很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。2 u* e7 n, q: x* `# J- m* m# d8 x
5.39.217.77:8898$ @/ H' _+ s, e1 O6 j7 [
( I9 v' m- S x+ h1.燒烤後吃根香蕉
1 J/ N! C7 c6 D+ T& Mtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
: F+ D& G, K( H1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u* u; a! q4 Atvb now,tvbnow,bttvb
5 i3 _2 ?+ d' B# _) M3 G4 h cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
$ T" Z* i# T0 k: _tvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
. [1 Y- C. g* a0 Z: h+ x/ U5 Q! T- w E
' v8 l; k9 K. \$ Z- x. ?' I
3.吃火鍋後喝點酸奶! E' l/ E; s( [0 i4 e" Z0 C
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
) d" `* s: y; i0 b% i1 U1 H& G6 o3 ~, J, _: N
3 o8 j, B& i2 C4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇6 Q+ d' w! A$ d/ L4 B: z
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
; a& y8 a% c5 @) T& o+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H0 Z+ b! f" N7 _8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^5 m% I# f$ c6 g; b+ Y6 v3 ]' j4 R5.吃即食麵後吃水果: o4 P9 o3 v, A9 T1 {# c
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
; R/ r& [' v3 A# s9 }1 ?5 F9 H
7 q7 Q i% J* Z% S公仔箱論壇
A% D( J% G5 j& q6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
* X4 g1 `! J5 |6 h" {. j% ~. ^蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。7 A& Z2 N! _4 ~4 k/ i4 D$ |7 Y
$ P# l9 i5 I6 `5 E* O7 m
公仔箱論壇* d) f' U/ D$ N @& x% @- t" c
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.77:88989 T4 {- v7 ]3 A3 K8 U4 J4 m
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
