遠離心血管疾病，掌握5大原則  . F& |' v o& A+ x5 P
) \. K9 B2 m4 B; A0 S: r* itvb now,tvbnow,bttvb3 s! P" u* M) P Z$ V! a7 w( V
你認為自己可以免於心血管疾病的威脅嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~2 J$ f' U& V+ u( A$ _
統計顯示，平均每27分鐘就有1人死於心臟病，光是在去年就幾乎奪走了兩萬條人命，位居國人死亡率的第二位。世界衛生組織指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球約1710萬人死亡，佔全球總死亡人數31%，其中740萬人死於心臟病，670萬人死於中風，估計到2030年全球死亡人數，將攀升至每年2,300萬人，相當於台灣人口總數。5.39.217.77:8898( O- q/ h; s* y1 ?8 i+ ^1 L7 d
2 a5 a p* N: _0 {" L3 ftvb now,tvbnow,bttvb 維持生活好習慣可有效遠離心血管疾病
0 l/ u \0 @) C- H' m" N. M. Dtvb now,tvbnow,bttvb
( m6 }# X7 D0 ]2 l8 N5.39.217.77:8898 
0 T1 q: N: c7 ~9 A5.39.217.77:8898; l2 A6 A; q6 Z. g0 k' l. `4 v
5.39.217.77:8898- m' g! n- }7 S" E, {
臺大醫院心臟血管科醫師、臺灣高血壓學會秘書長王宗道表示，心臟疾病、腦中風、高血壓及糖尿病四種心血管相關疾病標準化死亡率，可以發現2014年與1986年相比，已下降了6成，但近5年來，心臟疾病、高血壓及糖尿病標準化死亡率分別上升5.9%、10.7%及2.8%。心臟病死亡的主要原因之一是急性心肌梗塞，而三高、肥胖與吸菸則是導致急性心肌梗塞的主要因素。公仔箱論壇% v' Y$ o7 P% p2 f' N8 J+ H- _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~# u/ ]4 q* t
想要遠離心臟病，關鍵是從平時的良好生活習慣做起，掌握以下5大原則：
/ b) s3 q+ E+ ~; J- S公仔箱論壇公仔箱論壇- `2 K3 M# O/ |4 Q% O) S
一、拒絕吸菸：不管是吸菸還是被動的吸入二手菸，都會增加心臟病、腦中風風險。根據臨床實證，戒菸一年後，罹患冠狀動脈心臟病機率可以降低5成；而戒菸5年之後，中風機率幾乎等同於無吸菸習慣的人。
9 {: m: C+ [0 B; Etvb now,tvbnow,bttvb
* g8 G) H- c( w8 Q. Y 二、調節飲食：選擇低鈉低鹽飲食可幫助控制血壓，此外拒絕反式脂肪酸，少吃動物性脂肪，多攝取天然植物油，多食用蔬果、堅果、糙米類食物，將有助於降低心血管疾病的發生。
. E m' t- |& H/ Q3 Q" ]* R4 R公仔箱論壇$ z. Q' j+ F& I
三、多多運動：減少一點看電視、上網、滑手機的時間，為了你的健康動起來吧！維持每週五次、每次 30 分鐘的中度身體活動。
. H8 ~1 [( A: a1 i# b0 I, y; g4 w5.39.217.77:8898
: g: {' B4 |0 C; \" [% [; L) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
# F3 {+ d3 r9 [
- d% T7 {7 C4 |- I4 l5.39.217.77:8898四、控制三高：有高血壓、高血脂、高血醣這三高問題的民眾，更應該維持健康的生活型態，必要時也須遵照醫師處方正確用藥並定期回診追蹤。公仔箱論壇8 f z% i: Z& X4 o' i) r
1 q- X7 `, z. L4 s# o4 y5.39.217.77:8898 五、健康檢測：建議可多加利用國健署資源，40到64歲民眾每3年有一次免費成人預防保健服務，而65歲以上民眾則是每年1次，包括BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查，及早發現身體異狀，就能夠及早矯正不良生活習慣，將疾病的威脅降至最低。
: j+ C+ t/ M) c+ A3 `
- R( R: }; n4 ?' r) mtvb now,tvbnow,bttvb若是有心房顫動中風問題，中華民國心臟學會理事長、成大醫學院內科教授陳志鴻則建議，使用抗凝血藥物治療；自2003年開始在全球進行臨床試驗，2009年發表的「普栓達(Pradaxa)」，目前美國與歐盟的食品藥物管理局都已核准使用。衛生署自6月1日起也將納入健保給付藥品，目的是預防下次因心房顫動引起腦中風。他說，普栓達藥品仍有給付限制，例如適用於75歲以上、心臟衰竭患者、曾發生中風或全身性栓塞、合併有糖尿病、高血壓或冠狀動脈疾病的65歲到74歲患者；曾在14天內發生中風或收案前6個月內發生嚴重中風者則不適用於給付規定。 | 
發表於 2017-12-3 12:43 PM
| 