身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
1 H( ]6 p" T& b2 b; i5 atvb now,tvbnow,bttvb
0 B o) H9 Q4 b& J) @; xtvb now,tvbnow,bttvb) Z5 ]- a. G- q( |) P. a
' w( P, U4 Z# V2 g: G2 O身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。公仔箱論壇1 n- @( f M$ F; [$ V4 E
P2 E$ A1 w$ j# X, X, F/ ^
一、手指5.39.217.77:8898) Z/ _4 u" s0 f" d; V! U
$ _0 q; V- l( T% M ]5.39.217.77:88981、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；1 L9 P: s2 i7 Q
) M7 w2 _4 {! ?- |+ c8 {2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；( u) i5 D& `; z8 I0 g
. @) S }( I; h2 N5 ?- {7 w) H4 j) r3 f
3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
5 o8 _. T' O. ctvb now,tvbnow,bttvb
( ~4 \2 W+ B; L1 T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ ? r# a" f# T* z( s
4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；5.39.217.77:8898/ h1 z; ]9 _. \( c( D7 W8 [1 ]
1 Y5 k4 a. Z4 Y* B+ j* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、手指甲軟：補卵磷脂；
& ~% J3 e2 M3 _) {% E' M6 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; [) T. D& f% B. T+ [+ H
6、手指關節肥大：補鈣鎂片；公仔箱論壇+ E0 H( I3 ]! c
+ F2 C: x$ ~. y. e* P
+ c% z$ |, @5 c+ b& R f; @/ V! atvb now,tvbnow,bttvb7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；5.39.217.77:88980 [( g4 c7 u: v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P( c6 L" v* X, ^2 n2 E/ ~
8、手上長繭：補蛋白質；
o% t+ n" |: m/ X+ S3 l; b" o1 Ttvb now,tvbnow,bttvb% i( |6 v; \9 w( U' K+ p( f% T1 }( i
9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
( w2 ]" V# a8 v: G. T2 u; ftvb now,tvbnow,bttvb
+ ?9 @! A' s; Z
9 |6 Z; M2 c' L10、指甲有白點：補微量元素鋅；
$ \' |+ @0 h: H; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s9 U; b" b" I3 l5 n8 N7 q3 S
11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；tvb now,tvbnow,bttvb, L- f4 y/ O1 v: k
, K6 @9 O k5 V/ S7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；5 Z5 J/ c. _) ?+ [) K* e
* M8 t4 e2 q- ~/ T; M( itvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
0 y. }4 T6 D- {' H: g* g公仔箱論壇5 S2 U% G6 I. B) k& `. H+ W9 R! d2 D$ A! d
# E; v# P6 s/ \2 B+ ^* ^. n- A5.39.217.77:8898: Z# }" C) s" W0 U
二、頭
' c# z6 [( y. G8 T* V
# \% n! \! O5 `( j# `+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
0 h- c0 f9 M' w5 f公仔箱論壇
8 x$ q1 [1 q+ P# ]5.39.217.77:88982、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；公仔箱論壇* P. f. V! h% P
" i+ C& a7 {. u' y4 M3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~ t2 x9 e! R
8 |3 o6 B) `: z4 L. C* a6 d4 d/ K
. O0 b' H L! b- N9 o. ^( V5.39.217.77:88984、掉發：補卵磷脂；
, V( Q% _) m8 J* @( j% A$ K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; @* d F5 }" _: Z; |; a6 k
5、頭髮分叉：補維生素E；
' g9 [, q) |0 g# b! g/ V2 |( G) Q5 q5.39.217.77:8898
9 ]7 Q0 F7 _# ]/ D, `, Y5 M- `6、頭皮屑：補硒、維生素B2；* [! y: | A% l% [8 U, }4 U
6 A* H- s/ B5 q4 i1 K& o5.39.217.77:88982 @" V* g. f+ `( S6 G5 U8 X* L
7、頭痛：補維生素B/C/E族；
, N q* u& P6 T- d公仔箱論壇
) f1 w9 f ]1 h8 j/ k0 p" z8、預防腦中風：補維生素C/E；
6 W5 p+ ^3 P4 L J2 c. v2 G8 k; F: S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?) m; b1 j& M! h& W8 g, h6 V
