[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）' O+ |' F" k$ t8 u) i

( P2 t$ R( e2 |$ n' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d# u0 |& }) R" v% j
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改善方式︰ 8 D( R. S# @! [2 g- O
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
" D3 f% y7 ]0 p" ~$ v5 htvb now,tvbnow,bttvb改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。公仔箱論壇; g0 S; a9 f* v5 u

$ a* [; R6 R/ M, q$ t, {7 a$ Y* d: R公仔箱論壇※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。