[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？公仔箱論壇1 `% o3 M! o* `: l7 X1 S

115歲張同琴老人。

115歲老人一輩子沒進過醫院公仔箱論壇/ A+ b! L: J( t: U# c( W

平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R/ A8 b5 l$ |

1抗氧化

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 9 t) H9 |( b# ~4 l
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓tvb now,tvbnow,bttvb0 e) G. q, U+ X; C

蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。公仔箱論壇" I: a$ F7 Z* u  ^* x

3保護心臟
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

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4提高免疫力公仔箱論壇8 n2 Z- d2 c+ t8 i- b
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。公仔箱論壇9 a5 n! w% q/ @8 I: j5 L, d; W

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5美容養顏tvb now,tvbnow,bttvb. s+ v4 @0 `# p* g4 Z0 U
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~

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6消除疲勞
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。5.39.217.77:88989 V* b5 m* M2 z" B. V& q" I/ i+ C
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7清潔口腔& Q- N+ j0 \( q
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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8強化骨骼

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。: t" `! Y  h- T  }2 y  Q1 |5 D
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。tvb now,tvbnow,bttvb4 c# b2 h6 i; r( ~# P' X
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9寧神安眠tvb now,tvbnow,bttvb' `- r2 z' S  F
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。0 U) }" n: |+ y1 ?/ B$ f; M- f

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 ' O* G/ H' i6 P6 D: g  B. t; X7 _

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蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！tvb now,tvbnow,bttvb3 {3 n$ v. n% V+ e7 P5 f/ h( f

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。公仔箱論壇; T7 `' U5 y. m) X2 @9 _
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煮蘋果的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v& H; v, ~& V9 p1 s+ b
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J. o; Z5 O+ x, K( c) O# a
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經常食用蘋果原來有這麼多好處

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21天，不會讓你速瘦20斤tvb now,tvbnow,bttvb9 \0 r+ w/ y4 V: J; ]" U- l
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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任何事情、只要堅持21天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y1 a: L, v& ]+ L5 X/ f- N. g" J7 {
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就會變成習慣
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給自己21天

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