[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ . q( ~9 J9 w3 N9 n- j
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。

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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？公仔箱論壇: W  k( v7 S, J- b/ U, w

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115歲張同琴老人。

115歲老人一輩子沒進過醫院5 a  |# L9 P/ v8 I; I

平時最愛吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k8 `3 d* z7 Y$ N4 g& j

張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M3 K3 W( ~7 l- e2 G4 Q

俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？

1抗氧化

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。tvb now,tvbnow,bttvb5 G% w% W7 V5 Y; b( w" ?

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2降血壓5.39.217.77:8898: `; V8 J5 h: n* x, a# J
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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3保護心臟

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

4提高免疫力tvb now,tvbnow,bttvb. q& Z& C" t  I& M4 Z* r% M
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z# v* \" h; e) a6 x

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5美容養顏4 |, p7 o* U7 u3 n3 u# s
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。公仔箱論壇8 e% W4 b! t2 c# y& {
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞+ _* X% K$ ~& w  N. i$ N

蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。tvb now,tvbnow,bttvb' B' ?9 @) I9 x( l7 L# k
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7清潔口腔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U% S, i& h* }8 F$ |9 A( p8 Z
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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8強化骨骼

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。, J' C7 s3 z) f

這些物質能夠有效預防鈣質流失。5.39.217.77:88981 ]9 |8 M. j2 j# O3 ]/ F8 x5 u$ |' q

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9寧神安眠公仔箱論壇( [$ T" ^# y: Y
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M' ?* g2 P5 x' N. _

10降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb2 s; X5 @1 d- r+ t0 U: l' X
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。3 t- F+ `8 q( \+ R2 R
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！4 u" V5 H1 E9 P; N5 t$ U; \2 h
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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煮蘋果的做法

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。5.39.217.77:8898' h8 l/ u7 x8 V! \) E5 Y
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。5.39.217.77:88988 h. H9 O9 h! T

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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。5 @# [5 N  Y$ V: H; k% w
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一天一個果，醫生遠離我5.39.217.77:88980 R6 v3 j2 i9 }! q4 }

經常食用蘋果原來有這麼多好處

分享給大家一起健康長壽tvb now,tvbnow,bttvb, J8 n7 D: O1 c

21天，不會讓你速瘦20斤
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣  ^1 v+ b, X7 }3 X- `. _
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任何事情、只要堅持21天5 A: o! W, n, w0 }

就會變成習慣9 l, R0 Q- E# G5 ~0 P9 o2 W
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給自己21天

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