關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
3 I9 b( a2 s2 ~% l5 g( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( i: H: [, ?0 o i0 V, Q3 a; q8 Q
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。. m+ @4 t# R u" r' l- t, ^; Q
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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5 i1 D" J: x; d5 Ntvb now,tvbnow,bttvb海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；8 J$ `! w' J) A8 e! h7 `
% u" l9 q4 W2 J8 E公仔箱論壇2、吃海帶可降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C3 u# A, E, J* \4 y+ Q2 Y
+ Q( R1 B1 p$ f' ~$ C* dtvb now,tvbnow,bttvb海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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3、吃海帶可降脂。
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# }* B) w& q! b8 F9 z* h: H海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；公仔箱論壇. v! C9 H. S8 |" `% Y. p
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4、吃海帶防癌5.39.217.77:8898( q# ]; ^! S* i# t) j' i5 x
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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8 B/ o! T2 T5 W( y公仔箱論壇5、吃海帶提高免疫力。7 ~% y4 V) p& f9 K3 }: o/ q9 X% e# C
1 S, Q: y' D; G% Q) I5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G7 d0 ?) X+ r5 J
. q# \6 z1 Q; w: d2 @: f4 D5.39.217.77:8898海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。
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0 \5 k* a) `8 ]$ M9 d0 ftvb now,tvbnow,bttvb海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb1 s1 q: e& A( v* h
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8、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \ G6 \+ u, b5 [& \, @: @0 {
/ }) n2 V* u: G4 F+ k' k" K海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h# N- k- w+ m1 m- L4 x% L# |
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9、吃海帶消除乳腺增生。
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。5.39.217.77:8898 @; I; S; R1 W# Y& j) b7 b
; \: D9 s# o7 `) I5 W8 n- Jtvb now,tvbnow,bttvb海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；/ l: p9 l% o w: n }
* H1 [. r& [' m2 b9 h公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {; t1 s5 _) i+ O8 c5 ~6 M: d) s4 q
5 g6 }: B8 }# J3 G( l. k/ S5.39.217.77:8898海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。
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& s7 o8 S1 F% M2 H4 b9 t公仔箱論壇海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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" J) p% t7 i( K) Z; g; @* Q* O5 O5.39.217.77:889813、吃海帶減肥。
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# X* z/ p7 B: ~4 Y海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；: `, s+ h( O- Q N0 Y
( |* n( W1 t3 P1 Q( m U" [% B5.39.217.77:889814、吃海帶延緩衰老。& K. v! d8 k1 c* x r$ h; s( A# @) o
, k( X; S0 K# ?, ~! O9 w6 T5.39.217.77:8898海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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. u9 D0 E( u l6 `) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶的飲食禁忌
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' o8 E) c' H3 k" |. ktvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。公仔箱論壇1 F4 T. t, b# f% Y
- a; r2 M& @! n( w2 m) [2 y) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。& ^# C% I0 U: M
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。- N8 b7 ?* U6 C. n
) w! ?% n/ k* ]( F6 c$ K) A5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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