體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。公仔箱論壇- S8 K% C8 ^& T) p
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 V! D# }+ }- ?
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
1 h0 v, M5 `1 {+ m# y公仔箱論壇辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！tvb now,tvbnow,bttvb2 O8 g1 d* Q! Q: }( U% @
【柚子】趕走四肢末梢冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o6 J" Z/ {: O* o" d
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。6 _4 a. G- \! I9 P1 D2 Q* D+ N
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
, W8 ^, D: e* A# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。5.39.217.77:8898, X7 I( L5 A A+ c" H i4 m/ n
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖公仔箱論壇9 \: K. Z Y1 ^; b H8 O/ j
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x& o. n0 y$ B" p# }/ O4 t
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
+ R# e; U- m1 ?由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e7 C( k6 X! Z2 h* l; @
【蔥】香氣成分即效暖身5.39.217.77:8898+ i# t6 f2 ]9 E, v
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。7 s: m, s3 H, e- {$ i, W! H# w2 \
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
+ E: Q0 Y3 q! `3 ]# t3 Btvb now,tvbnow,bttvb雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。公仔箱論壇. v5 T$ t5 ^! \5 e( m5 ^8 f5 C
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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