【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d# k& Z( X! o# v& R
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3 Q" v' [5 L9 o- d! q) J/ x" L公仔箱論壇血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號' q5 t% }. I$ H! b4 L1 k, ]
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; T9 u$ [3 X) K, b1 B公仔箱論壇1. 腿疼公仔箱論壇" [" H: r1 R. U7 X; y0 w/ x- s
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。4 O. a% d6 f) D8 Z t7 k2 C
, X% o% r N- X- _9 y: r公仔箱論壇這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋tvb now,tvbnow,bttvb r% m0 D& Q, s5 ?/ v* C2 {
/ o( D/ c: g" I* r: c5.39.217.77:8898在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 tvb now,tvbnow,bttvb, n9 W* ~) c. {% N
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1 ^$ _. f a7 `tvb now,tvbnow,bttvb把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。/ G6 f5 L& K+ ], h; ~
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3. 皮膚和趾甲的改變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a4 h7 t( m7 s3 K1 Z0 g! Z
; x- f2 g6 B+ @: Y8 [7 Itvb now,tvbnow,bttvb由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。/ D! s/ D. H) [% \1 j
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4. 皮膚顏色異常5.39.217.77:8898* \2 o W9 A4 D/ \% d
5 s3 b( l: @ l, V' X由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。5.39.217.77:8898( b9 W- r( n! n& |7 g( L' C
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H- j2 o0 ^ U2 z/ Q
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5. 麻木或虛弱無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T6 K* T: g# a( S) l2 H6 P
2 `* [) R/ J: K6 g. i. O$ ?- x公仔箱論壇如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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" X% B% ~- y. B7 d3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 小腿肌肉萎縮
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: E$ \# D; \* ^, c2 f9 D有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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" R. G9 u8 v1 w及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。5.39.217.77:8898' W1 Y5 Q# c3 S) D4 \3 ^7 V
' V E: S0 w( Y# `在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？, @, `1 L. m! ~, Z1 e
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$ {6 m" k# ]' l7 s- a1. 不點過油菜
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/ W5 z% R" Z( F! f: C血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v! K! O) d4 n9 J% j1 P; _2 x
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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# Z, b- J. w L4 E* |3. 吃前先濾油5.39.217.77:88982 f" g, X6 ^1 k$ O
* X$ K3 w6 Q1 B8 V: @; U' [tvb now,tvbnow,bttvb如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \- u1 `; R( Z3 W2 M. G
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。tvb now,tvbnow,bttvb; G; H+ X2 w6 O. ^
9 @6 }* t4 m5 k2 n. P建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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