1.香菜( a R! w+ Q. L0 o& _: y0 _5 z3 }2 C
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
. D6 v- q; F( d6 ]9 G1 k6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" g- |0 p* ^$ x* T/ ]! J) H
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2.大蒜
* ~6 \; y6 Z; F) Q; u8 N' Qtvb now,tvbnow,bttvb大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。公仔箱論壇( C! O C$ G$ p7 i, J% y
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% A+ i ~: p- u) T9 j+ t J2 F公仔箱論壇3.薑
+ M ]/ F: I: w* W1 g) t公仔箱論壇薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
6 K- ~$ \9 b4 E) b& `7 h5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k6 X* q% t0 A5 l1 ~ \" V* Z, E
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; Y0 I4 K% x$ |6 Q! etvb now,tvbnow,bttvb4.高麗菜5 P* @7 b" Y! C& x/ [. i
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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5.蘆筍公仔箱論壇3 W; @' e; ~4 d1 L" I" \
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。5.39.217.77:88987 l- y- ?3 S) { o5 n$ D: F
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/ h" n/ E" k9 ~( c* D: f5.39.217.77:88986.海藻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k. d8 E, E1 J9 ~5 B* ~5 B" ^% F* T
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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6 U* G, V3 {7 t- W! T* e5.39.217.77:88987.花椰菜
1 }. I2 g! @. y) K @, K5 _tvb now,tvbnow,bttvb只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。5.39.217.77:8898% @9 V; M6 d# c7 q) `" @
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- _/ _. t7 Z0 J' m/ E2 wtvb now,tvbnow,bttvb8.酪梨1 J: h* G, n9 W1 \7 N+ \' a
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f+ f/ o. d8 M m$ U, {
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5 i! N& }' @+ X1 | Y8 ~! i" R1 Gtvb now,tvbnow,bttvb9.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb4 A4 B. c7 z+ M
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚公仔箱論壇/ O+ o% i; L6 E
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。6 @% g/ y8 ~- `; S( w
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2 K c U( L; H- H1 ztvb now,tvbnow,bttvb11.檸檬8 x* D1 L Z, a' D* h
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。5.39.217.77:8898# G1 ~: _- d1 Q3 c3 M" z) \% b
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12.綠茶5.39.217.77:8898% J- C1 W6 R- I! b0 W% q3 M
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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