返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 海鮮膽固醇高少碰?蝦子強肝護心,大口吃蝦不必怕?

早安健康/農委會農業兒童網
1 e9 ?2 x6 H# T; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ]; x& {8 k' F7 W* l& V9 Q, k# a

/ z8 Z8 a8 S) X$ N0 b5 E. d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 L! ?! V8 c* z% L! F
你曾在乾淨的溪水裡撈過蝦子嗎?明明盯著牠,網子向前一撈卻落空!因為蝦子除了頭上有著長長的觸鬚,尖尖的額角,下腹部更有著超級會划水的泳足,彎起腹部肌肉加上尾部扇動,就能迅速向後竄躍! & p$ `- {# J5 p# }7 T
5.39.217.77:88988 K8 r' g% R" I2 u9 Y
對的,蝦子逃命時是倒退嚕而不是向前游!灰灰綠綠有著橫斑的外殼,一下鍋就變成紅色,是因為蝦體內富含抗氧化的蝦青素,煮熟就讓蝦子體表轉為紅色的部分。 9 y* X% @3 z/ c

- v2 Q& E' K2 ?! s2 w' Ltvb now,tvbnow,bttvb在日本,蝦被叫做「海老(海的老人)」,就是因為外觀有長鬚與彎曲的腰,貌似老人,而且它 含有極營養的成分:蛋白質、微生素A、微生素B群、鈣、鐵、磷、鋅及牛磺酸,有助強化肝及心臟,因此也與長壽的象徵有關。
# e3 ^/ [; B. O& ]5 W1 X( S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: _1 B0 f) J6 A: k
可以食用的蝦種類其實很多,因為美味需求大,除了出海撈捕外,台灣也會在海岸人工養殖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o% f* Y, c+ C1 c& \! L

$ j3 J0 Q' w' ~$ D2 Y8 w. g5 P7 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍蝦、明蝦、草蝦、沙蝦、劍蝦、牡丹蝦、白蝦、甜蝦、斑節蝦、櫻花蝦、河溪蝦,甚至還有一度很流行的大頭泰國蝦,都是比較經常出現在餐桌或海產店的種類,差別最大的就在體型大小與口感,有的肉質豐厚清脆彈牙,有的軟嫩鮮甜,有的肉質纖細有的則較為結實,各憑喜好。
! }* @& b( Y3 L  ?0 H( d$ C# u5.39.217.77:8898
9 d" Z1 g8 R* j$ `4 F8 x公仔箱論壇蝦子的繁殖也各有不同,有的雌蝦會在受精卵孵化前附於腹足上,也就是俗稱的「抱卵」;有的則是將受精卵直接產於海水中。而一大塊的蝦肉,沒有骨沒有刺也沒有肥肉,真的是很特別的食材。
& u: @7 R$ N4 D1 _; X7 c5.39.217.77:8898
+ c+ k- J* a2 W只有背上的泥腸線,可以用牙籤挑出,食用更美味。有的人認為蝦子膽固醇太高,為了健康養生不敢吃,其實,蝦的膽固醇雖高,但影響人血液中的膽固醇不見得比豬牛肉類來得大,只要沒有過敏,就可安心食用。 公仔箱論壇8 ^0 q' b  t' K, @  o5 I( H# w
公仔箱論壇# Y) M3 D# C& ?' z" e8 ~5 r
鮮蝦顏色新鮮,蝦殼堅硬,蝦體有彈性,頭部要完整,變軟變白、掉頭的蝦或有異味,就不新鮮了。有些不肖商人會添加保鮮復活劑,讓蝦子可以久放或肉質變Q,但這種蝦會缺少甜味。蝦子易腐敗,一撈上岸最好就急速冷凍,保持最好的鮮度。所以要買不用藥的無毒蝦,最好挑選值得信賴的品牌,兼顧美味與健康。
返回列表