體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
# B# V5 X9 u R5 y+ S. G( ?( G; G: ]' I8 atvb now,tvbnow,bttvb擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
# i, t: [% @7 P; ~9 [! \公仔箱論壇【薑】從芯溫暖全身的王道食材5.39.217.77:8898" Q+ y9 i4 L" U: c) Q' a5 r
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X) w0 p+ Y# P8 R/ G' E
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
3 X9 ]& M: P/ U$ ~1 t1 c, ptvb now,tvbnow,bttvb常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
8 E& _' `3 U" b( k3 n! V h7 o% {5.39.217.77:8898【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環公仔箱論壇+ T- u+ `# {; O' `, i( b: i- s
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
5 R5 X( ^1 |! X- S3 u# X) ]5.39.217.77:8898【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
8 _$ E+ S. k. l2 z1 x, ]# D, a9 ?公仔箱論壇讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。公仔箱論壇/ F' H% `1 O* E9 Z
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
7 d0 O. Q8 N% B3 W1 @3 R5 E; I由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
7 y# D4 u0 k, g0 e R. I g公仔箱論壇【蔥】香氣成分即效暖身
5 q# |2 V" Q$ e* @. ]5 ^蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。% z% V I) x# U- m% _* Z7 x9 \
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
3 d& D \! U7 |- a, t" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。( D$ p, h% M2 Q: `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u5 r+ {6 |- G- t2 Z* B* E% `
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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