醫源堂高順 - 向下搓推後腰 (調節腎氣) (字幕)
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5 s) w5 m5 C$ F, x6 Q公仔箱論壇【方法】雙手先搓熱，然後貼著腰部肌膚，一直向下搓推至尾骨 (搓推區域需包括「腎俞穴」、「八髎穴」)。當腰部開始發熱時，則代表起效果，初時搓100下，適應後搓200下- y! ]( V+ }7 `- I- t- | p
【功效】調節腎氣不足4 U) p& u, R$ F9 E% K7 @. N& ?
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* 腎俞穴︰位於第二腰椎 (與前方肚臍眼齊平) 左右旁開一寸半(2指寬處)$ K4 ^+ V5 u4 I) i2 D" N
* 八髎穴︰俯臥時，「八髎穴」(左右「上髎穴」、「次髎穴」、「中髎穴」、「下髎穴」) 位於臀部上方兩明顯凹陷處(美人窩)的內側下方. t3 E; y1 [2 S' s2 b8 P2 I8 S L
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發表於 2017-12-8 08:49 PM
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