【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ ) l; G1 Y9 c" @! z1 s' g" G7 h' O
- K4 q; t& k; W' y5.39.217.77:8898！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ ( Q) x: N7 e3 J' P) B1 R+ X) m( R
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？- D1 l. x$ l' C3 G1 {1 R
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; D: M5 P( U; i2 L& N2 u& N! Y5.39.217.77:8898雙腿發出的高血脂信號5.39.217.77:88988 \+ C0 z9 I9 D) H
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! Q! A; e- j4 G$ b" E; y4 I( vtvb now,tvbnow,bttvb1. 腿疼( W# x; B; B/ d
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J! q" C S" X+ y! h1 I; M# p5 i
3 o- p2 q1 J2 L- J8 q, @7 M' Y) \( N這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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2 N& P( z- e% R. W3 z8 P公仔箱論壇把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變) B) {" u/ r' V1 P5 Q$ c0 {: V
, l0 t5 R- T C" ~7 [8 H. Z5.39.217.77:8898由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。tvb now,tvbnow,bttvb9 G0 c- [- r; h4 p! w- K
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4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。公仔箱論壇( N( T8 X3 p/ a2 t( v6 x/ R
: D# l* {3 s; itvb now,tvbnow,bttvb還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力3 l( L: D" v4 e. M1 b9 s/ s
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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/ R9 P. t) i, U4 @" \& ^6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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* A; l" x' w! k) B- stvb now,tvbnow,bttvbTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？" K9 A+ N$ W( z8 g
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。) U# Q5 s, K9 r- _$ e2 J; p
4 k0 U- o0 M) Q: ltvb now,tvbnow,bttvb在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？5.39.217.77:88981 V' F: p+ S$ i0 k% H
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1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 5.39.217.77:8898( [6 F( y% e" o, W- F
3 U9 Y# y; ? A3 R1 ^6 \5.39.217.77:88982. 少吃蓋澆飯tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ z7 @) C8 E* s1 G, u4 h' a* `
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油! N& v0 m' P; U4 f1 C3 v
& `9 a- ^; w R6 s! g; q公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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5 M7 n( Z2 E: B9 m' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注意搭葷素
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^, `, t* I6 Y1 jtvb now,tvbnow,bttvb這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。+ e$ w. d; O2 H; {" s: M7 k* e
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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