面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。5.39.217.77:8898/ e: M( D. A7 }( o/ A. ?( ]
( T! b# Y; i+ n5 H7 }tvb now,tvbnow,bttvb據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
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五大原因“塞暴”你的胃5.39.217.77:8898* R% O3 }- C W/ x8 l% r2 x
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1、日常習慣tvb now,tvbnow,bttvb* e2 D2 I# ] j1 s, K& G
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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& l; i+ _8 z# L Q公仔箱論壇2、時間過長9 W4 ?- v+ S% j% x1 [6 ^
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。5.39.217.77:8898: `( c9 I5 K: Y) v$ E' Y. e: l
- W7 j4 E- ?, ^公仔箱論壇3、注意力轉移
6 l) a" I6 E. l5.39.217.77:8898當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。5.39.217.77:8898, {1 A3 c' q& `9 p# U; V1 B( F' ~' S
5 U: X% Z: B; v0 r) U, F% ptvb now,tvbnow,bttvb4、吃得過快
4 ?" r( \' E( U另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。公仔箱論壇' H& H% N' h' o2 f
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5、貪圖美味3 t% y+ B' D4 ?& b% C$ X: X
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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