115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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j0 \. L- M! A0 k* `2 C: ]115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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; U& V; v9 i( C) B( X! P- J公仔箱論壇那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 Z \7 |1 z+ o
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115歲張同琴老人。
% M) O/ t- n. b! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 J0 ~% c" n3 O: k/ h
115歲老人一輩子沒進過醫院5.39.217.77:88981 E4 c" `2 Q; ]4 O
! q$ [( Z& G2 \' f5.39.217.77:8898平時最愛吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb h5 q8 [" k. Z4 c5 g& f( p8 W
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？公仔箱論壇8 B3 ~6 ~! `& N: \6 P3 f7 O
4 B. m* P* S* y" W7 O3 D/ b1 h! p公仔箱論壇1抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb7 h# z0 l& g3 n0 |
/ d' D$ I8 @; X+ H, n' J, x9 ]5.39.217.77:8898芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 5.39.217.77:88980 F6 w7 @& ^' {: d: m# {( ^: V! i5 O7 i
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。4 D! }+ I1 j- n9 }8 N0 u
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3 {+ W" Q+ L) I8 h4 ?2降血壓tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 }% X* Y( T x' I# B0 W7 e
! w$ b f2 [# q9 Ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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8 Y8 e0 F `% E3 s0 H公仔箱論壇5.39.217.77:8898* R1 R7 O$ k9 j0 v' e( V
3保護心臟公仔箱論壇' n0 _6 J: N1 N, I; _8 Y! L
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。tvb now,tvbnow,bttvb$ l: s& E$ ^) k( D4 W
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9 P: i; W5 p) l) E& Ztvb now,tvbnow,bttvb4提高免疫力
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7 O4 S9 E4 s, S3 o+ C8 F% w$ J吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。公仔箱論壇. }- ]4 Y/ K7 D6 y7 i- T: O
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5美容養顏
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4 ?- u0 _1 V n2 X# q+ }8 E0 |tvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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8 N1 S- J+ v" } a, }公仔箱論壇蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B$ k! i; l7 D1 Q0 t8 V
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) h/ y0 l' v* X8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6消除疲勞5.39.217.77:8898" P" U8 | t M+ r8 W2 y$ v/ z# E
2 q) V! Y4 ?5 m+ _tvb now,tvbnow,bttvb蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。$ v) Q! q1 H. ]
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& [8 h% [: v% j5 R( U( \7清潔口腔
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。5.39.217.77:88981 H2 ?3 D% d( |" [) ^/ }, H* Z! B$ S0 _
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# `# F3 b: W" R4 u0 V( z' v3 g' P" h公仔箱論壇8強化骨骼+ N( U, p8 v. H; _; p5 M
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。5.39.217.77:88986 _, J/ V+ T4 v- s0 _( D( ]$ u( @
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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+ m! Z7 X2 O6 A6 r; F B6 w f* p5.39.217.77:88989寧神安眠) ^4 g9 a+ w$ P" A3 [$ k" n5 K
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇
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" p, j/ e1 |& _; E! N* n O2 P/ p法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。- O0 f; r. Z% Y4 q7 V
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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- M9 d" {# \% ~8 x9 X5.39.217.77:8898蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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9 S R% I5 V; M% S2 {, _生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。" \; ]. J& ~# J' [6 s, q, c! O
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! U, N Y4 J0 e! c6 L! i* m煮蘋果的做法
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( e7 Q) B! Z+ S" Y2 ]7 R1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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6 B! ~$ q" h8 P8 c8 o5 wtvb now,tvbnow,bttvb
0 [. e; I# e2 _* a1 h( _tvb now,tvbnow,bttvb2、鍋裡倒入適量水，燒開。/ m" N ^1 r( j1 Y1 F9 K& ?
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。. |$ k- o6 J* i' f' F* W
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, ^- J0 }. Z8 a# }& [公仔箱論壇一天一個果，醫生遠離我5.39.217.77:8898$ m% B! m3 ~# S9 \2 a: E: z
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經常食用蘋果原來有這麼多好處$ b# C: ]- F1 _* U$ X
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分享給大家一起健康長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p4 t- ?) V- h1 A
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21天，不會讓你速瘦20斤公仔箱論壇, ?% d% j4 v, R( z
& k- o; g2 P) f) a, {6 ~. l" Q; N2 Y; {tvb now,tvbnow,bttvb但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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: C H, c" X7 q6 q. W) x) g! k U任何事情、只要堅持21天
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給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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