9、頭暈：補錳: U' x8 [) r( i9 C5 j- C, w, i" [
: Z7 ?! N! v2 F3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]4 m( `) ~0 R& t7 n
10、預防禿頂：補生物素；& M$ _' c$ t+ m/ @4 ~/ [4 Z
" h* O( J/ A7 D* ~5 A2 ?; d11、青春痘：補維生素E/A；公仔箱論壇6 e4 Y/ j. x% l# [: s
9 _( C* X5 [) M% b/ A公仔箱論壇$ P' G+ c: E! A5 e" k/ i
三、皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \' y" G/ ^8 ?3 z9 g) b
9 p z; e2 D$ |! o# ]- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
( V1 L* t2 b2 I4 C; W" ~公仔箱論壇
b! }( z2 h! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
$ X% a8 V- b0 @( {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ [( I9 O R! }) J* e3 T: o7 L
# Y* G9 t2 i6 U" W
公仔箱論壇: p* q# Q4 m9 x2 s8 }
3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；3 p6 \' p0 s6 t% b) R! T
5.39.217.77:8898. x6 r& u$ R& C- f! r& f
4、皮下出血：補維生素C；/ B7 F7 @: N4 I# p
' N8 Z' D6 z. `- e6 I, otvb now,tvbnow,bttvb5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
5 A& h# @. } itvb now,tvbnow,bttvb1 v4 l. R/ v8 {4 x9 Y
( y6 M; Z! X8 F$ u) |# A5 b5.39.217.77:88986、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
1 s* u D$ T3 D( h公仔箱論壇5.39.217.77:8898" T: v9 F( I! d0 y3 ]
7、皺紋變多：補水，蛋白質；5.39.217.77:8898* u* e. G3 X+ f! \% {
' R: b' r" S- d0 g: u: T8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；5.39.217.77:8898# {2 ]9 f8 Z" Q% e. Q
: z! N ?: K& {' I. o1 x9 q公仔箱論壇
9 u' u3 c; ]( ~1 L0 R4 ?" {4 U5.39.217.77:88989、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
8 R Z z& x' I6 w, ]! c$ }5 w( d6 K$ A
10、腳氣：補維生素B族；6 |# d" G- G& k# r R G
' g6 ?! |: e2 h+ ntvb now,tvbnow,bttvb11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
( m' F+ H! y, Q
/ e2 Y3 O" P( }, V' e- G1 _* M* E
2 I7 a0 L" i4 ]' H! U9 b/ L# G+ \12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
4 N5 V8 b* N M% @tvb now,tvbnow,bttvb
( E$ {- j9 K# L+ H13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
$ ^" n- ~6 y" i1 a( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p9 T& A5 b. a) Z14、扁平疣：補維生素E/A；5.39.217.77:88985 W4 R7 U" V4 M7 M
1 T( c6 x4 I: ?$ p5 {3 Atvb now,tvbnow,bttvb7 n# p* y* q$ O4 c; B5 x
5.39.217.77:8898, ^0 c' v# {9 j8 S g* I% G
15、疤痕：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb' T4 k) `! X1 S$ Q$ r- O) E
$ Y7 x1 k% C n. m" v; P16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；* C, V8 M7 k! a8 J# H! y
~ l; G8 |: V- m8 x5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J! p. M/ C. W& t4 H
維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
! ]4 Z4 o" f- \, ]公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ d# Y# n' | k/ e# W
5.39.217.77:8898* l; U' R' T0 ?! K# b* J2 X( `) x
維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
5 s6 ^. p9 l3 u: ^8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C% ~ F( e: C0 E' C
維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
?2 M8 O! D; B! L1 Vtvb now,tvbnow,bttvb l6 J9 m2 k" |; @3 S2 b5 P
維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
| 