很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5.39.217.77:8898: h9 U+ W' O/ J7 P, U: z
. L; _4 n1 s, [tvb now,tvbnow,bttvb. w6 H/ g! X% H: o
1.燒烤後吃根香蕉
3 u) n: J$ y/ n公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p' Y5 Q* G6 \+ T4 Y0 b3 X! R
# k$ E/ H$ V6 f6 G, _& Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ {* z9 W9 d9 t4 X4 D# ?4 {. ^% W, O
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁; l& ~! {# O: Y9 e. Q- ~
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
8 z# Y, P# o* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u# ?: B* ]& y, I- K$ t7 U- g" h' F公仔箱論壇
( K- @, _) n( \- P5.39.217.77:88983.吃火鍋後喝點酸奶
1 d# Z2 {. R1 c4 M- c4 Rtvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇 p1 c3 o3 T7 \; l) e' M) a
3 ~5 q- [3 B6 I; Z) y
5.39.217.77:88988 h$ l( H Y, C2 w- y5 J
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.77:8898) U! z2 F, E: E& {. c; U" |
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。# B8 k ^+ h4 V. x2 {1 l+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x" E9 I) N- \
) Y* W4 V$ q' D0 u$ ?; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V# S: R6 J1 h$ w$ Q
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.77:8898' G1 m0 }: N, O3 t m5 J
2 t) r/ I( `$ l$ G% {8 H8 I: b) `; b: G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R9 W# \+ N3 u( S& W ~7 p
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
8 T2 T. E$ _) Q蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb. G. O& X5 j# h. d* `1 M2 Q- S
' t; Z* X# O. r8 F, ]. z, H公仔箱論壇5.39.217.77:8898, Z5 T$ B5 H) P* R& H
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
" E! ? L% N Z5 O( ]柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
