體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T w; b8 b @6 ~3 M
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
6 o5 @& o# W. _9 P5.39.217.77:8898【薑】從芯溫暖全身的王道食材
A0 M. h1 [' b! ]+ ~* t. N" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！5 t& M$ q; P, i
【柚子】趕走四肢末梢冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e/ M. P& ^$ p( R* P a
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
# N0 z% X1 t, |- V* O5 ctvb now,tvbnow,bttvb【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
4 k/ g' `* l8 l- _tvb now,tvbnow,bttvb富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A& w8 ^: C& t0 l2 B
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
9 u9 B9 Z+ F/ t9 u) E' M7 j讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。公仔箱論壇9 q! m6 H) W c- x" r5 I6 t# K' Y
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
2 A) w2 k. \( i0 W0 J8 xtvb now,tvbnow,bttvb由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。9 A/ @; P D9 _$ v( g
【蔥】香氣成分即效暖身5.39.217.77:88984 \. Z1 }) V6 ~9 X. z
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。0 ^: ~5 p/ z* w& ^3 U6 p3 V( \
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
' l, i+ W* }) O$ r! \2 Y/ U; w雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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5 k" A: c: o! U" Qtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-12-21 05:35 PM
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