身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。 z# C- e v1 m5 A' S' i; n& `6 B
9 v8 @ s g( @1 m- Q Btvb now,tvbnow,bttvb一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb' H9 p$ ?* Y* \# O% H7 V
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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1 u2 w! s" Y L7 N/ B' F5、手指甲軟：補卵磷脂；
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, a1 @: ?0 q& |& _5.39.217.77:88986、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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0 x5 l) A* H; t" l9 |, n: b% F1 }9 z5.39.217.77:88987、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb) n: ]7 ?$ o F& b' g0 U
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；. i. I+ T) I- U0 s
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- Y6 k8 @* x" P- @# k* r, gtvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族； M5 w. D% M# [9 [6 j& U V
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；5.39.217.77:88989 t. q V$ z% ~% ~, z* J! u9 F
- _0 g+ j! I6 n5.39.217.77:889813、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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% r6 N" v; b5 V# jtvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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; a# o5 J- H* N* t/ n2 r! d2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;tvb now,tvbnow,bttvb, {/ X& t0 h* n) Z9 d7 s
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4 f' A' z! B' F, a5.39.217.77:88984、掉發：補卵磷脂；
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% `( J& b L2 j# v. q4 ~! @- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E；
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9 A3 D( X) b3 E- Jtvb now,tvbnow,bttvb6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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$ W1 G4 [$ G0 j0 Z# g- t5.39.217.77:88987、頭痛：補維生素B/C/E族；) J- ?: F2 J. z6 J
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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$ u2 L( \; | p* H/ V7 a4 g10、預防禿頂：補生物素；
1 y, A& ~! y1 W! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& ~- _) a$ X& A6 ?' m; g
11、青春痘：補維生素E/A；" `& j% |$ h9 Y2 T" m" [' _1 l1 V
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, K' x' Z; Q& {* _ k) X5 s, Q: }5.39.217.77:8898三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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0 N [; R. z) I) @公仔箱論壇2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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7 I1 u) S4 H' q+ `( [+ k5.39.217.77:88983、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4 U+ n3 R$ T" U& R4 {( R/ P: E' [1 G5 @公仔箱論壇4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；/ w( M3 m! H2 j- c8 G5 w9 y. \
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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+ C* i4 w: y' s1 K! Q, x1 K7 a. U5.39.217.77:88988、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；. r+ M G3 z, _1 g. f! T
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；5.39.217.77:8898, h1 q# t" l' v. N% b; |9 N
8 j; ^. Z" Q. a; p6 otvb now,tvbnow,bttvb10、腳氣：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb% v7 w9 C* n: V/ K, ]
3 c. T1 T; m- j: }/ N11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;tvb now,tvbnow,bttvb D) o3 O* B9 W7 `9 b& X- x8 `
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；公仔箱論壇9 X' p& C& o! N# B) t) P
( @$ a8 e3 Z2 F( ?tvb now,tvbnow,bttvb13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E! `* R( y z& L% j; y% k% V
5 O1 @2 p" c7 ~1 m k0 u14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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# Z8 r4 m0 ]* l+ m( S% U8 X7 b" m1 l' V5.39.217.77:889816、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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7 J+ w( o8 | ]' S3 F; `- M維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。tvb now,tvbnow,bttvb5 f- F, W: L+ d! b8 U
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。公仔箱論壇' q6 k1 d+ h# Q" c
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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