[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）* s: D, W& |& _& N9 a/ y4 @
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 # \& w  M0 ]+ {/ h; ~/ x

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5 W( u7 k1 o; P9 ?改善方式︰
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。公仔箱論壇+ ]! M, r" u3 \8 P; @, A0 {$ b# F
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。