【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇0 F8 k4 q% J8 g. L$ a
+ q3 R9 M0 U- G6 H. G！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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$ q* B) c8 k2 N7 \ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]9 F1 [) O7 A' z; W( c1 Q: d* H血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？tvb now,tvbnow,bttvb u+ L, w4 ^. S6 C
! b- \$ A3 h, n- A' o `; J1 U5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ W& [; y( k4 {$ E" C3 R* o0 ^
雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼tvb now,tvbnow,bttvb7 Z& @$ z( A* m1 d
9 L9 x: x( _: T" U) O$ `. l k外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。5.39.217.77:8898( N w0 m" v5 M1 u3 F/ r$ ]
* \. L) F: [- a& h這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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6 g# _. ^/ | @4 x2. 夜間抽筋5.39.217.77:88987 W0 _6 f* _$ G: P* O5 e9 L% d
/ }$ r/ ^. O8 D; P, _8 F在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 公仔箱論壇1 T/ p/ e5 p* k8 {# n
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) p1 r( a' H" ^6 k! j( p# v2 N- R把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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, }6 [( s$ F, N0 |* L, e3 V& s3. 皮膚和趾甲的改變
* ~9 z1 m" ]* a% Y% \. y" }5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, H4 q/ k2 ?5 ?' y+ `0 M' l
由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。tvb now,tvbnow,bttvb& N. Z9 Q3 U9 \* ^
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/ D5 r0 v+ k; Z2 `$ L! R( S5.39.217.77:88984. 皮膚顏色異常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 r3 Y- |/ H7 o$ b2 y3 V& N
- N0 V9 N g+ H( y- o" D7 ttvb now,tvbnow,bttvb由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。0 u q. \7 z: P- `( z+ ~
6 ]$ Y! V1 r2 _3 c4 o% ?) Z7 h- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力7 {5 J4 e9 V4 c* N i
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。, W( o& T# V/ R
* g- s; T4 E! p: s2 }, Y6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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$ `5 r% U( m% w) D( y5.39.217.77:8898TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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) {2 _4 b1 j2 l5.39.217.77:8898及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。公仔箱論壇" p0 y! I3 L$ j2 a
# T2 m6 O$ x5 Y* ]6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
0 k. h3 j N8 I0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' }1 o+ O7 ]/ D: D% S/ wtvb now,tvbnow,bttvb1. 不點過油菜5.39.217.77:8898& s9 Z) t7 j! k% k& _+ Q
# i8 c; k- N1 l2 {1 t4 S( ~5.39.217.77:8898血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯/ a8 c* O/ }( a1 H& g
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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4 B3 {5 d! s9 k0 [$ g7 o. s5.39.217.77:8898其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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( U: y) Q, @2 v公仔箱論壇3. 吃前先濾油5.39.217.77:8898: W: @2 O& R0 M% o9 p6 E
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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% o4 ~; {% _$ d( j! v4. 注意搭葷素公仔箱論壇# \5 _0 C+ ]4 R$ G( [. ]
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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