【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb& H: b1 J/ c- t) D9 g7 z
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號公仔箱論壇9 k) {8 n6 U* ?& H) c U# j9 o
3 H. j+ q% J3 \* d: e/ | o3 h1 h0 H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I# w1 s0 l2 S% S
1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。! k: E) C3 r3 B" y9 @" s
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2. 夜間抽筋
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- e$ a7 o1 J8 I/ I1 o2 u) htvb now,tvbnow,bttvb在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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0 P. S' \0 c% t6 S5 ?: y7 f% btvb now,tvbnow,bttvb把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- B% M$ v {2 k5 W8 H
7 N. K$ o$ w' ^) r; i3. 皮膚和趾甲的改變. b7 X0 i, v% `5 x
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。tvb now,tvbnow,bttvb: n/ K7 ~* x/ R# X: K8 H; d# h
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, ^1 k! K A; ~% [4. 皮膚顏色異常公仔箱論壇2 c. t- m' `, v* q: \! W( Q
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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1 Z1 T5 E9 K, _& Z, t. b3 n還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 q0 Z* z5 }
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5. 麻木或虛弱無力公仔箱論壇4 Q$ z+ I2 r: j2 h6 J0 `* ^. {
$ B% g k0 V+ l$ x' Y6 J如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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! ^* _1 f- i* H6 B6 I6. 小腿肌肉萎縮
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8 _, H9 o1 j: _" c7 u4 m2 a有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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+ E" d3 J! H; o+ ^4 b公仔箱論壇TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？7 U" ^3 R/ O! W) h, F2 C5 a, W
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜
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* [& x2 b4 `, o5 [$ ~2 n* l血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 公仔箱論壇* m7 g. O' r1 L2 t+ p$ a7 p! {
a% H6 G3 a4 ]1 E5 `9 P" `8 f2. 少吃蓋澆飯: T2 K" d$ S1 I8 L: h4 `, h$ r
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T; X ~% M0 s$ d- K+ u/ P
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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8 n) M l6 y) f' o. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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