1.香菜tvb now,tvbnow,bttvb& u; A6 Z% d8 l8 j$ Z& f
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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0 K w! f. z/ ^6 j2 V$ r& T5.39.217.77:88982.大蒜
& R; O- S3 M; P3 U/ u大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。5.39.217.77:8898' d8 O; A/ O; S1 a# N% ]9 K' s
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& y! l) U( P: B5 Q公仔箱論壇3.薑3 X- r. [0 h" Y
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜, A; h! `$ |- `+ C7 h" o1 i8 @
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。! Y$ o9 P9 o; f& R2 S( G0 f9 S; m
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5.蘆筍
4 M- X; W1 k" Q9 p3 }: C" Z0 c5.39.217.77:8898美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。公仔箱論壇3 W: v( G$ T# N, y, g6 L0 I! v! \
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! ]$ b# K& `, k& P& gtvb now,tvbnow,bttvb6.海藻
$ A {. H& X4 }, f& R* y) C9 p/ Gtvb now,tvbnow,bttvb海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
, B8 B7 U3 k i$ }. v% g q- W7 K/ x公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v0 j! b/ b/ l, F( O2 [
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: d! ~7 v5 Q: K1 z! _' c7.花椰菜6 f7 k4 ~) I, ^% Z4 A( f$ Y4 J' W5 t
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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/ e/ \ l4 ?3 D/ m! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.酪梨 K' ^! F" V7 L' A: r" T
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `( C3 N: S9 X; D9 _
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0 u7 V+ a0 V, u+ T9.蘋果* o& o* _: ]0 }1 J$ y
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚
2 {) w: B9 C. o$ S5.39.217.77:8898豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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1 ^0 [* ~( J }' [+ a) Q" Ztvb now,tvbnow,bttvb11.檸檬
R6 |# Z0 r" r) U# T: R4 v5.39.217.77:8898談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。tvb now,tvbnow,bttvb! {/ ?' Z0 s- ]
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7 o# A$ _. Z" n" f4 A5 B12.綠茶
% O+ d* M; T X) I$ M) { ktvb now,tvbnow,bttvb綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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