面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。5.39.217.77:8898* t( P: R% v3 N' e
2 Q9 _, ]2 f+ K5 O. H# M: I9 l& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。9 T0 j7 _6 b q. d( K" l' d
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五大原因“塞暴”你的胃
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0 l* S9 ?( r( l* A7 m, h2 dtvb now,tvbnow,bttvb1、日常習慣
% M& \- S3 f* G+ ?+ F( y飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
5 b: Q% e8 u: O* E1 @( C) @) j% b5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 Q6 |4 j& g6 v: l. F+ V' x7 T
2、時間過長
' y# }$ T3 a: k, o6 k$ ?9 M. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
/ a, R' d* e9 B. v0 [+ M. [3 P7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 z* |! J: B1 P& x: a% ktvb now,tvbnow,bttvb3、注意力轉移
g/ p8 R: ?8 j4 S* q2 J5.39.217.77:8898當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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. ~7 `1 r. K, h- J$ }- u. ]2 Btvb now,tvbnow,bttvb4、吃得過快
. t+ W/ s* |" }% ~: I c8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
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3 O Y. a& t% ~' b' s; w5、貪圖美味3 g( Y6 s+ I9 ^* Y7 W C) u3 e1 J
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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