[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ 7 g. u# Q6 w. d7 D5 ~9 c
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。

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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S) S3 M( X5 M5 o5 k/ Y
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115歲老人一輩子沒進過醫院
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平時最愛吃蘋果- t! o5 _' z* l/ D# h
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。

俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？5.39.217.77:88988 K1 y3 Z3 V7 N; }
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1抗氧化5.39.217.77:8898  J6 e# ?1 Z6 v# @2 E- b

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。1 A: [# J% `' F

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3保護心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S, O! m0 a- @% b: w' E
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。5.39.217.77:8898$ W( E* C. r# v" T

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4提高免疫力  G5 N) J+ I: a% ]4 B7 b/ u9 Z
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。

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5美容養顏
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。5.39.217.77:88985 {# K) {. O  m3 A1 D
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~公仔箱論壇! J7 b) C; H& T' l+ W5 K
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6消除疲勞

蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。公仔箱論壇' P2 g2 ^9 u: Q; s) p
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7清潔口腔
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M* J) L0 K- L+ m2 o$ L* D- H

8強化骨骼

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。

這些物質能夠有效預防鈣質流失。tvb now,tvbnow,bttvb; W* f6 I( Z5 X5 q3 x* u

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9寧神安眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D9 Q! n. @# L9 k$ `! ]* c% ?  {
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇公仔箱論壇: y- L% _* I& p( @  C7 i5 J/ }% V
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 & E) U+ [; Q) |6 \. l2 Y, Y
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B4 T$ q. A- J% i0 z9 k

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。

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煮蘋果的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K2 g* y8 J' U7 N7 v2 M' d

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我+ }6 n9 `" h) |  H
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經常食用蘋果原來有這麼多好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \$ S8 J9 a) D" E3 b/ e

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