首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。
$ _/ I- }! H# Q. W+ ~: I. n4 H. P) i2 \0 w O
日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。
8 s+ @/ _ K1 J6 J: l公仔箱論壇
% }7 Y) R3 W" y) A( `! E5.39.217.77:8898以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。5.39.217.77:88985 }* d! N. z% U% M# G
3 C1 I- Y7 C$ A8 h; u& ^$ N5.39.217.77:8898【足】膝蓋以下徹底保暖
* B/ _8 ?8 ?& A/ L4 M7 o+ y0 E- F; N3 X: x% Q+ Y' v
1.不要讓小腿肚受涼
! D: ]" W* a( h5 p% e
! Z5 e. o* T$ W( p& w! L6 ftvb now,tvbnow,bttvb東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。
- b. x4 I4 J* `% V- q8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T" O% `# s" `- x% v4 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.溫暖腳趾尖5.39.217.77:88988 d8 |! x1 \! I' m0 |
/ w7 n6 \/ J3 a7 o' p9 c% w& E距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d* J3 Z) Z) n6 D9 e$ Q6 ~: N! H* ]
' ~; {! o5 \ o; _
由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。6 B4 }9 t2 ~6 _- p
公仔箱論壇8 l! ~8 W1 X$ ^
【腹】不要讓肚子周圍受涼; r) I2 M" s7 o9 n
公仔箱論壇8 C( q5 K2 I; w8 C* c4 A/ k
肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
0 m/ r8 K4 @& N% Z' r1 O9 ?公仔箱論壇
& X6 W4 h6 h" F4 V: D9 y8 w) @tvb now,tvbnow,bttvb另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。公仔箱論壇/ [+ ]) o* [. w6 S; h' w+ S
公仔箱論壇6 `/ F7 h) E- u" M2 r! ]4 v
東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。
0 v" z3 d+ J' R, `' I+ q4 h& Jtvb now,tvbnow,bttvb
; r2 W7 b4 `2 h3 q$ h" I【脖】脖子暖了，全身就不怕冷
0 y% K! S& Q7 m1 _- N5.39.217.77:8898$ }, `1 ~$ L: o! r& n% f+ k
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。
" r- f" n+ W }# R2 Q e. u公仔箱論壇公仔箱論壇+ ~1 V* A$ b% I
然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。
0 g: R- d8 ?" g( }, }4 O公仔箱論壇2 w Y- B* w2 @0 P
另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t, l; I2 l/ x% S- q; S& q; D* A
' q1 R; Z5 }* F$ d S* Rtvb now,tvbnow,bttvb門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。 |
發表於 2017-12-19 10:03 AM
| 
