一、“肝將軍”怕堵公仔箱論壇# m# B& J2 L. U( y1 t- E
( ~8 a, y0 e; ?- O# F, ^& f5.39.217.77:8898肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A) ]+ q0 q' N4 J. y1 \
6 l# x3 T* H6 P/ s" U8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.忌過量喝酒。
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K6 O. s3 e9 N7 J2 |2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇& E% S% C. y* T" E+ ^, V
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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專家提醒※※4 Y8 {/ V- j \! S4 U
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。公仔箱論壇. M% f0 J5 q& f! a
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●二、“心君主”怕累公仔箱論壇% N1 T/ g! ^$ \8 B+ `7 o' l; H
; k* O0 d7 _) W' o& y# c心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。5.39.217.77:88980 Z \$ a/ F* L: ]( s" W
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f) h4 K, C$ p1 X3 b% E/ M, S
W& J, b w* e; B, ^& F專家提醒※※
) S$ N t B' N5 i: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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0 U* f( T0 K: z/ U. G公仔箱論壇●三、脾胃忌生冷
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。( \: C* i* V2 ]. C$ E8 |7 r5 Q
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb/ x7 v5 C6 n" ~# i9 P6 C# f
% ^5 }# l- q5 W" [/ P公仔箱論壇2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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- Q& f6 o# s/ W. o4 ?: C7 b" J5 ~) J# R公仔箱論壇專家提醒※※5.39.217.77:8898) }# B0 g# A' f
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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# k' |+ L! w1 y! E$ G: h●四、肺怕環境差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A! c) `, O% r, J/ X" o) m
; l9 y& M# A! r: j肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。7 N8 u( { w8 v$ m, s7 \# d( _
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb2 O3 N$ @" p5 J/ [
: O& D" {; W& Y2 h5 v' l4 T9 v9 T2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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. f& J( V+ s: ~! t. w5 u* x3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~. y4 w O6 l7 |
4 ~5 l. W, N5 L8 i& _5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※. o! e( s2 E' V) _6 {- I
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水公仔箱論壇- B. K7 O& d' z0 Y9 g: }* p& m
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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9 u4 Q) y9 M- p+ h& f& R6 X2 B) c# f5.39.217.77:88981. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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8 G' N2 x$ g3 K% ~" Z& H) J2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb, P8 O6 T6 k) b+ f0 U' v
0 l D0 t" r0 ~% d/ H! F/ k5.39.217.77:88983. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y5 z$ X M( [( {3 n4 ?) P6 ]
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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