一、“肝將軍”怕堵% K5 v" Y8 u% l: e) M+ c
6 t4 ~" p+ L" P肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
8 ~/ b# o& l2 i6 Z$ ^0 t
$ b+ S! C5 {) w/ m6 C9 U; G/ A$ X' C1.忌過量喝酒。
! a+ d& V. O. M$ v
5 [$ ?* I7 ~' c; V% t2 z/ D9 Q# z( @2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
4 q: q# Y7 q# q/ C& O7 K6 m" k1 o+ _
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。5.39.217.77:88983 F" P: V2 ]! d/ }! N* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q! B" p/ d! Z+ H
專家提醒※※
0 B6 r5 s1 r. O- a6 h0 X" Ttvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
0 U7 b7 \# `8 Z0 n& F' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p: ^1 G7 f; d3 d/ O/ z4 ~●二、“心君主”怕累
6 R* s/ v+ c: r, e3 a公仔箱論壇
% J/ w4 O; X! p2 v心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。; \. B0 W9 M* D! j
* e! y: f' N- g$ r1 gtvb now,tvbnow,bttvb1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
C4 ?0 H- ^, G0 y) r8 ` P" l- l& q7 ~. T
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇, Q+ l8 C6 i8 q
, A6 H, T% B! z0 N3 h# ?5 z專家提醒※※
6 G' ]9 `! O/ f/ y養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
6 T! P2 E% \/ q1 w3 @2 C8 _2 H5.39.217.77:8898
+ j; n2 `4 b" T/ a! i) O, i5.39.217.77:8898●三、脾胃忌生冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ U1 g* Q" x* H$ ]% V
公仔箱論壇* h* o1 {9 ^4 R7 }; M4 v
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
0 A9 g/ x7 F3 W' L$ P) U$ n, p2 U' l$ `6 k6 P+ }( K
1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。5.39.217.77:8898/ f2 H) s) z+ ]
' m/ l4 N5 ]$ i: ~; q+ h公仔箱論壇2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
: U# L$ F ?. V$ [- A2 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 b: T# y) c4 P* V
3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L, T( Q: ~4 k
) [$ e' `& `/ [專家提醒※※
$ }0 a: U" C& O$ p5.39.217.77:8898中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇1 E) o1 G; \* O1 {7 f. h* F N
; G# U. I% H0 z! j0 Y0 } X9 P8 p
●四、肺怕環境差
4 H) a. l/ x9 X/ Y
' V& w/ v$ G1 g# ~肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
1 o+ H( f3 O8 x公仔箱論壇
+ O5 \# X+ o! R0 ntvb now,tvbnow,bttvb1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( K# _6 \* }8 [! }4 b- N9 k
5.39.217.77:88983 z9 P& w# x. K: T
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。( S1 i' _$ u- o! ]/ t1 V3 T. k
5.39.217.77:8898. U- }) i& x0 _3 e* T
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇5 W$ }0 c& ?! U( r% d y! ~: Z/ t
公仔箱論壇- i7 S& z3 B. R4 Q& m
專家提醒※※5.39.217.77:88985 M9 X' P) Q# r+ e- l9 K7 b" n2 g
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.77:88987 L- a9 P9 L5 `6 g
" v6 u( ^, P0 T* Ftvb now,tvbnow,bttvb●五、腎怕缺水5.39.217.77:8898* N6 }7 g# p0 n
tvb now,tvbnow,bttvb9 @ V, i4 _* z* ?
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇2 t6 X' L& u2 u- w9 x, j1 C
$ N' q, i, N" C7 O1 q9 D
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
. }- G: p5 B0 X- Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& Z. h: f" t8 w0 I z
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
5 d0 D& {# s$ h0 Wtvb now,tvbnow,bttvb0 ~/ k) c: ?. |3 l! h
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
9 d# F/ v) F/ I7 S3 R5.39.217.77:8898) O* u4 u3 `4 Q3 w; _6 K
專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb2 b* `- @6 o& m2 `7 v$ T
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 