面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R3 y! |+ n% N" T$ u$ h% x
& P8 L# Q u0 P. b' c) V! Utvb now,tvbnow,bttvb據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。5.39.217.77:8898+ d- q4 V8 f2 B0 J
' K$ E8 k& o) J! W" y0 T4 k五大原因“塞暴”你的胃
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# T2 N8 @+ G4 C% A! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、日常習慣3 q1 n/ G# ^( @' Z
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。/ v7 a/ L; c* L& E& w( M
" d2 [, V6 ?' _9 }) q0 c/ K$ h- | T2、時間過長
0 i# u. q& Q- W. y公仔箱論壇人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。公仔箱論壇3 m: F2 j0 G7 B( {" u& B, ^/ S
公仔箱論壇3 {8 ?, N6 H" P$ K( z! H& E6 D
3、注意力轉移
# I( H6 v8 ^. f- p1 {* P3 i) @當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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4、吃得過快5.39.217.77:8898! o4 P: M0 U5 |# k% |. P1 o. ]
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。5 i8 m1 y6 q1 C$ f& c! H
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5、貪圖美味
4 m, E0 H) J" C. [7 _5.39.217.77:8898在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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