身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！; _/ m( V6 P- m6 [" ^" \& T( D
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指5.39.217.77:88986 K/ V1 Y' z0 A: L2 O% N& i
; f7 U: [2 @! R2 _* Z公仔箱論壇1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb# H m2 C2 q- V4 n+ k( X
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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% u _; ?7 k8 P( g' ctvb now,tvbnow,bttvb5、手指甲軟：補卵磷脂；" W9 ]3 k3 [$ I$ ~
5 ^0 Z0 e6 O- A公仔箱論壇6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
- w9 s5 T* T6 K! x% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 s# v" u+ |: _, W2 I
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb; t' L, @6 j5 [0 b# U) h" u. M# [
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8、手上長繭：補蛋白質；! z* [" q) [% q9 E
: K* E7 A, \8 ^) Rtvb now,tvbnow,bttvb9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C- V9 O% I0 X) N
4 H5 D! R2 H) I$ @4 C7 T5.39.217.77:889811、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；公仔箱論壇2 a& j3 Q0 ~, v, a. c" ^
: M" M, P# p d/ L6 Stvb now,tvbnow,bttvb12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；5.39.217.77:8898- q9 f( b w% d5 {1 C# ^9 ?
! D/ X: @" Q7 [9 V1 [- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
& }/ K- Z* y" R' Z2 w( p; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B+ b$ P( k5 s9 e* G3 u
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a* c: M V% ?& ?
/ v, K7 k; }- h: Z2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；5.39.217.77:88980 P+ y( s1 C; I5 Q
" D# l& e; m9 c0 j$ F9 \tvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；
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J1 ^6 ?$ g( I! @, l" Z5.39.217.77:88986、頭皮屑：補硒、維生素B2；
0 k2 N% Y( B( }9 W* m+ J# V6 I& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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* s8 o- V0 {, H7 t2 \公仔箱論壇8、預防腦中風：補維生素C/E；
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- H9 w9 ?& o4 B; T& b公仔箱論壇9、頭暈：補錳
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5 i# Q& `7 V5 `2 ~5.39.217.77:889810、預防禿頂：補生物素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O4 o- ]! L- |1 b9 r$ N; E
7 j8 J) R j& A: U& r' f7 e5.39.217.77:889811、青春痘：補維生素E/A；" d1 d t3 ^* N5 Y& i Y1 x8 \! q
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+ k1 J. }) J( w( q公仔箱論壇三、皮膚
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% `9 A( m) b9 G1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb, m5 @/ t8 J+ J
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；公仔箱論壇9 D8 A- b4 ~8 F) O' @8 ?
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；5.39.217.77:88986 T* Q# u) y2 g( ]8 B
8 {* G8 F' l/ L4 _: c# z) d% I4、皮下出血：補維生素C；公仔箱論壇0 r0 F3 \7 }) |3 m5 q5 j7 w! U
. l& _# _% F) Y0 Q5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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1 ~; H) H- p' R0 ^* `公仔箱論壇6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。. P4 m) I' f% U5 n7 Y# ^3 `5 X
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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, w3 f0 A S+ z7 P* C% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；5.39.217.77:8898$ P2 v3 z3 G: l8 P, `& P. A
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2 a8 i5 f; c, A6 c6 Q公仔箱論壇9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K# G. u. i& b- T8 Q6 R! S
8 y* G- p" a' Ztvb now,tvbnow,bttvb10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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L5 u, Z: A, e/ P4 [12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；/ ` h- ^& `/ \! C# h% |; }
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/ ^* W! F c$ J p. x3 h; Etvb now,tvbnow,bttvb15、疤痕：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb9 ~. e& C, t# G' r* Q+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w+ N1 b% e1 n& |$ p# z
16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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' n6 c |( G5 A. S9 H維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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3 {9 E0 Z: O. Q: ^5 b5.39.217.77:8898維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。tvb now,tvbnow,bttvb* _- s1 ] ~$ t
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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