健談-保肝，該怎麼吃？
( k, P1 e d8 l0 Q1 \6 |/ x J: O- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、含優質蛋白質的食物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n. W0 r8 W* J) `7 @0 B
6 ~8 O0 P( H/ U, c0 Y. {1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質公仔箱論壇$ _) v) E: \1 ~0 ]8 S( S
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2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質公仔箱論壇6 w3 x( `1 P2 w7 C! U: }
% E. v5 Z9 r2 _6 o5.39.217.77:8898都有助於肝臟細胞的修復和再生。
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二、含維生素的食物有：" v3 l3 E1 }6 T( g* y4 t: q g
5.39.217.77:88984 ]- R/ K- \7 N% O. W8 o3 l/ l
1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
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, W! r# c9 S* V0 B4 h$ O公仔箱論壇2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等
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; I1 z0 I2 j. O; @5 W5.39.217.77:88983.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等+ U0 f: _8 X7 W+ n) A0 D
' u" f) f3 I/ t9 V% `! s公仔箱論壇能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
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0 R' }5 B" w, L: O6 A' k ^% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、含礦物質鋅與硒的食物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y& i" Y* J( B- }1 ?9 {/ l0 p
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1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生5.39.217.77:8898; F! ~6 }! U& b% b3 p
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2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞tvb now,tvbnow,bttvb4 n% j- c. u/ c+ v
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四、含牛磺酸的食物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y9 p/ W1 P- ]' }8 P+ z+ a
' M( C% n# F- @8 @tvb now,tvbnow,bttvb文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。公仔箱論壇+ \5 h1 ]+ D: k* p
/ y# J d* K& U( S透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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