健談-保肝，該怎麼吃？
5 Q7 y8 ?% d/ \! K- W. h6 P一、含優質蛋白質的食物有：5.39.217.77:88982 Z3 M; y6 x* A/ i K
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1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
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* N! S; {( J ~$ j公仔箱論壇2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a0 [2 i& m2 y, b$ O
* [* t9 d* u3 S' A3 U1 b- @; j5.39.217.77:8898都有助於肝臟細胞的修復和再生。4 a. P- H. z1 o5 _
! l+ Q1 l) F3 A8 Z: ~二、含維生素的食物有：
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, H) n( Z, ~ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
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5 `! l, S5 c: j3 ^! t9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等tvb now,tvbnow,bttvb; D$ l# p; T% u3 S1 v
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3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
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能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
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三、含礦物質鋅與硒的食物有：
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' e' |2 A. m" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生tvb now,tvbnow,bttvb* H& ^# A6 [+ ~, R% V
9 S/ H8 s1 L3 S! g2 {5.39.217.77:88982.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |& s% Q, T; b4 Q9 B4 L' t
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四、含牛磺酸的食物有：+ t: G: Q7 i% a" a3 O9 ?
8 i" q1 s4 C& M# a2 \( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。# ^% _4 u3 H1 _* G/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |0 B9 Q2 T3 G% @# X
透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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