本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb6 y* h4 q, y: S
5 }* ?7 n! b: o7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。: m1 C9 |1 X* N, {/ t
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。5.39.217.77:8898; n0 N) _: J/ H; \) H5 X9 m
1 M; n$ G$ A, N, J+ {
5 F- W t6 f! c+ [/ T# O# Q公仔箱論壇
9 x6 O: m8 s2 ]& I8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B$ q) J5 ~9 W
生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環5.39.217.77:88987 y3 x* D' k! D, l( z
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。公仔箱論壇3 H( z/ R- W- \- J3 e
 公仔箱論壇2 E; F9 D+ E; _2 E6 C
5 A$ V9 Q( }" w/ Q; U5.39.217.77:8898
6 D/ O/ ~' n1 ~# E& o' _; M' m) R5.39.217.77:8898
( C! I7 R# W, q8 O; \生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好0 R0 A1 l" [9 _ g
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
& e ^* X3 z6 ^2 p% \0 u
* }9 D- g2 x ~/ l- Z- T6 J( O公仔箱論壇吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
' v0 z! S, s( a7 W公仔箱論壇吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。5.39.217.77:8898" P1 y# f* [, n( l
 7 B0 l. b& g8 q+ i# \
, V4 {: _' c2 ]! S8 g$ r l% j* ?
6 b$ A. S. @' T" B: t2 I6 _5 ~) _. A- f, W4 r( w
中醫抗寒藥膳+穴位推薦. Z# c Q& |! `+ x
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
: e/ e6 d( A9 e( x
% }$ b h4 `* itvb now,tvbnow,bttvb【桂枝湯藥膳】
5 I& U2 Q9 g! J1 B/ Y' T公仔箱論壇材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。4 x9 @: z) f* C1 N9 y0 I6 M
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
7 s7 Y' n% u! z4 J9 atvb now,tvbnow,bttvb功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
( l' \1 g" H! Q0 R0 Y+ a- Z5.39.217.77:8898& v r6 f% r& E( T. O& e3 y
【當歸生薑羊肉湯】
) ^8 A% m# {# E5.39.217.77:8898材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ? Z- c3 x5 T# c; n
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
9 P" t9 m. J* c/ D$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。) q2 u) V# f. i* I+ E4 o* h
 5.39.217.77:8898$ }9 @' n# Y3 Q! q9 C) f9 b
7 M# ]" K1 J& \1 j# |
公仔箱論壇. c* w" M- p0 N7 ]& ]+ M' K; \
5.39.217.77:8898+ q1 Q/ Q* x; Y8 D2 K3 O
【三陰交】
, @5 |( A, \4 w% f8 e$ C6 |# C5.39.217.77:8898位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。5 @5 e& V0 t- q, U' B
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
|# y# {& n) j; {3 E/ v1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a0 S! _& { O, M! L; b3 w M& W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 d; b8 K( a2 D/ ?2 K& _
5.39.217.77:8898! N% ]8 e3 ?8 K( \# u3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }+ m0 I0 D- V8 ^
【太溪穴】
7 u8 Q. p& F. S3 v1 Stvb now,tvbnow,bttvb太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 