本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
' K& U) z( R" S% L$ ^" z8 @" A: Z2 | s9 g6 K1 N1 M
寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。5.39.217.77:8898. k, v) e# Q$ m; q
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。. }- |7 [* B" W* M0 r
 tvb now,tvbnow,bttvb' U0 P2 y- B: k6 C9 s6 q
5 o [6 h3 c8 F$ u* L5.39.217.77:8898- K6 |! [) ~- M- [" _, ~' }
tvb now,tvbnow,bttvb2 k7 T$ }" T- ]0 K2 S4 c# d# K! n+ j. W
生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
" r( u& Y, R# J0 D& g公仔箱論壇生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
/ H8 S% e- c8 j+ @, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _' L9 {: ` V! _+ htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) g; ~/ O3 e; Z; O. L; l' q& ?' l
) b4 R% L3 M ]. M1 y( N5 `
2 j$ Z# F; P" R8 w! ?公仔箱論壇生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
) M5 P6 K: U0 L1 x9 T3 x4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb, p9 P! \6 K! h$ G
, k i: l3 |% c; ~$ m5.39.217.77:8898吃薑抗寒！避免服用寒涼食物$ h: l4 _7 r7 u3 [" q
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
1 D8 B N o$ y" i0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N2 t" }! H3 w2 ]2 r
& M! |7 ?) n0 D6 e; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z) n( f" f+ L( w8 e5 Q
; u1 l1 s) R6 u; {中醫抗寒藥膳+穴位推薦tvb now,tvbnow,bttvb* O& t9 X) w4 t5 \
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
2 Q% y( V3 m: i v0 G- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n9 l1 I" H" {* q' W7 d3 J+ y3 F3 d
【桂枝湯藥膳】tvb now,tvbnow,bttvb R% U8 n8 _5 g/ X$ e9 ]; u7 t
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。7 Q' W6 G. Z7 z6 z: t3 Z( _
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* C# \% {( F2 A- e
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。5.39.217.77:8898, T! f) B8 i2 k1 K9 b, A3 H& @
6 c1 Q& }1 E3 N) G5.39.217.77:8898【當歸生薑羊肉湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f2 N# G) V; [' K N8 t, {
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。公仔箱論壇, {, I+ V4 n1 b& O+ n; w
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
- V: f& W8 s1 F( l9 z; s5 t至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
# Y4 Z0 K7 ?1 y: E: X8 {公仔箱論壇 5 o' S f( E' W5 g7 [3 c1 V+ Q6 ]0 _3 h
0 \$ `0 O6 o0 b" f' q ^; Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: H Q- R1 k+ L" M
! k* i0 s7 J" x" f( ~. h! @8 U
【三陰交】5.39.217.77:88982 F/ v6 D/ R7 h: \. @# e; E1 A
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
v0 d' @! S; T$ K stvb now,tvbnow,bttvb按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
# e, G/ C/ S5 @9 Z2 s; K- P! { 5 h( T+ {- U& l- U. u
tvb now,tvbnow,bttvb) p2 X: K1 C' s2 a6 a, L
9 r3 z6 w: P% o; m公仔箱論壇
% u8 C8 O0 [; L% q" U( e; Stvb now,tvbnow,bttvb【太溪穴】
6 ~& C, B& t, T4 q' d* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 