體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。tvb now,tvbnow,bttvb5 M! J) t- w$ @7 C- K
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ i' |2 y6 `/ y7 ]
【薑】從芯溫暖全身的王道食材公仔箱論壇2 q# j: k! y6 x% @# M0 _1 B1 I
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
6 W6 d. U! B! E! G% }5.39.217.77:8898【柚子】趕走四肢末梢冰冷
# ^4 _+ ~$ A7 I: L: q3 Z常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。5.39.217.77:88988 _. W \+ v& V9 s
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
6 z& Q1 [9 k# W/ j+ Y- o" g6 htvb now,tvbnow,bttvb富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。5.39.217.77:8898( h. K) T- S2 t1 O7 q" ^
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖5.39.217.77:8898/ ]9 ]; D& L# T$ R( Z- `* F
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。4 d4 y9 v5 j% ~
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
2 g, _, s8 Z y* I: c. q公仔箱論壇由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。5.39.217.77:8898! x) O9 {7 Y9 `6 R8 ?# m" ^ g
【蔥】香氣成分即效暖身tvb now,tvbnow,bttvb9 A! `# ]) z$ C E) S9 o
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
" x& p: s4 \1 ~5.39.217.77:8898【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
9 D. a. p2 \. y. |5.39.217.77:8898雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l, ^' {) G, |
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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