本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
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4 v/ w2 g% n6 F) L/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
3 N% L2 J# D/ F- ^& S. q& W P5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
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生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環5.39.217.77:8898- ?. [: z/ r: R, m" N% X4 ?
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。7 K7 Q$ V# g- I& h( c4 `
* c: A5 ~% X; W4 U& d6 s2 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {. L' H7 A4 F
: t3 {, [* b% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J& }6 q; R. n0 {+ u9 A0 w公仔箱論壇生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
. j% O) x* |/ L5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
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3 ] J; I9 d: y" T1 u$ wtvb now,tvbnow,bttvb吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
j+ `* {& Z) d% z吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。公仔箱論壇2 |5 u' |2 P7 L! F; X6 {) O
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中醫抗寒藥膳+穴位推薦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y2 t+ `/ ]* b. ]1 C) W/ I$ |, z
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
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1 h" Y, f7 ~# c0 H, T- |* I$ {公仔箱論壇【桂枝湯藥膳】5 j0 p# M6 Z7 @: h2 T- b1 U0 J# h
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。5.39.217.77:8898) E w- a, X3 A+ w& L$ E
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
/ t8 d6 V5 w( W% a8 {3 l& p% P7 Y功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。tvb now,tvbnow,bttvb) V3 v- v* B; U' q
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【當歸生薑羊肉湯】tvb now,tvbnow,bttvb, D, ]. M2 ^/ X9 y6 h8 O' c
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
5 T% h$ q! T, H9 H- G3 I- F做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
* E9 G! F. a) J M: |& k- D2 }% a5.39.217.77:8898至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。公仔箱論壇9 i* a* q5 m3 }1 `" }/ s ^+ O
' A P! W+ ?: |4 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D5 H7 W4 \! [9 n
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+ p" i+ m. i1 m3 k% l# }4 |tvb now,tvbnow,bttvb【三陰交】tvb now,tvbnow,bttvb0 _ P8 L1 s7 ?% s7 n3 Z
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
# V) a( K! A8 k. h% O0 s3 @7 J公仔箱論壇按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。tvb now,tvbnow,bttvb: h4 s& C) E, v8 J8 U
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' t, u0 U; B3 C- Mtvb now,tvbnow,bttvb【太溪穴】2 y# Y4 l$ h8 p1 y( V, B8 L r" ^
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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