【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號9 ^) E9 l8 o; [6 ~& X: y/ T9 u
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& G" G! p* j$ u5.39.217.77:88981. 腿疼
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/ r6 [% x" D* \, wtvb now,tvbnow,bttvb外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D m- y4 ~" O
" \; l/ B+ K4 B! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t9 p; \% x7 w
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變: R3 s0 b6 G+ c4 _) k5 |
9 b$ x1 o! I6 N$ X; ]; h由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
- i+ C# L `5 D, U- h% }5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" b8 r* G& C0 T3 N+ }
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2 |1 S8 U0 F9 b* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 皮膚顏色異常
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7 L" q0 } S+ r' N+ O由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。, W' J9 Y7 P2 ]0 t9 Z" X$ g
# P9 _# p" w7 M0 I公仔箱論壇還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
1 N$ Y2 l- k+ [, t3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) m3 a$ c4 H$ M/ {) v
5. 麻木或虛弱無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W# x' ?& k( r& g
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。9 Z) ^& i1 R; X! a0 T
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。( Z1 A/ ^) {/ r: k
4 ^8 u% A, B9 D+ g在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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B3 |: ^4 C- ~公仔箱論壇1. 不點過油菜
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6 ~$ F! y; t" _5.39.217.77:8898血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 % k, y4 k# O. g; @
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2. 少吃蓋澆飯3 t5 K. ?. G- F/ v9 l# b' y
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 T5 ~9 [% Q( G' u7 v8 w) B
6 s7 H9 I5 ~6 T" j; E! r; ~其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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- i% p/ P# |- H: J/ |- a7 I) Z5 a4 r公仔箱論壇3. 吃前先濾油tvb now,tvbnow,bttvb( W; g6 g' a3 E% p) d$ a( {
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。公仔箱論壇# Q z0 A# ]% [ I
0 p# F) u% P- I/ `1 V/ p4. 注意搭葷素公仔箱論壇+ o0 y8 ]$ `/ R2 C* @: b+ a
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。公仔箱論壇& Q8 F* J6 q. N8 t* a t: A0 H
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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