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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 tvb now,tvbnow,bttvb; Y0 f& L, v4 {) V
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腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。
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遠離高血脂 除去血濁隱憂
& ^3 t$ t5 O7 G0 n2 V* W4 V$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L# t5 f4 k; C8 D9 Stvb now,tvbnow,bttvb三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：5.39.217.77:88984 P# V I r# h ]% e" }; I- O
q; G/ u2 r1 d2 _# {% F1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。公仔箱論壇. q7 L( I( P3 `
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2）穀類糙米取代白米。
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- ^: Z5 A) S, |* L. F. [: x( H公仔箱論壇3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
3 u7 S5 V1 |+ W/ n1 |; m- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 v( a- K% H& t; w l% x8 p" d% G
4）以豆類代替肉類少負擔 。
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2 m) l8 S- L7 s' }( H1 A) a/ p5.39.217.77:88985）不用精糖，精糖雖甜不利健康。: |7 u4 u2 P5 z# z( z
, G+ x( P: ? Q! }1 [( H5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）善用保健食品控制血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X$ ?# S: k1 K. J1 T+ L
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7）控制理想體重，多動多輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb3 b3 h9 F" i9 }, C2 r0 V( `
. k* x- c4 g* i1 r5 l8 W1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8）遠離菸酒。( t# | w8 K/ k t, Z$ u
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基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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