關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb" N* W/ d. H, h$ W8 T4 ^3 T
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb. N ~9 q$ H% W0 W$ L
6 U5 @( e' G) G% ^7 R3 x1 [2 j公仔箱論壇海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；- z3 q8 C7 @4 d- J5 k, s* z
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2、吃海帶可降壓。
2 H# l: w0 y1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: l( ~8 R- ~* J
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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% j y9 B6 k1 ^1 W6 a8 E% |: q. U! S8 ]tvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。公仔箱論壇2 S6 q. k. G) B/ w
9 a, t- c% q$ g2 o海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；! w& g1 o, _9 W1 C
; m+ M: z t; m: \公仔箱論壇4、吃海帶防癌公仔箱論壇) n3 }; P l& v* I9 u- R1 H: T
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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5、吃海帶提高免疫力。
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]' X# N5 }" N9 ^* G& C公仔箱論壇海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。9 M+ q2 W3 }4 I( q+ @" q' H' L
( }3 f' G( D& X J Q* K" ~3 N- a海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；5.39.217.77:8898, q! F- g- d4 J
5 |% n4 R& A' g6 n* s/ t7、吃海帶利尿、消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |! H* _' Y5 T, W
3 L% ~ r+ o/ i9 N海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb" T& [$ l) u5 f$ i$ ^
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8、吃海帶預防心腦血管病。( h, K# k3 Z" {7 b4 D* V* z0 o
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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( ]$ m3 Q& U' x5.39.217.77:88989、吃海帶消除乳腺增生。
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3 K) e* X' u- h5.39.217.77:8898海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；tvb now,tvbnow,bttvb$ V7 q& `/ f: i9 |
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10、吃海帶護髮。+ [$ `( `. A a3 } y
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h$ R, {" `5 `
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11、吃海帶補鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b0 F% {, U5 A- j% d7 e& C
* [. v! V3 C7 A/ t2 C5.39.217.77:8898海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；5.39.217.77:8898( ^5 W( X( D4 P( K: X+ b# e
2 s; v# w% v4 F. G c5.39.217.77:889812、吃海帶美容。5.39.217.77:88986 _8 b. {6 }6 v" H7 F) q2 l
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
1 ]; K/ p2 P8 F8 P& Q; G; C* x* e' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y4 z, v7 V' o- j: ]
13、吃海帶減肥。
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5 g9 ~+ _4 ~" _# _3 }! T" |. _tvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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Q6 O+ `5 @0 z& y14、吃海帶延緩衰老。$ L- L* h& v/ u! F- b- C
! Q& y2 h4 ^% l" ^3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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0 C6 f: f, i, p8 O4 }+ B% H9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L" w1 Q5 l- h
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海帶的飲食禁忌7 ]9 X. I: ?( @% |2 e7 E6 z
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v" ~" {2 `% u) b
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P# C. D. L- S r" a
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。5 n: |4 Y0 |3 g. X/ p, _( S7 O, \# D
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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