本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 - w- W9 U: r. F! t6 E5 m5 Z( H, T
; {; }. Z5 L7 M/ Y3 a# `+ x8 B* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: o( j) e' A# K* w. O
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
/ q9 m8 c! A; @9 C / {/ J, o- A7 B$ |( B5 t7 d
3 L9 Y1 ^9 r( u$ u: B
5.39.217.77:8898' \9 c8 ?* Z) }7 O
" F+ |7 s2 S+ utvb now,tvbnow,bttvb生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環6 R/ N5 @1 W: }3 k, `
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
1 T$ z# |1 Y/ N4 r \8 t
( Y. `0 ]$ t% i' X2 @tvb now,tvbnow,bttvb; \/ d0 b; {0 n
5.39.217.77:8898+ }# }& n8 k. y. i1 ^6 F: |5 Z
: i! Z, T0 h6 U+ z" _1 D& E- j) I" @生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
* K8 L5 V; K) l( _+ \" \公仔箱論壇食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb# p: i5 _* w5 O/ ?' W& G
. y1 O9 ^" m: v: ? u3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
+ F1 V9 [- y# N4 p: T+ L6 h5.39.217.77:8898吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
3 t/ W4 t6 j- ^0 S
6 a O9 f( K0 V+ a2 L& z5.39.217.77:8898
5 k4 i: w( | v! t/ y J/ s- m- Y& T$ Q0 ]7 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z$ @8 g& w; i7 Z" ^1 m
中醫抗寒藥膳+穴位推薦
$ m9 b# L/ m# c8 Y4 P3 K7 @+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。( ]3 p: B8 }" `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T0 C7 Y9 P8 E! L
【桂枝湯藥膳】
# w$ U u! Y& ^1 K- R3 \! O6 D! T5.39.217.77:8898材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。tvb now,tvbnow,bttvb1 C" W1 Y- k: ]( c5 |% D3 n+ D1 h
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. D' C1 M2 P+ s& {: j
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
8 I6 H q% n8 G. M% itvb now,tvbnow,bttvb' N: ~/ t( W% R& k* w
【當歸生薑羊肉湯】tvb now,tvbnow,bttvb- P' n N# E; k4 p
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
1 p- l( h+ B. ^- o4 z做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。+ F2 y6 }2 X; [: c' U
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。5.39.217.77:8898. i% T4 z8 C4 u! I9 [) ?
- }+ I+ O! S& D8 a" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p ~- r7 I3 ]. X/ ~3 {& l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q" y: _' O/ y- B& ?' c' Y9 [7 Y
( x9 }5 R: D) g9 ~( Ytvb now,tvbnow,bttvb【三陰交】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _+ i& J0 N# m$ t: @2 U' e, {
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。公仔箱論壇5 T$ ]" d6 D. G0 B [: V: W
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。) s& t7 h: z. E0 h4 V0 k; a% b/ L
 公仔箱論壇* f' W- ~$ I6 {) P
0 p" v/ p! j6 ztvb now,tvbnow,bttvb
7 X4 C! i3 k' G" _/ \) wtvb now,tvbnow,bttvb4 J0 y: }, `- g! h. O
【太溪穴】( t+ q* o5 x* h Z, J
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 