體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。tvb now,tvbnow,bttvb/ s# O& _( C) L8 B: L
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。+ u/ D5 O& u; y' h
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
5 {* B' O( A0 I& H# M) Mtvb now,tvbnow,bttvb辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
: F6 n! T* }+ ?! ^: e3 u2 Ytvb now,tvbnow,bttvb【柚子】趕走四肢末梢冰冷
+ W3 S; `, O' D( p+ k常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
" X3 Y5 S; k1 I/ A7 r9 v5.39.217.77:8898【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
9 X9 t) v* b; [4 f* m9 ltvb now,tvbnow,bttvb富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R! R1 @3 t9 M" [4 F0 g
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
1 y6 l; \; u4 L# T5.39.217.77:8898讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
0 I. I! M0 z" N0 E4 J, ?2 ^【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖公仔箱論壇) S. [! ?" r; ^% m7 s5 ^1 p9 p
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。tvb now,tvbnow,bttvb- S5 l. ]- B. f3 n" d0 Y) U
【蔥】香氣成分即效暖身5.39.217.77:8898/ p' S7 i" j# r/ |
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y9 ?/ h$ q8 X0 z- j
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C* f- F7 p8 D: S4 \ l+ E# {
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。5.39.217.77:8898& Z% H: R$ F4 P4 Y& P
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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