x' A" c: `( U% R) X- v（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b9 X, m0 ?# m0 b
5.39.217.77:8898; J3 `0 r. w1 t% m
腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。公仔箱論壇, @% T5 t$ x9 V+ i5 p+ b3 t
) q/ J8 k# T' jtvb now,tvbnow,bttvb遠離高血脂 除去血濁隱憂; |* G. g8 _! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' _% M# W. R* p; c
三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：
- U! j6 I3 |# S j1 \
6 k2 B$ Y; g. N8 V1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。
- I7 @' k8 s6 _. ?% ^/ [; W1 r9 D
9 z- z9 {( r$ U. {6 T# o2）穀類糙米取代白米。
% j* k! _/ r8 k: V1 rtvb now,tvbnow,bttvb, B& p8 @& u: e4 W8 @
3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。5.39.217.77:88983 u, D/ R! a3 z
% Q8 G$ T# S- d ~! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）以豆類代替肉類少負擔 。tvb now,tvbnow,bttvb: ]; G4 t2 x. H, p3 t
5.39.217.77:88982 A7 M2 e) c) R* Y( J
5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
8 c/ [) u% `! f( P$ j' A
; z4 s6 `' t/ i* R& _+ i0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）善用保健食品控制血糖。
3 z. P" u7 W7 u/ z* q! t
* |1 `3 t b+ O: }3 n5.39.217.77:88987）控制理想體重，多動多輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~& b3 f+ V; v0 G7 f0 q
* N2 W2 ~. r' l6 A9 `
8）遠離菸酒。. s; z, H& |7 T: v$ T2 u* `+ w
5 L2 P* w' ?8 S3 j, H8 |+ S公仔箱論壇基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 
