體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。8 B3 |6 ^: O8 }! T
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
9 c) w) r1 h: _* ~* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薑】從芯溫暖全身的王道食材
$ a9 o7 p. `' N8 W0 J3 }/ U# V% ]公仔箱論壇辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！/ V, T: m# q8 k- t* ^, h
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
, X5 Z# }3 ^' D& h7 k Q( J: p常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
* }2 E& U; Q* }3 c; i5.39.217.77:8898【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s8 r' D9 D" ^" }
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
0 [2 j z$ F* D* ], o2 ?8 V3 U【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
1 S3 f( |/ x+ M# @/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
( L: y3 B+ x* @6 M+ s F8 d# k公仔箱論壇【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
/ Z3 O) G& y0 Z5 e% Jtvb now,tvbnow,bttvb由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。. X9 Z5 u* G o4 W7 J9 W7 A, t
【蔥】香氣成分即效暖身tvb now,tvbnow,bttvb8 F2 o5 P4 } m5 q- ?& H
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
5 Z8 D4 k: [2 V公仔箱論壇【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
$ P* W" x" V# q) g- Z! x+ l5.39.217.77:8898雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
% }4 L& r3 K& s5 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p: t9 O9 w5 u" D/ D
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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