[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m/ [7 R/ k7 k: K8 S; E. y/ t7 N8 r
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/ }; q( w& O9 Y; r; {5.39.217.77:8898身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。7 m" C# ?) r6 M7 N

) s# J; M& m) W& t. D一、手指tvb now,tvbnow,bttvb' m1 F+ u: m$ x! c9 b4 R7 q7 q
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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+ A. w4 f& ?: {2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
% w* \; Q1 l& i+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o: x: x) d) y1 x3 ?4 z
3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L2 g% S; F0 Y" C! |
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；, r7 h& T9 S% W$ o9 ]

5 ?, c2 t. u; V7 a1 f5、手指甲軟：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb' g4 r4 p, b* t+ d2 u7 E
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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2 C7 Q/ O  ^% u. v, v3 [( K: A9 b& f4 ~tvb now,tvbnow,bttvb7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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4 y& I' b$ v9 H  ^$ G8、手上長繭：補蛋白質；
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; D) z0 z7 O4 G, h! y8 M9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
$ b3 i  O9 G4 R. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U4 f9 @) F. ^( e. [; T
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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+ U" Y3 o* D8 s0 u3 [0 r# |11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；6 \! K6 z5 l0 E8 m9 x, A

4 |9 O6 d+ L: p  x- A8 dtvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭+ L2 e5 N3 U3 _/ G3 k

! r; l. ]) c. l/ e, Q5.39.217.77:88981、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb3 t( ]1 B, g! I7 w% M8 i: T, Z3 V

+ Z4 Y* h, H/ z) G公仔箱論壇2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;/ r& \* G3 D& {/ P
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/ [# _, [/ d, D5 B: C9 ]4、掉發：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _9 u8 [; v7 A) B8 ]1 g" ]

, G$ r: y3 e5 ?tvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；5.39.217.77:88988 b, }& S+ m& ~. o' Y6 x
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；5 I: k5 y. ^4 X) d. t

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8 v9 }( y( @. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛：補維生素B/C/E族；; D9 Y# e8 r4 S: M6 N2 t
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8、預防腦中風：補維生素C/E；# ~- W* e# P+ x. @

' M4 R7 s2 g9 T$ C5 w. n3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳5.39.217.77:88989 L6 A- N* M% A; r* f, W. H" O

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10、預防禿頂：補生物素；
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  W6 s$ n* y* r9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、青春痘：補維生素E/A；# K  P1 a# t6 A* t0 ]
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三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R) b1 i$ a9 J1 W' g: o
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb- ^. i9 C% P# g- S: E
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5 ^! `* [, x8 ]% C% `2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb, s* [. e) [" U. E% [8 b

+ P* S% \/ A$ `* ^8 P4、皮下出血：補維生素C；9 M8 @& b7 C& w* z
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；tvb now,tvbnow,bttvb9 w1 ]. q! S9 s5 N( d7 A# m

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2 e  T) E8 f/ y8 D. _) L7 W: o公仔箱論壇6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。0 D) S  P% J) ]3 g; {9 j
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；, @: i: n* i) C9 B! u3 W
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；" c, m  R8 X5 ^; m; E# R3 {

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' T8 E8 ?+ [  `( @0 ~公仔箱論壇9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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/ J2 P8 q5 e; Q10、腳氣：補維生素B族；
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5 @% I( C! e1 |7 `: v4 x1 j11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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  t7 `* u9 r: A8 o& n# l& \0 s12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v. [& |; O. @
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；$ l, W# N9 Q6 q: ^3 q; z$ z4 d
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14、扁平疣：補維生素E/A；公仔箱論壇- H. _; X- ^9 y0 v9 G" y* i/ _5 D1 ~
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8 m, S5 ?+ Z7 A' f! t& I$ I$ J15、疤痕：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb2 v# p! l" v; x- Z, Q1 o
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 5.39.217.77:8898  W- ?7 j7 J) X1 h% @
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& \4 }& }" t2 M" F* n. v6 Z5.39.217.77:8898維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。0 v# I5 p4 Z+ p/ F! U# L1 t
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。