體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。tvb now,tvbnow,bttvb+ x% l. `* {% x! Q+ x# N$ @2 d
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
+ I. P+ i9 B- c- C5.39.217.77:8898【薑】從芯溫暖全身的王道食材公仔箱論壇7 R; Z, E6 i1 N7 e
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！5.39.217.77:8898& ]* U1 A. B; o9 B- S; w
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
9 b. c% ^& N# c! f. U* Ftvb now,tvbnow,bttvb常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @9 F: }% ^' {0 o9 }' l
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
( Z9 U/ G" N# v- N" } q5 c% K富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
2 l3 ^$ }, u. `" h+ h【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
. t" r: {1 N( z( T9 T! M5 K公仔箱論壇讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' @/ l3 g& U. \. Q5 b5 c; t1 t
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖tvb now,tvbnow,bttvb/ @3 K3 k6 N" \' S
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
4 P S+ A/ F* e0 p8 C+ O$ [公仔箱論壇【蔥】香氣成分即效暖身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?* v1 E1 A2 r) D4 [9 J/ i
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。5.39.217.77:8898( n9 ], W" T' N
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
& ^' u# f. s! ?1 `# y; ^% r雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r8 u) d+ n) ]' U; B
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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