115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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$ `. p7 h+ V' o6 w- @: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。公仔箱論壇' e m4 t. Q' y p3 @: V; j) D
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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6 X$ E) {8 u" ~# O9 h) ^( B公仔箱論壇115歲張同琴老人。tvb now,tvbnow,bttvb1 W2 j$ |% ?* X* L8 L0 T1 x9 h
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115歲老人一輩子沒進過醫院# R/ `. @% @0 V/ T
9 w; I; a/ t, U& M% K, Utvb now,tvbnow,bttvb平時最愛吃蘋果
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' I' e) |* S$ _6 H4 e5.39.217.77:8898張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。# `" N9 Q6 s- b) Y6 c1 y2 E, z
+ e& m' S$ t$ `$ o俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？5.39.217.77:8898; D# P$ k. o: `5 p; V) l
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1抗氧化
8 f' j5 }5 B7 G5 Z6 }4 |. L; Z" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 z! I5 t' j- u, H( X
芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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6 y4 U$ E2 Q$ o" B2降血壓; [" l$ o) j7 k8 u' h: ?
- @, U+ @! h- }5 j: a公仔箱論壇蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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e, l3 H& G" N. u3保護心臟6 b, E/ A) f* Q1 e5 N! | F: B
* s( y) L+ P: n* |9 ~( o& w( I3 c公仔箱論壇吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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J5 I7 R; P3 B1 ]6 K3 wtvb now,tvbnow,bttvb4提高免疫力
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5美容養顏, B$ ?4 a4 n+ D
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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5 I- Z( a' Q' a8 K) Q) X/ G' }+ t, g9 B9 C6消除疲勞5.39.217.77:8898- v9 u0 b. \. ~9 \: }' \3 b
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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3 f+ N) [# K |+ Y3 M6 m# z$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7清潔口腔0 S% O5 N1 ?: E# h8 p
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 m9 Z7 D4 K8 {
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: @0 K3 I K+ R Rtvb now,tvbnow,bttvb8強化骨骼tvb now,tvbnow,bttvb# h. D9 M3 n) _& y! G' t4 A
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j! k7 E3 w* t u8 L* O+ K
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。tvb now,tvbnow,bttvb$ s# f6 O+ O# O- g
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% h" F" _" E; A5 j3 w! q3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q2 c( k* x1 Z' d1 h
9寧神安眠
! j V5 O$ r1 M% L# Ntvb now,tvbnow,bttvb
' y+ M8 m6 I% P( E# Ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。: s" t7 ?0 i+ i- J
% s5 ] v, h$ t5 }實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z( _( ^$ Y5 R1 U X- G, a9 G2 Q' S
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$ }' G; M* f* o [! O蘋果這樣吃，效果翻百倍！5.39.217.77:8898& j$ I) U6 r5 x. I7 z+ y ^
* z# `% c: s6 n, ^公仔箱論壇生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。( e0 Q/ B* p0 ]0 [
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煮蘋果的做法
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。 c- Y& H% {$ o1 I
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。公仔箱論壇5 {0 G0 o: c: P( Z0 H/ d4 B3 w
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一天一個果，醫生遠離我公仔箱論壇/ S4 j3 {; w4 h' }& o
( C( r+ R, \; P. y6 r+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常食用蘋果原來有這麼多好處公仔箱論壇7 a8 d4 W/ i0 m- p" k+ Q. Q6 T6 J( G
, `0 {$ G4 C) q7 O2 d3 i2 @公仔箱論壇分享給大家一起健康長壽
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21天，不會讓你速瘦20斤5.39.217.77:8898; d' ~( G& e1 K p$ E
' A* i) x# o* L: O3 `但會讓你養成良好的飲食、運動習慣tvb now,tvbnow,bttvb+ G' S+ \$ M% X
公仔箱論壇4 d9 y+ C# @+ E) n+ V8 ~
任何事情、只要堅持21天" U: b& }* u9 d1 G% t
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就會變成習慣
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給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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