115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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5 P5 v9 U0 K( {9 J$ wtvb now,tvbnow,bttvb115歲張同琴老人。5.39.217.77:8898& |% L( }( o( p. I( o/ V% H* `
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115歲老人一輩子沒進過醫院
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平時最愛吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l# L9 P7 f$ O4 y8 O3 U- ]1 T) p
) A. {7 L M0 j/ i; ?3 d( L張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。9 B1 g' N$ @' B2 ~ i& b
0 j9 W- \8 O9 ?" Q# l* Q俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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" f7 {- b3 R5 B1抗氧化
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) o$ a6 L r7 g芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。5.39.217.77:88983 p$ k2 j6 T$ N O' ~
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. c0 k7 h, b( S6 K% B" _2降血壓1 b" j2 @5 [. ~6 s' N+ \6 G
) }$ W& q' c9 b公仔箱論壇蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。5.39.217.77:8898" r9 h1 a2 U# X3 F3 s* Q1 B
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/ D" A9 p& d3 G公仔箱論壇3保護心臟: \# D5 R" n* v* Y5 J4 a# I
1 v/ _9 a i( \& X" E公仔箱論壇吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
" G8 R: t& J3 S% j6 U, W; ?公仔箱論壇3 S; z# Q* {+ E. q, d0 L
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4提高免疫力
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5美容養顏公仔箱論壇$ F6 o5 v I t4 `$ J4 K
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。tvb now,tvbnow,bttvb/ g- b. G1 ]6 X5 K
& a! u0 _2 Z) Q; [5.39.217.77:8898蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~5.39.217.77:8898* S. `4 k3 W$ p- \/ |+ ^: r! p
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- r& e4 p( ]2 y( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6消除疲勞8 d, \$ A/ S0 S6 Q
/ L" j( V4 |- r% t: L( o0 |% u; S& J蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _7 x6 L" B1 x1 G1 r
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& V9 O8 Q- a% y: N3 }* v公仔箱論壇公仔箱論壇! n6 b6 F0 W9 q% P- g/ g
7清潔口腔
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9 w7 |# `: ^* y7 ?- R% K* I) K" c5.39.217.77:8898蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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) f3 l" }: {" n7 v! M/ n5.39.217.77:8898公仔箱論壇* ~( M' d2 |- D! b; N
* |2 D1 z: x, J0 y/ P( h7 R, g5.39.217.77:88988強化骨骼tvb now,tvbnow,bttvb) B; p% ^, x- w1 {. d* t
2 ~8 o& F+ Y$ L: N7 h1 ~( Ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。5.39.217.77:8898; L F3 o# I% `6 Z7 c
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3 r: \3 p* m/ \5 ?1 a% I8 m( l9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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1 l+ m5 n5 _' U1 s ~3 r! t- u10降低膽固醇
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y$ p$ S: }" | A L- v) @; P法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。2 p3 v$ C3 r+ o1 Z: O; l# J- T; k
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 6 j, q# }0 q, E; x5 t: o
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: y8 _, D0 R" n* k2 W+ Etvb now,tvbnow,bttvb蘋果這樣吃，效果翻百倍！tvb now,tvbnow,bttvb- O0 q% t! I' L2 w L
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。5.39.217.77:88986 z4 Q9 J9 Q. W$ K( T/ s
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煮蘋果的做法tvb now,tvbnow,bttvb' q( P( c, M9 ?5 e. f# E, B
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。tvb now,tvbnow,bttvb5 P# X# N+ K7 e7 w0 `
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( L6 S! y7 T/ m+ C( B- v( V4 `2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, |$ n) r9 L) I% C- ~
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, C+ X- v: @ ^6 N5.39.217.77:8898經常食用蘋果原來有這麼多好處公仔箱論壇$ O- H. |, r7 n
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分享給大家一起健康長壽2 n0 _! f; a, W3 G3 A* T
8 u$ T; F8 Z5 |4 a9 L e& D0 K公仔箱論壇21天，不會讓你速瘦20斤9 n) T' c B( R
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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任何事情、只要堅持21天
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就會變成習慣+ y5 }+ ]2 P+ {+ f9 Z9 i, g
- |, e7 p2 x$ S( H5.39.217.77:8898給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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