115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ ' n1 p6 \+ I" J o4 V, F
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6 g) i3 f1 I. t! f" r+ ~( ?# Y4 A% U公仔箱論壇115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。5.39.217.77:88986 I% ~/ Q# I) W- V+ g0 }8 D
0 G- Q. g9 u( m. M. etvb now,tvbnow,bttvb115歲老人一輩子沒進過醫院tvb now,tvbnow,bttvb5 D6 F7 w( f4 p7 q
) v |( \; X% v" m D# e/ Q公仔箱論壇平時最愛吃蘋果: M9 I+ V+ b/ C' [9 N& B9 ^4 m7 W1 J6 Q
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。公仔箱論壇3 m1 v2 J& }) c: W8 q/ ]8 K
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化
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4 y: S0 w( m( j; J: n芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。公仔箱論壇# {4 L8 h! D$ e+ z" w, x Q
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: U$ T0 G% e4 Etvb now,tvbnow,bttvb2降血壓
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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3保護心臟
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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" n: _4 [4 f! M6 M# ]4提高免疫力
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% w" R; p: r9 B" I5 E S8 p5.39.217.77:8898吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5美容養顏
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6 u$ }+ g& C0 L. S) I4 t* h' k- g公仔箱論壇蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。tvb now,tvbnow,bttvb; l' l0 S* a, ?9 \# u2 k
4 U4 b, J, p, G9 a$ \' I蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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$ }) v9 ]% T1 V6 v+ @; f) u6 ^公仔箱論壇6消除疲勞公仔箱論壇& F4 O$ ~9 s! t( Y
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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# P u5 r7 O- j' H6 h( @8 ^0 _7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7清潔口腔- }' ?- [$ q/ ]4 w3 W! @
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。6 S8 e- K# D8 F$ F7 F
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8強化骨骼
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/ t3 i" |% Z5 y Ktvb now,tvbnow,bttvb蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。公仔箱論壇2 s; L) E- p. o1 \- X
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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' ]4 ?! t# ?5 b: c5 O& ~3 \公仔箱論壇9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。公仔箱論壇7 s, Q$ y, e& @# y9 v% E: c
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10降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O0 f1 Q! t" [3 B
4 k. }3 c) j8 s# W9 k法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
0 G' H/ T2 N" A ~( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I l1 `$ Q/ @, b" a" Z" z' L實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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$ P' o3 n, S: x1 p% S# V- J5.39.217.77:8898蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W: p6 `# }/ m. ]8 K+ _) F) A
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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5 M; x! Z# i2 P5 ~, t煮蘋果的做法
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: J6 O! Y& I/ q* t" `1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。tvb now,tvbnow,bttvb+ _( c( ^& ]0 ?2 \
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/ N6 g% }+ Y" e: t) b, g2 @7 _5.39.217.77:88982、鍋裡倒入適量水，燒開。
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9 W, q/ @5 [7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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& n5 k5 y" L7 Q! K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [: e% o' F1 A' m+ X" b
一天一個果，醫生遠離我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f$ y) j2 v6 x" A2 K2 }! J Y4 m
6 K& o0 ]: z; `- r; f5 R: M: D公仔箱論壇經常食用蘋果原來有這麼多好處
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0 }0 ?" k0 {8 N1 H4 r6 J' g( p# Wtvb now,tvbnow,bttvb分享給大家一起健康長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F5 g J; j4 P; z
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21天，不會讓你速瘦20斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S7 b0 ^. j4 a
4 K+ [# X. u& M% f) t8 T$ n8 \5.39.217.77:8898但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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3 m, o- J" |' h; n( `公仔箱論壇任何事情、只要堅持21天
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就會變成習慣5.39.217.77:8898/ E4 M. O+ D' E- s$ _
$ q E* `6 a5 n) Q9 c& j6 c- Q1 T' H/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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