一、“肝將軍”怕堵
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. p. E" D; P+ t) f% }* f肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。公仔箱論壇/ x7 `; |) n& A& t# r
3 E4 H; L/ n3 w$ Y) t v6 [: _5.39.217.77:88981.忌過量喝酒。" ~* P0 Z3 r# Z
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d8 ~! ]6 ?7 Q. H! P! n
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。7 s1 W0 A- F2 F% [( Z* z5 R+ i
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。6 K! G) G$ b$ j! R" C" A3 J/ c( l
1 J/ m! ^) j# X% |3 \) C7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●二、“心君主”怕累5.39.217.77:8898" _9 H- ~& U* S$ X
D4 p+ w% |+ \, Y心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。" s% c4 N( A% I
; S/ g- \7 j0 t! ]$ {: q# k" _: }公仔箱論壇1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e! w7 w1 k8 B# }- k; L+ k
) E1 C, T; D( E9 F0 j4 c5.39.217.77:88982. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I- M/ n6 X* w/ L5 m R( G' e' q2 z
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' t* e; A. ?) ~8 }2 v5.39.217.77:8898養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b4 L3 q* w! I) {
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●三、脾胃忌生冷0 I, @/ I5 D. w& }0 l
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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$ ~5 M( Y- d) _5 C# ?% C. N6 ]: b2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
4 w2 w6 O; F4 n n公仔箱論壇5.39.217.77:88985 i r4 M" ]& D1 `0 L
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) }$ [& P6 O6 U7 ~0 M$ v z中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o4 m/ r0 T# L' @* p( f: l
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●四、肺怕環境差5.39.217.77:88985 D4 [" Y2 W. P
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
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O8 G8 P1 f! c6 ?1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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! _7 D0 a0 I$ [" S, `4 k8 C公仔箱論壇3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。1 Y* }1 k8 y$ n! P
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4 e/ _: O0 b6 q9 Z$ b- U( O8 n5.39.217.77:8898早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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2 A# X( C* I4 B; r- x●五、腎怕缺水tvb now,tvbnow,bttvb2 t$ B1 o+ q. F& J8 ^) S$ w% M
" I# Q0 g6 Z1 j( z9 m: s9 O5.39.217.77:8898腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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. `4 g4 d3 v3 g8 N! e" M1 d1 o$ q公仔箱論壇1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。" S$ ] e1 a- }6 \ G6 d0 w) c( z
, w& e2 @7 v9 E: z {公仔箱論壇2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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" _* ?6 e$ T P/ d6 f2 W, f: X先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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