返回列表 回復 發帖

[健康食品] 吃海帶的14大好處和6禁忌

關於海帶烹飪方法很多,可以適用於拌、燒、燉、燜等:如,涼拌海帶絲,涼拌海帶絲,海帶排骨湯,酸辣海帶絲,冬瓜海帶湯,蛤蜊海帶豆腐湯,海帶豆腐湯,涼拌三絲,海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb1 K- ~8 E0 @6 H  |

' D# \0 ~6 j  c( {2 Vtvb now,tvbnow,bttvb下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
: a1 G- X, G" ?' {) \4 {' Wtvb now,tvbnow,bttvb6 U" V, k& _- k, x7 a1 p& l
1、吃海帶防治甲狀腺腫。
4 a. i' ^' c) s2 M5 I5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 n5 r/ k9 y  Z: Z* V; Q
海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;
3 G; N/ r# Y' A8 O  r# [) L+ S) I, o* L/ X0 p1 A9 P
2、吃海帶可降壓。( X/ @: K" U# @) Q, ]/ \- W
5.39.217.77:8898+ I6 t7 t9 ~- ?# S! N+ d4 H& r
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓;
' r) l: H: C. k! t! w, ], kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C2 _2 J4 x* y; B; i' B/ [
3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^, C" X# o' K4 e5 s# {

: t% E+ W, V* dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄;
( b5 |  E9 M- w' ?/ y5 E, {  STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U2 m. E4 L/ L9 c2 ]2 btvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb( D8 U' z& G# c( r6 g5 @: Q

7 h  h+ q: b; w7 V; n5 y& `公仔箱論壇海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力,並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌,所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 `" Z2 i6 M' ^. \2 N6 _% \/ I

" t& T! F- a0 Y  k, I" H7 b5、吃海帶提高免疫力。
: G( Q, Q  [7 b9 `5.39.217.77:8898
1 X5 k8 i, ?1 k- T5 i海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調節免疫力的食物還有很多,如香菇就是其中之一;
7 }6 a+ R" U$ b, W2 F5 M! Y( r1 Q
* \4 G5 b3 V! o) S  c6 _公仔箱論壇6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb( R( g1 ~; O3 Y1 _" Y, b# S
tvb now,tvbnow,bttvb0 h$ }9 E6 W. \1 S: s1 b
海帶中含有60%的岩藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的;
% M( [1 e$ y/ z  V6 d2 g. |# B' T5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 t6 u+ I: l' a3 C; `3 W
7、吃海帶利尿、消腫。
# E5 u& {- Z) v9 j; u
( i5 Y" t* Y( Z公仔箱論壇海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用;5.39.217.77:88987 _6 e+ o6 G$ j" c

: y  c7 L2 w! F. v, u5 Z  x8、吃海帶預防心腦血管病。
1 S# f- T& U% h3 C$ H
" s: r7 }' l- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病;
1 k& U/ c! l9 r3 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [% O+ T  I5 @" V9 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F8 ~2 B0 A0 ?  S! a! E
" m& @7 y7 ]% l/ |
海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患;tvb now,tvbnow,bttvb# D4 n$ R- Z+ l& D  z3 V

3 M: a2 y7 B6 n- c' G: [6 W10、吃海帶護髮。
$ r2 X: C( g, K+ ?1 H3 Ltvb now,tvbnow,bttvb
9 X8 _% v8 o$ b- Q5 s: Xtvb now,tvbnow,bttvb海帶中的碘極為豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的;5.39.217.77:8898" |* }8 D/ o5 |0 z* V) T

1 z$ ]. S/ w! A7 ?8 M: C11、吃海帶補鈣。
+ H. z5 N% ^8 n/ U4 K2 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v! \' G; |/ [. X! [$ R
海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣;( F9 Z0 q% o3 m" m2 u7 ~

, A* V- c, ~5 T# |6 ]12、吃海帶美容。- F7 g2 f, N* Y+ _9 I

+ J0 F* H# K9 l9 X& Y( U% G& m公仔箱論壇海帶汁可以美容養顏,用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細滑,光潔美麗;
' T& c, e! K; D3 Z  f3 e0 \
! o3 u! o2 }( L13、吃海帶減肥。公仔箱論壇$ x/ n! M3 P- L; a
5.39.217.77:8898: u2 h) _8 A6 K" O6 s! s- U
海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物;
% C3 K1 G2 W0 q7 a1 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @& |# R5 g" N6 F1 D# Z+ C/ a
14、吃海帶延緩衰老。
7 w0 s. j& ^5 Btvb now,tvbnow,bttvb
! `4 V& n& T* f. w' N" Qtvb now,tvbnow,bttvb海帶富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩衰老的作用。5.39.217.77:8898# o) d8 \) u: l% g
5.39.217.77:8898- O2 B1 E0 `# t; d1 ?
+ C" S1 u' \& A2 I0 K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]( r" _8 Q* P

; @" {/ A) |6 q2 N) P/ wtvb now,tvbnow,bttvb
0 f: D- k. ]. u海帶的飲食禁忌5.39.217.77:8898' m" \! O2 n& u8 Q1 Y- i

: P1 k% l& w  F. q: A1、吃海帶後不要馬上喝茶,也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y' f5 e% |* ]5 k6 O. Y# O$ r: r
# |( X: t$ b, D2 |* G6 a; ?
2、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。公仔箱論壇% V5 u% ^& t& U

! Y7 m" @& t; n* S* P# GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。
, U9 ~" c/ R6 m: ^! z. {7 _
$ {8 A7 p, [" Q3 f' n0 q5.39.217.77:88984、海帶不能長時間浸泡,雖然食用海帶前應用水漂洗,但是時間不宜過長,一般說浸泡6小時左右就可以了,浸泡時間太長海帶中的營養物質,會溶解於水,營養價值就會降低。% v$ g1 I: j" M) X; {
公仔箱論壇' _. q7 r0 X6 R+ b6 j
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶,這樣可以預防碘過量疾病的發生,另外過量服用海帶,可能導致甲狀腺癌症
1

評分次數

  • soforlee

返回列表