關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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7 B/ o4 F; X3 h1 u0 dtvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；6 T/ l4 Y! R" s) q0 S3 k% I- h
: ~ O) P$ [8 u, D8 r' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、吃海帶可降壓。5.39.217.77:8898* J/ `% w" Q+ c
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B' z' i7 \5 v% `( @
" R V* ~% V g' V* r4 Dtvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。
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1 l3 ?. O. G, Q5 Q) g/ g/ ^tvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；) b3 n {2 c* t8 J7 }" t
- L. {8 f" s" r! U* ~5.39.217.77:88984、吃海帶防癌
4 o1 i$ X3 A8 `9 o0 V; J7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% u$ P: M- h5 x h4 R
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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5、吃海帶提高免疫力。
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" |6 B. w) a, P% j% U9 L0 B, u% S+ a公仔箱論壇海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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& ]5 z# g' H5 u9 i1 |4 C2 r6、吃海帶降糖。
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. ^, D7 Q' j3 F; v# k6 I/ r: M公仔箱論壇海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；7 |8 O9 @0 F) j/ J$ V; ] z2 h
) L. s% l3 }: A! J& g1 Z7、吃海帶利尿、消腫。
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. O' R! `+ q+ ]& H' {" q) i海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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$ G5 K6 A1 B! I0 b5.39.217.77:88988、吃海帶預防心腦血管病。
8 a1 Z, h9 L5 g% g0 t( b6 A/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q- O& N4 s) L0 W* u海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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- G: H6 W/ |& U3 l6 Q7 x/ C. t! J0 P公仔箱論壇9、吃海帶消除乳腺增生。
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; t5 n& `; b7 _5.39.217.77:8898海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e6 C m1 c9 e; R0 T
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10、吃海帶護髮。0 z; W" w v% k5 A6 b4 J
# `; x% Q8 J* P; K5 U. y s5.39.217.77:8898海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
( e F; @% _8 b5 V9 Y" s2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `8 f' r9 \9 I公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。
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# q( N9 C, i- T0 [9 ]7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。
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0 ?9 w* H3 {# Z* v2 M3 S/ e. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
) G6 n. ^5 r2 D2 Y3 J9 Q9 |% k公仔箱論壇公仔箱論壇# I2 [$ A% U6 C5 I
13、吃海帶減肥。
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, n9 w( g6 x7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb g0 L- F" a: T6 Q( p! l1 g
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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海帶的飲食禁忌5.39.217.77:8898+ n; E4 `1 b5 f( i
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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# R6 N4 J4 l$ I& j- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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