身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！5.39.217.77:88989 T6 l+ R- R" k0 n& C- ~
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% k5 S9 d4 o( otvb now,tvbnow,bttvb身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。tvb now,tvbnow,bttvb5 G" Q; ^ o n4 n
3 X5 K+ G4 S, h6 a/ \8 i5.39.217.77:8898一、手指5.39.217.77:8898- i T4 J7 W" B4 N. L. V
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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& f! q# |# G- A0 V7 k公仔箱論壇2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；5.39.217.77:8898: V5 z! Q; o" g
* R- `8 C. ^2 R3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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2 y% `/ O' ^6 T9 L, R6、手指關節肥大：補鈣鎂片；6 A6 W z1 n, \3 f5 P
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! f F8 Q6 j8 K& H7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；' c9 {5 B+ G' J5 E6 f% { c
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8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇$ ^; h4 G p( [) D. p. D9 t
- o2 ^# g! W4 k& L公仔箱論壇9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K- `5 [6 b0 L( f3 O" c J0 C
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! C% G+ C5 s8 N( c公仔箱論壇10、指甲有白點：補微量元素鋅；tvb now,tvbnow,bttvb& G) X8 B, f" T3 C4 d6 L
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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) S c0 ]: Z: ~0 _ t5 c; ztvb now,tvbnow,bttvb12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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u o" t9 G* ]9 F/ K" J5.39.217.77:889813、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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/ D! w) O& a# K2 f& q8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V* ?" o: s3 F( E4 ^
二、頭( ?9 T- @& S. M& B
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；% u. p5 ^: O4 F( I, I: ]# n
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；公仔箱論壇6 s) Y. `+ Y! s2 H
6 m$ a, S d: f: V" E3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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9 n' Y. a3 _( X- @' r, U& ~' ~4、掉發：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb5 k ^; N6 J; z7 d6 W
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5、頭髮分叉：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: S, k4 O7 f0 a) y, I. ]: p
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2； R5 a1 `' R& A" R b9 Q0 ?
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；, Q8 [# o' q3 T: |
5 h0 w! F$ s+ f4 y: a! r5.39.217.77:88988、預防腦中風：補維生素C/E；
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! S$ X0 f7 i' m! `. X! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳tvb now,tvbnow,bttvb: {" @, V" A6 n9 z: ]% Z8 Q4 L
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10、預防禿頂：補生物素；公仔箱論壇( j- {/ O5 H7 o
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11、青春痘：補維生素E/A；: P& q7 g/ j) p/ a+ \/ \
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三、皮膚8 z/ v7 j X3 V' w! M5 s
9 m$ I( c% g! `, G公仔箱論壇1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇( x3 U0 h1 C5 R0 m" u
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；5.39.217.77:8898+ C1 p* O0 a U* x
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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, o& h- N3 T8 J( \4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；0 t9 `8 w5 Z, T8 A I
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb: l) }: B* ? n" H6 j% d( E8 d
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；8 E2 n" u, y0 S2 e8 N k
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; b- b. M/ p* Z8 q9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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' r8 Y$ p/ D- z: t* {* z公仔箱論壇10、腳氣：補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X7 `8 |. b; A! u, y
% Q; f* f7 A; `公仔箱論壇11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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9 g7 N# c3 Z# w; u: s; {- k0 g# m12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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# u1 l4 w+ X4 w: C# L" q1 y1 j- f14、扁平疣：補維生素E/A；
4 a% ?4 a' M1 V, B( ~; M! t/ o公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ C. c" Z: Z# }/ A
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+ H0 v% f$ g' o K) }- u" y公仔箱論壇15、疤痕：補維生素E；
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6 n7 g* u7 Q3 |; u7 _2 v+ L) e9 ?4 \8 L公仔箱論壇16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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2 L0 D; d0 O, N# J W- e% P維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 5.39.217.77:88984 G( C( w# P0 F& V
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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+ ]+ }9 V% l% Y0 a5 q7 S* x3 R維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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