身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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. z: k8 x- p# K公仔箱論壇一、手指
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/ q5 w5 E% Q7 H& T/ i1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；0 _0 x/ v- v% s) A0 Q
' X1 |0 T) F- ^2 T! V- Z! X2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb5 M' i& |% U3 ^' O( q5 I4 q
2 _2 d' p8 X% m# m3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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: _4 }6 e: E; h4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；tvb now,tvbnow,bttvb& _$ A0 ?7 x4 F
- s! j$ u& f9 f8 K6 H5、手指甲軟：補卵磷脂；公仔箱論壇: m" S, o' J9 Y( `; R
7 ^3 i Y+ }% e( B1 @6、手指關節肥大：補鈣鎂片；$ g& @7 ?' X5 D3 a1 `4 A+ G
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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$ `8 ]7 w! v3 L) o1 c% _0 R9 _8、手上長繭：補蛋白質；# j; e7 N% u$ [# F: ]7 N$ C; u4 H
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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6 ]; J3 Y$ t# t3 b9 Ktvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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) X& x0 k: L3 |' s, btvb now,tvbnow,bttvb11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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4 M7 @" `, F# p1 V- n6 s6 qtvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。公仔箱論壇# j# p- q: r7 ^! O7 x
3 D- D5 y1 A5 l1 [) x' S: {% h/ v* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 J2 u# B& m% R4 p- _. J+ n) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、頭
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/ G3 X7 m( _5 Z+ r5 `7 P5 N6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A； X: |1 O+ c2 e* Q* `) \
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;5.39.217.77:88989 E' E$ Q7 M: Q9 N
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4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇( V a6 ~+ I* x7 p
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；tvb now,tvbnow,bttvb, ?0 F6 {) F8 {1 S# ?
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8、預防腦中風：補維生素C/E；9 s0 K* @8 L' H0 V G
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9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 c |: ]% _0 n' z# o/ H
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! [1 }# G/ ^% Z) N/ T# itvb now,tvbnow,bttvb10、預防禿頂：補生物素；
1 d- r( L5 h( t8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! u3 E/ S7 U& ?, u$ F. C! Y0 {2 i+ v
11、青春痘：補維生素E/A；公仔箱論壇$ H5 \0 Y. [ \0 |% O9 q
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三、皮膚5.39.217.77:8898- I/ R( @' Y" N
1 D/ X3 W' t$ A, ^! B+ Ftvb now,tvbnow,bttvb1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇; M/ E- B5 l+ [& }' A* J! U
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；8 Y) V! U4 D% v7 w) j" j& N& U
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；5.39.217.77:8898( d- T2 }6 ^' j+ J8 `
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8 L5 A0 {4 X9 F n0 O% etvb now,tvbnow,bttvb6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。3 p( a- V' G( t# m/ L6 i
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb6 c( @ T4 E8 X+ p
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10、腳氣：補維生素B族；公仔箱論壇" \( N( [# p* C( f( g
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；公仔箱論壇6 Q9 k% ?( w% r1 H
& R: y5 x2 j9 D9 p5.39.217.77:889813、皮炎：補維生素B族，以B2為主；9 K" p j% S* \/ ^
, {" |1 s. R S& ^0 [0 [14、扁平疣：補維生素E/A；
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/ z7 ]+ n3 |1 k k( B8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、疤痕：補維生素E；
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; ~+ {6 a. X1 M, ?0 v' K4 h+ @16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；5.39.217.77:8898' f, g9 {! s! ~
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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$ h; J( u3 K9 Jtvb now,tvbnow,bttvb維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。tvb now,tvbnow,bttvb# b L2 k- X) Z. X9 x) p
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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