [公仔箱論壇11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；2 I/ ` I+ S( L7 j+ X5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T; V$ p) ?; D! O9 j" X
12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；公仔箱論壇8 P# Q& }/ ^0 \* T
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。公仔箱論壇) [2 k3 r0 n3 F$ k4 j5 y
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二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；5 W' H" ?6 E" j, G; }
d4 L+ i, f z, i9 Q# U9 @3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；4 k5 [" k4 O) A* l w1 K
5 X7 v# X; p# |% v9 w, b5.39.217.77:88985、頭髮分叉：補維生素E；
( d, K% W; W4 D8 U6 f3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `, h) Q' y5 K+ A% G/ o9 p3 s4 e8 I) H
6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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( k# S2 r( E8 Otvb now,tvbnow,bttvb7、頭痛：補維生素B/C/E族；$ C8 F, }( k% w, T+ q# }
6 Z4 x/ x' y2 \0 [9 z% J8、預防腦中風：補維生素C/E；
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. e, l( t8 z; \0 O9 S# vtvb now,tvbnow,bttvb9、頭暈：補錳
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v0 i# q5 \3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, U7 K+ p) T9 q% Q
10、預防禿頂：補生物素；公仔箱論壇* M5 [# U1 {8 X J9 l5 n
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11、青春痘：補維生素E/A；5.39.217.77:88982 k4 q! {0 }4 r0 z% N$ x" V5 u9 v
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三、皮膚tvb now,tvbnow,bttvb7 s" L5 R% h, H6 l$ {5 H
9 X: U" U3 Y+ T- Rtvb now,tvbnow,bttvb1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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1 }' i2 |2 D# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；公仔箱論壇$ B3 t# d+ V: N7 ^# H& @- n
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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+ j# y: b2 m- m" L }, k# J3 a# n5 e4、皮下出血：補維生素C；
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3 s5 J8 h! Y( u: R+ }8 A公仔箱論壇5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P- [0 X$ z6 E* k- H2 c: e. B
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/ @7 }5 G4 T) K9 |- N- q; R; V6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U8 g4 z- M6 b# C- G( V
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _; F D# s( F, ]
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1 C% [# @' a/ [3 q1 i9 c& {' d: \1 R9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；/ K/ P* Z* R) Q( |( \; M
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10、腳氣：補維生素B族；
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) a! T4 `$ v4 G: \7 m T q. Z11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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# H1 x& L; a$ K5 G5.39.217.77:889812、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；. b0 Z* B" e% ]6 j" n
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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; T, e" [6 r E3 Wtvb now,tvbnow,bttvb14、扁平疣：補維生素E/A；公仔箱論壇* ?% s' l) w) }1 P0 D& b# ~" |' L! q5 s
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; f, P+ ^6 x/ C5 ~" w2 l15、疤痕：補維生素E；$ j+ b% v5 `3 S
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；- y) A. j% }6 q3 |
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) L3 u L7 e8 k- J& S4 ?/ I% Y維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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7 y( b& m) O4 X; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S" ^; V; M! i% o4 b# K
維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。5.39.217.77:88989 R# o; Y& c5 B s. F6 ~* X9 G
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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