很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w) F" O1 K& ?7 k; _
tvb now,tvbnow,bttvb, l. X- \. K3 f/ G: }
/ [+ V. b; ?; _& x5 Q7 E, u0 E
1.燒烤後吃根香蕉
" r, @, l/ b) q0 r( o5.39.217.77:8898燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
% u2 ?: V3 q' m! M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( X; k& S, t/ k" e1 }- | m1 o
0 |! i1 v8 L1 x. o" T- \1 X2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁9 |% _" T- ?( E+ e7 @% n
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
0 @" p8 _8 l, T+ X9 n$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o/ z9 C! E d5 z6 V7 ^& C H公仔箱論壇+ i* p( N7 j3 ~/ [& C
3.吃火鍋後喝點酸奶
7 n7 e0 |$ ^1 Z. `" T9 @% V火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。/ R( M) t4 B7 }" A8 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N( _" E+ f, o- N' L. h
$ s6 z/ ~! J& C' A4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇- B+ z* X. ^$ f/ M
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。/ ?* r9 F$ I1 F% ?5 E7 f$ N
7 ?6 c& m1 `: T) y
' V) R$ f9 d4 G: e! f6 b0 p
5.吃即食麵後吃水果
" \3 G5 _4 S7 B" d0 Qtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
/ X2 O2 y/ Q/ I" I& C( o' N
8 M$ N; S- ]! h- Ktvb now,tvbnow,bttvb
# V- D: G0 e1 r6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \ Y d& R6 }) E! e# W% D' c _
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。. W' }: B$ y* G8 e4 y& J& C; w
tvb now,tvbnow,bttvb. e# J! q O/ q
公仔箱論壇 |4 L* `, U" Y5 a$ W
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
( R) K7 l" a- C% y" [柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
