關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。公仔箱論壇+ e2 t; P$ c9 K! @ t0 M4 h5 a
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
) k4 l2 {* c; C) o: W0 V+ `9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C4 m) U7 k$ C' j1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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/ I4 g5 _5 l& b: k8 y: Jtvb now,tvbnow,bttvb海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；7 ~; k* C: o: ~! \( J! _
# _& @/ L+ j! d5 D5.39.217.77:88982、吃海帶可降壓。
9 @9 G, E+ x: X9 o1 w5 p2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 _$ ]3 t# [* t& F- r. r
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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; v) V) |- y( ytvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。
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- ^4 a c: y ^5 c6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌5.39.217.77:88987 J9 |" y4 n' I5 K
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。 W9 E4 g0 |7 s* z* ^
* i: d' t: m7 @! h- ^0 F4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；, O: `- V9 P5 R4 c. ]2 Y
* d8 E( G$ o) v+ S& C) a$ Z6、吃海帶降糖。
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" ~# L" Y: n) D/ xtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；公仔箱論壇2 {" D9 |' f2 @. c0 s# q
5 c! _$ r9 h/ r! m1 R' l3 a/ S) H5.39.217.77:88987、吃海帶利尿、消腫。
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1 P$ N! Q, C0 C2 Z( g5.39.217.77:8898海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }2 ~2 r( J$ v9 B7 r1 D H
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8、吃海帶預防心腦血管病。3 L+ h% o6 r2 j8 n% Y
. v! v1 X0 a+ _) k" i5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；& _* |' N2 I4 ^. Q, X! h
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9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 Z; I& x6 u
8 o, U0 l5 T* R- A5.39.217.77:8898海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；5.39.217.77:8898 M V' {+ W% P
: B [ g; @( W6 A10、吃海帶護髮。3 J* r* @4 I# u* u# A) A
! i7 F$ _( z5 X9 T7 Utvb now,tvbnow,bttvb海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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1 F+ ]2 K; M* `4 [' u3 T3 `& ~6 e11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb5 B4 R6 v A3 ~5 P/ A0 y
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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$ [4 E8 a% [) R: B0 N5 f8 T' s0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、吃海帶美容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d' R! g; U8 H$ T7 ]7 t5 K
; I5 v. Z0 U) z- D+ G4 {海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；2 Q& U! H0 P/ L$ C& e/ Y' t2 K2 X7 x
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13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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4 T8 ^+ |% X* c! Utvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。5.39.217.77:8898, ?( ^1 I8 E5 [+ u
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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海帶的飲食禁忌
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b: w( d: r" L公仔箱論壇1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。5.39.217.77:8898% a, ~! V9 V! g! O1 W1 [
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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1 C; e& R" J0 E* o4 G" h' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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