【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？5.39.217.77:8898, e- a5 q9 l& b& u2 y% V% e
8 g* Y; V2 K0 |% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X5 U7 u9 R; K) h6 B) |雙腿發出的高血脂信號& A7 W% P) [3 G0 f
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1. 腿疼公仔箱論壇/ x' q+ F/ E" D' T: F# t/ v
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。/ s! L5 u) R9 ^0 r
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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% k. \3 l" g3 r# y! r9 q5.39.217.77:88983. 皮膚和趾甲的改變5.39.217.77:8898; @3 ?% C9 k D: t
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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4. 皮膚顏色異常
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) t6 ^) o! Q0 v( n- v( @/ f公仔箱論壇由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。: w$ o% h6 j$ b2 |; X
. j6 V& u) B- F2 {tvb now,tvbnow,bttvb還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力
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$ P& U" q. s! S1 J; q$ ]如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I: ~8 [ N ]5 J
' x# J1 S t S8 Q- Y! G W$ f f/ Y' v有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q% D- j/ D* e' g
5 z+ n1 w3 u) i3 G0 H5.39.217.77:8898在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？公仔箱論壇0 `9 `/ V. [% G# h
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1. 不點過油菜+ @/ ^8 ]4 c$ f7 L
8 \0 w- G& C* E3 F& B+ p; L$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 tvb now,tvbnow,bttvb! y' t- y; t& |0 t& o
4 O( @5 s+ ^6 _/ R/ H3 J公仔箱論壇2. 少吃蓋澆飯
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1 J5 V" j8 L+ E一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。! l3 X2 q# i& r% Y
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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5 m t6 U/ ^$ B4 A如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。: }, Y5 [0 o4 g6 n% Y) _; x
) s8 |; I. N8 }. t) I- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注意搭葷素 @) W- }$ k: P" a
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。公仔箱論壇0 O/ Z7 N2 y' P( t, ?: x% C" Y' v
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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