115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ 公仔箱論壇& y6 q, U9 i3 g! }
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: l% M: X% l% v5.39.217.77:8898115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。3 w' ^8 y% x- ]# z
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+ `+ @- w, C k4 O+ _, t那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。
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9 P" R8 Z9 T2 ?2 A+ e; |8 S) G4 \公仔箱論壇115歲老人一輩子沒進過醫院. Q6 w3 w, n( V* ?
- F1 M, C, E: }5.39.217.77:8898平時最愛吃蘋果
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5 r5 |6 O4 D8 r$ p& T; e$ a張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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( M' @' i% [) d: Q公仔箱論壇俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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. Z- k3 o8 I7 j, M3 r7 C: @6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1抗氧化5.39.217.77:8898" L' }) k: X8 L9 }; n
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 公仔箱論壇0 f! F) q' P; H+ P9 k
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓
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9 u& X: A' [" z6 D {蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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3保護心臟
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' U# W, ?% s: Q$ l: M+ {吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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1 s" B- I8 K, J5 D w5.39.217.77:88984提高免疫力
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; f; P. `0 p( l% }tvb now,tvbnow,bttvb吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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3 F0 O2 a) Z% M% M' m. mtvb now,tvbnow,bttvb5美容養顏
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% `8 x: u1 h# Q蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~5.39.217.77:8898! h% w' Y0 y9 v, L& G- @2 f
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6消除疲勞
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h' X* r# ~0 r, B
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7清潔口腔
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0 @5 R) C( @3 w$ e# a5 _蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。' Z+ s$ T5 v: p! |6 h! j
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1 {" z. u: z9 X- v+ W6 \' v8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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% Z0 E) T: q7 C# K, ?" u8 m5.39.217.77:8898這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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4 `: o8 U2 @" Q, r9寧神安眠
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2 ^$ M7 @7 k7 }! k" m5.39.217.77:8898蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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! C- ? V2 {. E2 l; w6 z- Z. F5.39.217.77:889810降低膽固醇
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0 |- `& q( M9 ~# x/ M法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。5.39.217.77:88987 ?# H+ U; e- d/ Q) S( J5 m5 h
* _2 H2 L$ F1 t; t$ Z實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 5.39.217.77:8898: I1 y6 p' k- X- @5 L& a- s( ~2 J4 q
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4 ]9 }; I; U: }$ b n5.39.217.77:8898蘋果這樣吃，效果翻百倍！
+ l3 L: H* m- atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H! R: d; V0 S0 M( S6 m
生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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+ S, Q \! Y; X5 y公仔箱論壇蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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煮蘋果的做法% k" ]- U! c; N
! z! T7 R! M- O% }/ z3 q# u1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。5 I9 g7 e/ q7 ^, G' V1 a, v! s5 O3 c
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, D% {2 {9 t/ j' f6 h$ Z公仔箱論壇2、鍋裡倒入適量水，燒開。tvb now,tvbnow,bttvb: |2 C9 G4 O7 i t) c2 Y0 ^* b
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我公仔箱論壇/ ]# }4 s/ A0 S" y" n9 O$ O
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經常食用蘋果原來有這麼多好處/ B2 x4 Z$ V: e$ q
) o# N- p7 K9 p* S& Q分享給大家一起健康長壽: W/ ]" Z8 G; t3 a9 m8 O+ g
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9 H, Q$ r7 h! v% r; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何事情、只要堅持21天5.39.217.77:88984 f, G' \8 z& e) k& M8 x
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就會變成習慣
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給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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