人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來了方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡。
$ e8 y; t5 k( ]7 [( H3 \* H2 d6 \
: j( k( y! Q, L$ a/ atvb now,tvbnow,bttvb 對人體的健康有一定的危害，會引起自律神經失調、憂郁癥。另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦操作者患上述職業病，應註意合理膳食。
* G" ~- `. e6 S5 p S1 U5 D. t4 f& m: k
早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。公仔箱論壇; ^% J8 r% |, j
4 ^8 y1 _( [5 k5.39.217.77:8898 中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、魚、豆類及豆制品。, S1 p8 V. v9 o$ V( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E y0 M" b& m
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z* g( _3 M' E/ i( ~" s
) J+ h% E. s# d2 B1 q8 U 同時，可選用一些含磷脂高的食物以利健腦，例如，蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。2 H% r: I' N$ A F
5.39.217.77:8898, s7 Y" h7 `! G
還要有意識地多選用營養眼睛的食物，保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾。健眼食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及新鮮水果。
1 c. I- ~+ j. x9 V3 k2 z# N+ R5.39.217.77:8898
7 i) g, t7 v9 @$ ^' U7 e0 Q& ~$ B 此外，電腦操作者在工作1~2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操。只要註意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。
) T- R, |7 z9 a! D: y& d+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d) D$ I- d) o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @+ l% a: J1 s. ^) K) ]0 d
7 Q2 I4 ^' Q4 F- y' i; o( Z
+ \2 G& B' ^- w) L! e. [+ U7 J5.39.217.77:8898
4 Y$ M" c$ O8 {6 M4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w: J0 A3 n) n8 s[ 本帖最後由 wwinglin 於 2008-9-29 12:43 AM 編輯 ] |
發表於 2008-7-29 08:41 PM
| 
