【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x) U, W" G7 ]
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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; ~4 A% i0 H) N3 o血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W5 k& W5 w* b( y [; c% m: ]9 U
# K* @, S/ @: d0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~8 _1 ?) i" k6 }
雙腿發出的高血脂信號
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B8 D9 u) M4 S+ R t$ C- d, p! s4 `公仔箱論壇1. 腿疼
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, M; w' b( y3 i' W4 b% I' Ktvb now,tvbnow,bttvb外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。0 G) Z7 X/ g- X- t ]3 h
% z# _3 Z0 |" a* ~0 @' H# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。5.39.217.77:88984 N1 S' c% ]3 ~1 D9 D
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2. 夜間抽筋tvb now,tvbnow,bttvb$ R0 a7 U; [3 }# H i, L& S
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 公仔箱論壇% y2 s( F- C& V" H% I' p2 {' G
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( m1 {5 Q8 A5 n, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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% F( B6 V, P' O* v$ F( E9 Y2 r3. 皮膚和趾甲的改變
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4 b! S3 h, ~8 R2 Z# j0 k公仔箱論壇由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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5 V5 Y; ~6 k. b6 _1 g; L) v5 y: G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, R/ B* i" t) n" u" Q' l' z
4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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. B- A( Q* n1 t8 }. q6 ]tvb now,tvbnow,bttvb還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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/ ^3 l% W! T* `9 I5. 麻木或虛弱無力
! n) k# ~ S2 B0 ?2 u" x7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 {* g& T5 p' d+ V+ ~$ a" O9 G
如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。) O# W* C! O" h7 U+ T- @& u
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？5.39.217.77:88989 T! L$ a: n0 f: J* }. y; D- O
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1. 不點過油菜2 j) s4 F! ]2 N
1 [! y5 O8 x) {5.39.217.77:8898血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 公仔箱論壇6 I9 ^& f" b. P& L$ m
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2. 少吃蓋澆飯
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4 R+ @9 d8 | [一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油公仔箱論壇+ R. D+ T6 H9 S$ v8 ^& n. f+ e1 E7 N
" I5 y+ S' Y0 d公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。tvb now,tvbnow,bttvb; }. }, L" q" {& Q4 v
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4. 注意搭葷素公仔箱論壇2 p5 Z2 N4 x. ]- c, ]; t% E- M
% }% ^: P- [9 x這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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2 |: O* g' X7 y3 g建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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