很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
( M* t, ~! C# t! e0 j- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ u0 ~/ K4 q" F S& \
+ A; O- X( T6 `+ G# w5.39.217.77:88981.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb# t6 X& ]0 U6 @
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb- P1 B) k/ |/ |( r+ b8 I8 H
tvb now,tvbnow,bttvb7 y% n0 d$ t) S0 ?& z$ O
' |+ t! i3 K( D8 Q `4 T
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y/ D& D; `' U- K" m8 f1 Y3 W7 y
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。+ `2 D" L: l) b
$ e p. L$ `& @0 o& R0 d! C5.39.217.77:8898
- ?" n& r6 ]: ]1 k3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb1 U) H4 A5 }4 k9 S" @% W0 q
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.77:88987 C# b& z1 {/ G) U
% {8 @1 t$ c& x1 D& l
7 A6 O% F+ v" z E" [+ a5 W* ~4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水3 t! v& B* j. T
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
. p$ Y2 d( W7 n2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z2 d S3 e1 g* |4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r1 l( ~5 [9 e
5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T1 b2 s8 T% z7 \( A {9 t
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.77:8898% y0 J2 s9 o- p: E5 G
0 |2 n4 ~# E/ Y6 m& h$ Y$ C4 Y; B6 G, ?+ k ~0 ^( p
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
( o* D1 q# ?! u( ~8 c9 x蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
( i6 k4 a; B# i5 N4 e, x3 q: [7 W/ O& Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 g' J+ {4 |; A6 B! O; y! J2 @
公仔箱論壇9 A5 x7 J" \1 k* b3 U/ h
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?* |6 \- q1 ~' Q' Z& [. s4 n- _$ p
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
