身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！- e/ p: Z- ?2 A! t! X# N* j. _
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9 t+ Y7 M! m v/ k; x- C公仔箱論壇身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指
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/ p% @5 M- m" m6 w( r9 v公仔箱論壇1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
2 U: d k$ R# c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p6 v' g! w. F) Y7 n/ X/ H
2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；6 `) {0 V, y2 G* D, {
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- w4 `* C4 t+ H* J8 e5 g公仔箱論壇4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
% i9 r, L7 j; d% j# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q( }1 K0 ] j& B6 G+ @$ Z
5、手指甲軟：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ] k7 E, \% e$ _8 [) |& C
) v+ _" T) {0 g# }$ S I. C+ d6 R) [8 h6、手指關節肥大：補鈣鎂片；公仔箱論壇. h* Y3 U0 I) {& q% |9 {1 `+ M; X* e
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/ s0 X$ j! W# ^! n7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
. j3 ]8 O* a! N' dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L/ D" f) S- s( F$ I
8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；; E7 b3 [6 I- o' h5 i- y5 C
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m. h# s1 s1 O- g- A6 y6 M: e, ^
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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0 }8 X. w9 d0 A/ c2 U* e公仔箱論壇12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；7 z4 p7 W# F6 P
8 |/ V) ^+ }. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。公仔箱論壇0 r" j: A/ o/ m, {: W
* V) U' R. [6 V/ t* i3 s Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j9 E, x! u$ C+ c( P/ s: H- a: Y
+ ^* ?+ \. z) Z9 l y0 }5.39.217.77:8898二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb( c/ H# J9 E$ `7 f2 g2 ^& I2 c
; Z& u o* L% k0 o公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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( z4 ~$ W/ A7 f9 x- E公仔箱論壇4、掉發：補卵磷脂；+ p) q' ]- P; u4 D) q
7 l+ P2 V4 h/ _+ F2 R6 y4 O5.39.217.77:88985、頭髮分叉：補維生素E；
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3 f3 Y! ~% \0 j5 X8 z5 v" g5.39.217.77:88986、頭皮屑：補硒、維生素B2；. Z( n$ X* n% z+ v+ W# q! M2 M. d
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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! f. X# V# O: i& d1 r) p5.39.217.77:88988、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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8 h" x: b& v& E) c# s10、預防禿頂：補生物素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C1 E+ e9 R5 c
* {6 Z7 y7 t7 X. p( ?5 l3 b$ p+ _, K11、青春痘：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E; C g# M( ?- H0 s
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3 y7 ^7 P) c) c公仔箱論壇三、皮膚
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! }: Q3 Z! h4 C( ]" n! [1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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3 @; [, R$ o3 \8 e: B' J; z5.39.217.77:88982、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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7 w% R* q3 a( o" ?5 `3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；5.39.217.77:8898, {# x5 S7 C1 j; r2 g, l
J6 H, Y5 q8 O+ X; V+ o公仔箱論壇4、皮下出血：補維生素C；公仔箱論壇3 _8 M. f' x* N* u: B8 y- o
0 y( w8 ?7 Y7 R3 P, c, ]) _# H: p5 |% }5.39.217.77:88985、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
2 f- ?5 L% F. V: a! d) i0 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, V8 @. k( o7 M( d( j
9 r1 T# q0 i+ E, q& N" h+ [ u8 e公仔箱論壇6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。% R c9 Q6 ]0 h4 x* x* k
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；2 @7 T$ \; y, \$ p8 o5 {+ O9 W
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇, H! V: M. I$ s: @, N
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4 L) ~) h3 t# s公仔箱論壇9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；) ^! @5 ~2 f% l4 A; J8 \
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10、腳氣：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb" V, W1 k, F/ G' D
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;* s, f6 j, C' h$ D7 c! k3 l
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；tvb now,tvbnow,bttvb3 X7 w) I1 b' ~+ w# v
6 R$ D3 s5 Z3 `, z; r7 I% `5.39.217.77:889814、扁平疣：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' C" w1 m6 a4 E/ b
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1 e% s; |9 h, E- r9 z( ^15、疤痕：補維生素E；4 B( o0 c7 {( w0 k0 _7 V! s
: N" Y9 z, G; @2 P) K6 N& Ftvb now,tvbnow,bttvb16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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3 p+ v. h- w/ w- _) K. c) U, W5.39.217.77:8898維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 公仔箱論壇/ ?6 U& B% p0 m3 a
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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' r& K; p) Q1 ~' g+ M% { q( E% D4 w% r維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。公仔箱論壇" x% Y1 k# y( g- h# k; f- n! T
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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