[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！

115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K* ]8 O1 B/ h# a: g; ]8 o

那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？. J  o1 B# D6 H8 W
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115歲張同琴老人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h" [6 X5 q5 p2 m. Q" {
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115歲老人一輩子沒進過醫院
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平時最愛吃蘋果

張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。0 {! e! j3 J2 s6 w/ g) P* F
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2降血壓

蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。/ O7 H% d7 W4 [" ], t
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3保護心臟

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。tvb now,tvbnow,bttvb( [2 c  n; x( D1 ^/ W
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4提高免疫力+ J* p7 ]0 n3 H" p  [

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5美容養顏公仔箱論壇: \2 a8 u4 T$ G
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。5.39.217.77:88980 h3 e( i2 e% Q" L4 d
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞5.39.217.77:88983 T1 ~. d0 D1 F/ G# V: U
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。

7清潔口腔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w0 A3 G9 z, t( @  q" J8 \6 L/ H
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。0 f$ N. N8 D* I- N, A
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。

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9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。

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10降低膽固醇
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 . {2 l! C( y; B5 y

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蘋果這樣吃，效果翻百倍！' S! f9 B. `; p7 f& P
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！5.39.217.77:88988 {9 }) f7 m) @+ y

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G( |+ z, T! s: j0 y2 u- A
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煮蘋果的做法
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。5.39.217.77:8898: o0 R3 e/ J- g

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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。

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一天一個果，醫生遠離我

經常食用蘋果原來有這麼多好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c& B+ ^+ u/ ?/ Q5 w1 n3 [5 @8 t. Y

分享給大家一起健康長壽5.39.217.77:88987 R; i* \4 f% a

21天，不會讓你速瘦20斤  l# Q+ s' _8 }2 b0 {  \/ g
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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任何事情、只要堅持21天

就會變成習慣公仔箱論壇0 H: n0 h0 Z6 K+ b8 o
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給自己21天

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