【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
- g- H/ t8 }6 A5 `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a! [" Y0 [5 {, K
！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
: A9 B4 V; M8 x6 y" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p- g/ z* p7 Y- r* T
' U: S+ s7 i- R7 W2 {1 w2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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' |7 i2 S b, z9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C" Z( W+ [, D. {$ F4 l雙腿發出的高血脂信號公仔箱論壇+ K1 ~* o4 p/ Z# U" g
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1. 腿疼' t1 s2 ~1 A% u0 H y. a* ^
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋tvb now,tvbnow,bttvb; K6 }3 e3 i* g0 m; ^/ Y i" _8 F
5 ~- D/ ]! C W/ B0 n公仔箱論壇在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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( S. l; r$ N2 U7 Y( ^! R' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。公仔箱論壇+ f* Y+ D% d, z+ m# j
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3. 皮膚和趾甲的改變5.39.217.77:8898/ V* a9 f+ i$ C- Y& o" R- z
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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7 a; }) g7 i# ^9 q% v" X9 R1 I5.39.217.77:88984. 皮膚顏色異常tvb now,tvbnow,bttvb/ {$ }3 |9 k1 s' K7 r
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。5.39.217.77:88989 r+ x7 J1 ~3 ~0 Q
2 j* U; b' j1 u. C3 s E3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。tvb now,tvbnow,bttvb/ \# R" c- N; X9 w( N; t
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5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。公仔箱論壇4 v2 a4 ~2 g% t4 }# J: d, E
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6. 小腿肌肉萎縮公仔箱論壇: R8 S, N: T* Z- S3 F4 ~6 r/ i
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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/ U0 E0 H! l' ~! m/ k- ETIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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. } \# `& f/ C* O8 Utvb now,tvbnow,bttvb及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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" x9 a) s; y' o5 J* d在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？* b6 J# Q' U. {- A4 {! X, n
# R- G8 _. I- d+ K) h, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 O b' d I# R K5 o3 s2 D" O3 b1. 不點過油菜
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" K. h# Y O3 Y" Z$ K* n# i血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯- `1 W3 E' s# C
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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) b9 Z5 y8 V% o9 C$ m; H' G其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k8 ]5 G' [+ s3 o9 O" S$ r3 F
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3. 吃前先濾油
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! K) V2 z( M; R+ i( U5 E5.39.217.77:8898如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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/ {% l3 F* ]: w) d; S4. 注意搭葷素5 @9 i$ M; F) F9 a
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。6 m2 K1 {* R9 q' O7 M; {
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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