【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼5.39.217.77:8898) q1 R& u1 [- U$ D6 ]# Y, `: Y
! Z2 ?" o* C' Z外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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3 A7 l" J& o$ D1 E* M4 b, _5.39.217.77:8898這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。公仔箱論壇3 D) d8 N( U3 d0 K, N( h
" N# b1 V+ r% f" I4 L5.39.217.77:88982. 夜間抽筋9 j4 e6 J! g8 [! g, t! F n" S* ]
0 a9 X: P$ P' ]9 J! I5 E' X" ~公仔箱論壇在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 5.39.217.77:8898; T- e1 A5 F8 g+ d9 R+ q
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變公仔箱論壇, }9 r+ b; w8 ~! \- O0 |: l$ A. t
+ @, m; D5 B' x由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。公仔箱論壇' J4 |( ?$ D" h' Q6 |
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4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。tvb now,tvbnow,bttvb1 g+ `, A% |2 B
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。1 @4 `: g7 l q8 B: |
! p& p9 V/ z' g3 ]2 C4 gtvb now,tvbnow,bttvb5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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- |" _( \9 Q- y3 P4 }公仔箱論壇TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。6 i: c1 Y3 J# w2 R# H
+ p" u8 P3 G6 Z$ u在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？9 T# }8 s' B) x% A! F
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" O( e1 S) _' L, u' r, L* O1. 不點過油菜
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6 r0 u2 F: z0 H( }1 ^. [. Gtvb now,tvbnow,bttvb血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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* X& [3 n ~, A F3 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃蓋澆飯5.39.217.77:88984 H$ Y, l9 R ~6 f' N
2 Q6 }( G) G! Q2 ~1 s- w* L5.39.217.77:8898一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。公仔箱論壇$ j: p3 h' I4 t! @" i
. P) A& S1 h" C公仔箱論壇4. 注意搭葷素公仔箱論壇7 Y2 B+ T! }: K g
( @& l. C1 B8 S# \1 Y: F3 F" ytvb now,tvbnow,bttvb這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。5.39.217.77:88986 g6 B) X( }4 ?4 J
. P& f% O/ I" c' C8 Z公仔箱論壇建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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