體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。公仔箱論壇) [, J; ~& x+ f$ F4 K
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
2 G: [+ q1 `" } F6 |' j K o* c( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薑】從芯溫暖全身的王道食材
% _, z+ \. L, Q5 E( [5.39.217.77:8898辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！- w G" m, k2 m
【柚子】趕走四肢末梢冰冷tvb now,tvbnow,bttvb% |( [( m3 [9 {8 ~3 s# R' o
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。公仔箱論壇' C$ R& f/ f; P! ^
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
- M% ^$ S3 x; f: q5 r3 _# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。公仔箱論壇7 ~* G$ S5 L7 d1 h6 X/ f2 Z( N
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
4 h1 J- y$ |3 u: e0 v. }/ b8 f讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。公仔箱論壇( n4 N, o& J5 w3 E
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖2 N0 U' I# Y" H6 S
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。 C: V0 b3 m5 A( ^6 |
【蔥】香氣成分即效暖身
. B9 Z* u W5 M& O9 f6 C公仔箱論壇蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
9 ~7 \6 d0 Y* k5 B- U) M公仔箱論壇【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷tvb now,tvbnow,bttvb: Q5 d+ a6 R, }4 F
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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