8 e$ q/ d: f, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。
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腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m$ X2 n8 g$ K& L
! D7 M& h& _8 _: Q8 E/ f9 Ntvb now,tvbnow,bttvb遠離高血脂 除去血濁隱憂
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5 Q/ t3 g) j! ~% ?% Ttvb now,tvbnow,bttvb三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：6 h; t/ Q4 i' v& l5 t
. u3 W! X, |5 Y& }. itvb now,tvbnow,bttvb1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。0 M! d, d+ O* O# B% _8 J. d
8 c: S. R) V* L: }8 ^, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）穀類糙米取代白米。tvb now,tvbnow,bttvb8 k$ P4 [4 W" Y* L3 E
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3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。tvb now,tvbnow,bttvb' ]. V! g" D5 Q' |
- X8 y& b1 g5 ?. _4 \* ]! h! Ftvb now,tvbnow,bttvb4）以豆類代替肉類少負擔 。
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, u) s i5 p# y/ G: c, q$ |! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。tvb now,tvbnow,bttvb; r+ P; E. C9 q( `; U
7 N* |. T* r# a2 l9 J- [: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）善用保健食品控制血糖。公仔箱論壇5 q$ n' |; I4 L; p* g, K
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7）控制理想體重，多動多輕鬆。
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& h' Z2 h: z* q+ l: I9 m9 i8）遠離菸酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d( j' P* _- l
0 v$ A: g9 u% D. p' \7 Ytvb now,tvbnow,bttvb基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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