[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！2 ?8 x; P, a9 u% c8 {

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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。+ G' n" l% Z& s/ \8 v: U/ @  W

一、手指2 \4 ^6 d6 U7 u" L2 W. R
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；7 X/ E+ w; E. E& n0 i

2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb0 [( G9 R$ }3 U- B6 c
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；

5、手指甲軟：補卵磷脂；公仔箱論壇0 b0 |" f) ]3 ]4 b

6、手指關節肥大：補鈣鎂片；

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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；6 i  s) Z: i% C* h  [/ F
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8、手上長繭：補蛋白質；5 ?7 i7 R4 A8 C7 ^& N
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；5.39.217.77:8898. g$ s$ S7 P) W4 ?) _4 [  G$ G/ p+ u
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；公仔箱論壇. s& I) X- `* @: x8 M& R
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 C' J9 ]8 P' s* ~7 O4 U

12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；

13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。5 N* X$ Y/ H, U. d1 @
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二、頭

1、頭髮枯黃：缺蛋白質；公仔箱論壇! M# L: i4 g5 D4 O

2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；

3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;  U7 j- X( ^3 y& j- F% H4 H
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4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；) f$ h( E7 ~* c7 H0 A

6、頭皮屑：補硒、維生素B2；公仔箱論壇. A; v2 W( o; }  W8 @! e" z
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；公仔箱論壇! X% M. F. A3 i7 u
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9、頭暈：補錳

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10、預防禿頂：補生物素；

11、青春痘：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K( p6 \% a% E6 g$ A

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三、皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H  }5 J. n  F4 I; w1 D( u$ I
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb) ?4 b" j( p9 N9 `/ M8 n
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；5.39.217.77:88987 A3 b2 c: ]5 J: s
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4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e  x+ X. ~' ]3 v' B" c* }
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；5.39.217.77:88983 ?: n/ u' y) l% }4 D
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @7 g. }4 S0 g. I, H( Q( m* m

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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb( t/ \& j$ x  t

10、腳氣：補維生素B族；

11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;tvb now,tvbnow,bttvb; }; R, ^3 v* n6 P0 B

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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；; Q7 Q' D* T9 I1 u7 L9 F4 ~0 k& a

13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；

14、扁平疣：補維生素E/A；公仔箱論壇' O% ~: o' L8 v4 g( S; D9 O$ h4 @

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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；+ t( S! i: s  Z0 L4 X/ T; \8 [

維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i$ L5 D! I& d: K4 G

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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。5.39.217.77:8898  x! M% h% m* v( i3 j. E; e. Z

維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。tvb now,tvbnow,bttvb; T2 i/ L. p3 X" h# Q
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。

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