115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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- h+ C" x9 i3 O5 F) w/ y6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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! O" G' [; z4 d. a6 L% l那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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& y" K# G% {8 [! Z3 U" u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u0 b" t+ H( Z1 o6 n- k c3 c" a
! H( l1 G2 [3 g3 O2 a( r% l- v: Etvb now,tvbnow,bttvb115歲張同琴老人。
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115歲老人一輩子沒進過醫院公仔箱論壇6 j& n1 j% i- `, [4 @* R! X
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平時最愛吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb7 ~& q9 p* U' m
: l) C; w, R$ z& N9 t! U+ e2 ?+ E張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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+ k5 ~, M/ \7 y; W俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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# P! v, X5 N$ t5 F+ u, C2降血壓
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4 }; n4 Q' c7 R6 r# e' b z/ k% v蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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3保護心臟tvb now,tvbnow,bttvb% E' w6 f4 p- z6 ?
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。2 E$ S% O. C& K$ G" w9 `" Y
8 U8 U6 N: v! P, e# c( M5 \' L: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 S+ C" l1 m3 E9 t7 o/ J3 j' _: t5.39.217.77:88984提高免疫力
* v+ J6 w$ W. g0 e: Z0 w4 N+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \% Q5 B1 T1 A& j# h# i' V! _
吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。+ V* ]6 ]" M) A+ B
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5美容養顏tvb now,tvbnow,bttvb0 K7 C4 V$ R3 I- C# d) c
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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: B1 O1 j0 Q. U/ Z, N+ L! N- H/ ]7 p5.39.217.77:8898蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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! r: ]+ D2 @2 z$ z: l6消除疲勞
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。7 a1 ~/ F; q! o! n% O. _* g+ q
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: E S9 p6 {% G0 ^2 ~6 ?7清潔口腔5.39.217.77:8898& T6 F; g1 x2 _4 o0 R- I
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。5.39.217.77:8898! Q* B+ |1 n% f/ T, n
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$ `' W0 p% w' O# r( D1 ftvb now,tvbnow,bttvb8強化骨骼5.39.217.77:88982 E9 }2 X7 c) I1 _
* ^/ ~( F3 w/ m! E% Z公仔箱論壇蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }' a5 ^( P7 M+ u$ A% ~) e
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9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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' ^; p& h |' o, Z: ~0 C9 q10降低膽固醇
8 V' v2 c' V. m& l* h/ z' f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T7 M% c# A6 G: J
法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。5.39.217.77:88984 @# w5 x/ {& X/ n' H$ Z! r
$ x6 G' j8 u W) S8 p! H* n& h實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！tvb now,tvbnow,bttvb: f) H. N4 [1 f6 ^
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。0 }: E' N" @+ s" p+ |; W
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, T' q4 v& Z$ t6 ^5 m煮蘋果的做法6 t+ {3 X# b/ ` e' I
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。公仔箱論壇9 m7 V4 z% |4 l. i5 g
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。公仔箱論壇! q5 Q! X$ u2 g9 N% ~# o" S7 t; g
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一天一個果，醫生遠離我
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% Z: U# D6 U2 B Ktvb now,tvbnow,bttvb經常食用蘋果原來有這麼多好處5.39.217.77:88986 M% r; C3 J- W4 J$ S
" J7 u/ u( y$ h6 x6 i4 N* W2 }9 A5.39.217.77:8898分享給大家一起健康長壽
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21天，不會讓你速瘦20斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H! {" G1 h% R* G
/ K, t! F" C8 q/ D- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但會讓你養成良好的飲食、運動習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n7 I& i4 l* H# N. V
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任何事情、只要堅持21天
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就會變成習慣) g# ]+ ^2 q" I1 b, G
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給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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