遠離心血管疾病，掌握5大原則 
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你認為自己可以免於心血管疾病的威脅嗎？
& {$ X1 s7 z! o9 o3 ttvb now,tvbnow,bttvb統計顯示，平均每27分鐘就有1人死於心臟病，光是在去年就幾乎奪走了兩萬條人命，位居國人死亡率的第二位。世界衛生組織指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球約1710萬人死亡，佔全球總死亡人數31%，其中740萬人死於心臟病，670萬人死於中風，估計到2030年全球死亡人數，將攀升至每年2,300萬人，相當於台灣人口總數。公仔箱論壇4 @( v3 f0 e8 f& A
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維持生活好習慣可有效遠離心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb+ ^5 B7 ?7 K4 B, P: b6 ^, q
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( A: ]& `+ s9 C/ }) c' o m/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {/ m4 Q2 @. {" X- p3 F
; J) c2 u; c8 R3 l' j# `# W a# f9 ]6 Dtvb now,tvbnow,bttvb臺大醫院心臟血管科醫師、臺灣高血壓學會秘書長王宗道表示，心臟疾病、腦中風、高血壓及糖尿病四種心血管相關疾病標準化死亡率，可以發現2014年與1986年相比，已下降了6成，但近5年來，心臟疾病、高血壓及糖尿病標準化死亡率分別上升5.9%、10.7%及2.8%。心臟病死亡的主要原因之一是急性心肌梗塞，而三高、肥胖與吸菸則是導致急性心肌梗塞的主要因素。3 i# c1 `# z, D6 D8 Q; b
% w$ V0 f1 x: ^6 K6 q! S! f5.39.217.77:8898 想要遠離心臟病，關鍵是從平時的良好生活習慣做起，掌握以下5大原則：
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一、拒絕吸菸：不管是吸菸還是被動的吸入二手菸，都會增加心臟病、腦中風風險。根據臨床實證，戒菸一年後，罹患冠狀動脈心臟病機率可以降低5成；而戒菸5年之後，中風機率幾乎等同於無吸菸習慣的人。tvb now,tvbnow,bttvb, ^* i1 K3 z M2 w& w
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二、調節飲食：選擇低鈉低鹽飲食可幫助控制血壓，此外拒絕反式脂肪酸，少吃動物性脂肪，多攝取天然植物油，多食用蔬果、堅果、糙米類食物，將有助於降低心血管疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb7 q- R, q' Z# L5 }6 O+ d: U
* t7 x# G% {3 J% F4 n0 X 三、多多運動：減少一點看電視、上網、滑手機的時間，為了你的健康動起來吧！維持每週五次、每次 30 分鐘的中度身體活動。
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+ u e4 E7 l: l, q) ^. W) F6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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# P$ M" Z Y- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、控制三高：有高血壓、高血脂、高血醣這三高問題的民眾，更應該維持健康的生活型態，必要時也須遵照醫師處方正確用藥並定期回診追蹤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q) [) h* Y" e% R+ p3 {
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五、健康檢測：建議可多加利用國健署資源，40到64歲民眾每3年有一次免費成人預防保健服務，而65歲以上民眾則是每年1次，包括BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查，及早發現身體異狀，就能夠及早矯正不良生活習慣，將疾病的威脅降至最低。5.39.217.77:8898/ O# A3 R9 o! X l0 m
5 C+ C9 X) `' k# t% v* D* u+ N( Rtvb now,tvbnow,bttvb若是有心房顫動中風問題，中華民國心臟學會理事長、成大醫學院內科教授陳志鴻則建議，使用抗凝血藥物治療；自2003年開始在全球進行臨床試驗，2009年發表的「普栓達(Pradaxa)」，目前美國與歐盟的食品藥物管理局都已核准使用。衛生署自6月1日起也將納入健保給付藥品，目的是預防下次因心房顫動引起腦中風。他說，普栓達藥品仍有給付限制，例如適用於75歲以上、心臟衰竭患者、曾發生中風或全身性栓塞、合併有糖尿病、高血壓或冠狀動脈疾病的65歲到74歲患者；曾在14天內發生中風或收案前6個月內發生嚴重中風者則不適用於給付規定。 | 
發表於 2017-12-3 12:43 PM
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