【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [) X, u8 ?. m# {: M
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U$ r- v* U. V0 [+ a$ o
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？5 `( ], ~1 u! W* \
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雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼5 h) o8 Z* @* K0 H0 A
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?7 I3 E( I6 T
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~0 s. O4 b' U" M
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2. 夜間抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W; ]2 h. u7 u2 e3 r4 I
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b$ y+ b+ u" q& w+ X/ ^0 O
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。6 S9 N) S- `' m" m, S- ]5 t' s
6 P B& d; i/ H9 j8 ?5 W2 t# ^- x5.39.217.77:88983. 皮膚和趾甲的改變tvb now,tvbnow,bttvb( ^" R2 ^: a& _3 m/ x& Y
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。5.39.217.77:8898& p2 F5 X+ e% t! J5 r
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4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。公仔箱論壇( L k$ g' J/ D- f2 i( _4 u3 F" M
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力' ~* x' c: P7 p6 ~- R' e8 O' E
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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% ?1 k# e; N& M4 Q- _. q& s I5 c0 _: g公仔箱論壇6. 小腿肌肉萎縮
) I3 G7 m3 S( w5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w/ T5 { b2 A2 ~8 E3 g8 ?! s有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。tvb now,tvbnow,bttvb% E; K u5 N v1 q
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: ` L: m) Z# |: \9 h; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？tvb now,tvbnow,bttvb2 d9 k* I4 @- `4 z. \
# X& g' |3 h) R4 ]. q1 P9 ^5.39.217.77:8898及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。2 F( @3 Q Q, y5 F2 H
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？tvb now,tvbnow,bttvb, H( k: k# R- I1 c
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1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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( L& m8 B( a/ `- _1 x2. 少吃蓋澆飯tvb now,tvbnow,bttvb, F; `$ {) F0 b* J3 w3 Z! b% B* T
7 m, q D& |* W" }tvb now,tvbnow,bttvb一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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$ q9 V# U* I6 S* W) h5.39.217.77:8898其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。tvb now,tvbnow,bttvb! y$ Z) ^. |) s( C" @
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。tvb now,tvbnow,bttvb, W( I0 k# @* Z; m/ j; `, p+ l: Q
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4. 注意搭葷素) V7 \8 Q' W$ R" g
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。公仔箱論壇. K+ o% o- i7 }$ N' x, B
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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