[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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3 c3 ~# Z; Y# Q* q6 g8 F9 i6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G, ~0 V/ V" Y! M1 P, e9 q5 x3 u/ j/ B
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改善方式︰ 5.39.217.77:8898% ~$ o/ X8 e; z9 T! O! j
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
; f) |' N, u& c* [" l  Mtvb now,tvbnow,bttvb改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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  r. ]7 ?* B4 C※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。