2 l' I& |4 |4 W/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 ; s8 Q' D3 m8 ~, h
8 V6 ~) B& H: F8 z: w4 u5.39.217.77:8898腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。
5 k2 D) B* Y1 {9 R0 k
/ w/ V$ H1 i5 K8 `: M5.39.217.77:8898遠離高血脂 除去血濁隱憂
' _0 p2 B% T6 S3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H- d! F1 H. R4 i$ i% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：
1 w5 H+ H* A+ @7 q$ W公仔箱論壇5.39.217.77:88982 ?7 E* Q2 m( g) r
1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。, C* F( P& c" V6 ~/ W
5.39.217.77:8898! }& J0 Y$ w3 H' t6 }$ h
2）穀類糙米取代白米。
0 D: h! v0 i, E7 i) ]tvb now,tvbnow,bttvb
. U: b& o x" m7 j4 X; A5.39.217.77:88983）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
$ e4 n# ]; B {$ x8 y5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 O1 v0 W0 F4 A. S$ ?
4）以豆類代替肉類少負擔 。
3 e2 ~ g+ r) U; H, ]4 M1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D& Y) L1 j- u5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
4 v# [* N" [8 \7 j' w3 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 A& r n6 \" p2 n# ^
6）善用保健食品控制血糖。
- y% T: _# Q: A- K% I/ O! ytvb now,tvbnow,bttvb9 W' o: F5 _; |$ U. X2 m. e
7）控制理想體重，多動多輕鬆。
& o" Y+ \' F* g* X9 J; l$ z1 n
) b- \0 z3 k. O ^6 ^8 p1 b5.39.217.77:88988）遠離菸酒。
* K, Y. \( F0 Y5 x5 N& d* m, ]tvb now,tvbnow,bttvb
O5 W' d0 d6 w0 a- Etvb now,tvbnow,bttvb基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 
